Такой полезный чеснок: 8 причин, почему стоит есть его каждый день

Регулярное употребление чеснока поможет организму лучше переваривать пищу и усваивать питательные вещества. Он также оптимизирует функции поджелудочной железы и печени.
Чеснок и его антибактериальные свойства

Никто не будет спорить, что чеснок является одним из наиболее широко используемых лекарственных средств. Известный с древних времен, он присутствует практически во всех культурах, и имеет гораздо большее значение, чем просто приправа.

Соединения серы и большое количество фитонутриентов сделали его известным средством для профилактики заболеваний. Поэтому, например, существует поверье, что чеснок отпугивает не только вампиров, но любые эпидемии или болезни.

Однако, какую пользу может принести нам ежедневное употребление чеснока? Огромную! Мы приглашаем вас открыть для себя все полезные свойства этого натурального и всегда доступного лекарственного средства.

1. Чеснок улучшает кровообращение

Чеснок богат витамином B, который необходим нам для того, чтобы снижать уровень гомоцистеина. Это вещество отвечает за отвердение стенок кровеносных сосудов, что в дальнейшем может привести к многочисленным проблемам:

  • Высокий уровень гомоцистеина является причиной того, что кровь становится  гуще и возникают заторы
  • Существует повышенный риск тромбообразования
  • Чем выше уровень гомоцистеина, тем более вероятно, что вы будете страдать от ишемической болезни сердца

Употребляя в пищу чеснок, вы сможете защитить себя от этих проблем.

Откройте полезные свойства чеснока, имбиря и меда против 8 распространенных болезней

2. Чеснок — эффективный натуральный антибиотик

Чеснок и вредные бактерии в кишечнике

Знаете ли вы, что во время Второй мировой войны из-за нехватки медикаментов, широко использовали чеснок?

Это действительно так. Его сила как природного антибиотика была очень полезна во многих случаях, и сегодня регулярное употребление зубчика чеснока поможет улучшить здоровье во многих аспектах, ведь чеснок:

  • Укрепляет иммунную систему
  • Помогает вылечить легкие инфекции
  • Способствует заживлению ран
  • Подходит для лечения простуды и гриппа

3. Чеснок полезен для печени

Чеснок, прежде всего, хорошее средство для детоксикации организма. Он помогает очистить тело от токсинов, паразитов и вывести такие тяжелые металлы, как ртуть или следы лекарств, которые печень не может обработать.

  • Чеснок богат витаминами А, В и С, хорошо подходит для стимуляции функций печени.
  • Другим из его достоинств является то, что он борется с воспалениями, следовательно, очень полезно употреблять ежедневно чеснок, если мы страдаем от жировой болезни печени.
  • Если вы просыпаетесь каждое утро с опухшими глазами, отекшим лицом и неприятным привкусом во рту, вполне возможно, ваша печень перегружена. В этих случаях чеснок можете быть очень полезен.

Хотите узнать больше? 15 способов использования чеснока для здоровья

4. Средство против отека слизистой и мокроты

Есть ли у вас проблемы с легкими? Если вы из тех людей, у которые каждый раз при простуде бронхи полны мокроты и слизи, это средство будет вам очень полезно.

  • Чеснок является хорошим противоотечным средством и природным антибиотиком для лечения проблем с легкими.
  • Если вы страдаете от синусита или у вас сильные приступы кашля, вы можете делать ингаляции или приготовить сироп на основе чеснока.

5. Чеснок для ухода за кожей

Чеснок и забота о коже

Уверены, что эти данные вас заинтересуют: если есть каждый день натощак один зубчик чеснока, то у вас будет прекрасная, гладкая и молодая кожа.

  • Чеснок богат антиоксидантами, которые способствуют защитите и регенерации кожи
  • Он стимулирует обновление клеток и борется с акне
  • Для того, чтобы воспользоваться всеми его преимуществами, просто нужно есть один зубчик чеснока на голодный желудок, запивая его стаканом воды.

6. Снижает уровень холестерина

Чеснок содержит аллицин, терапевтическое вещество для ухода за сердечно-сосудистой системой. Так что всего один зубчик чеснока каждый день поможет снизить уровень вредного холестерина на 9%.

Для того, чтобы прийти к такому выводу было проведено несколько исследований. Одно из них было осуществлено в Институте токсикологии университета Шаньдун (Китай), в результате ученые пришли к выводу о том, что польза чеснока для сердечно-сосудистой системой очевидна.

В конце концов, Испанский фонд здоровья сердца (FEC) рекомендует включать чеснок в свой рацион не только для того, чтобы снизить уровень вредного холестерина, но и как мощное очищающее, антисептическое и антибактериальное средство.

7. У вас анемия? Не забывайте ежедневно есть чеснок

Большинство женщин на протяжении всей своей жизни время от времени страдают от дефицита железа. Почему же так полезно включать чеснок в диету?

  • Повышает защитные силы и защищает нас от многих болезней
  • Чеснок улучшает здоровье нашей крови и обеспечивает нас множеством витаминов и минералов
  • Чеснок стимулирует выработку желудочного сока и позволяет организму лучше усваивать железо

Читайте также: Какие фрукты помогут вылечить анемию?

8. Забота о пищеварительной системе

Есть чеснок

Мы не предлагаем вам есть целую головку чеснока каждый день. Ключ заключается в балансе и знании потребностей своего тела.

Некоторые люди съев пару зубчиков чувствуют себя плохо, но на самом деле, если воспринимать чеснок в качестве лекарства, то через нескольких дней вы заметите положительные изменения.

  • Ваше пищеварение станет намного лучше.
  • Чеснок стимулирует выработку желудочных кислот и продукты перевариваются и усваиваются должным образом.
  • Печень и поджелудочная железа оптимизируют свои функции.

Когда стоит воздержаться от регулярного употребления чеснока?

  • Чеснок является естественным антикоагулянтом. Так что, если вы принимаете какие-либо аналогичные лекарства или у вас часто бывают кровотечения, лучше всего будет избегать его ежедневного потребления.
  • Если вы страдаете от гипертиреоза, избегайте частого употребления чеснока из-за высокого содержания йода.
  • Если вы принимаете какие-либо лекарства для сердца, а также принимаете чеснок в капсулах, которые продаются в аптеках, не стоит есть чеснок каждое утро.

Все полезно в меру. Соблюдайте баланс, не переусердствуйте с употреблением чеснока и, в случае сомнений, обратитесь к врачу.