Тревожность: 6 побочных эффектов этого состояния

Поскольку каждый испытывает тревогу по-разному, то, вероятно, и эти необычные последствия тревожности также будут разниться, поэтому стоит пробовать различные методы, чтобы справиться с ними.
Тревожность и страх

Каждый из нас в какой-либо момент своей жизни испытывал тревожность и страх. Например, перед выступлением на публике или при финансовых затруднениях, и это всего лишь два примера.

Тревожность и беспокойство часто оказывают глубокое воздействие на наше физическое и психическое здоровье.

Они могут вызвать необычные побочные эффекты, которые выходят за рамки привычных спутников тревоги, таких как головная боль или повышенная потливость.

Как знать, не вышло ли ваше состояние стресса за рамки и не являются ли эти проблемы со здоровьем последствиями тревоги? В нашей сегодняшней статье мы укажем эти частые симптомы тревожности, о которых вы, возможно, даже не подозревали.

Если вы поймете, что они вам знакомы, стоит поискать помощь для выхода из этого неприятного состояния.

1. Спутанность сознания и нарушение зрительного восприятия

Тревожность и галлюцинации

Галлюцинации могут варьироваться от человека к человеку, в зависимости от того стресса, которому он подвергается.

Некоторые видят просто быстро исчезающие размытые цветовые пятна. Другие говорят о темной фигуре, которая даже может вызывать у них ужас.

Если вы постоянно находитесь в состоянии стресса, у вас могут возникнуть проблемы с идентификацией пространства, высоты и размеров вашего окружения и вашего места по отношению к ним.

Это может вызывать искажение ощущения времени и пространства, особенно во время тяжелых приступов тревоги.

«Автопилот» нашего организма может вызывать примитивные ответные реакции на такие стимулы, как страх или беспокойство, например, проявляющиеся в расширении зрачков, чтобы впустить больше света.

Так что, если человек страдает от этого редкого последствия тревожности, эта реакция организма будет активирована в самое неподходящее время, например, днем, когда расширенные зрачки ухудшают зрение и затрудняют концентрацию внимания.

Смотрите также: Вы часто раздражены и обеспокоены? Пора покончить с этим!

2. Тревожность вызывает газы и вздутие живота

Тревожность вызывает газы и вздутие живота

Метеоризм является одной из самых неловких и неудобных проблем, которые мы можем испытывать. Он также является одним из побочных эффектов тревоги. Хотя не всегда вздутие живота и газы бывают вызваны беспокойством, во многих случаях они тесно связаны.

Это проблема, которая часто сопровождается плохим пищеварением и затрудненным дыханием, вызванным расстройством. Это очень характерно для тех, кто страдает от постоянной тревожности.

3. Гормональные проблемы

Тревога может повлиять на различные системы нашего организма, и одной из них является эндокринная система, которая отвечает за работу желез, производящих гормоны в организме.

Эти железы вырабатывают гормоны, необходимые для работы нашего организма. Тем не менее, они не контролируют уровни этих химических веществ: это это отвечает наш мозг.

Сигналы о проблемах, которые под воздействием стресса и беспокойства поступают в наш головной мозг,  могут вызвать сбои в нервной системе и, очевидно, в секреции гормонов.

4. Кожные высыпания

Тревожность вызывает акне

Пятна или сыпь могут являться проявлением беспокойства.

Очень часто, тревожность вызывает появление прыщей в области носа, лба и щек. Эта проблема исчезнет, когда вы почувствуете себя лучше, и стресс отступит. Если, однако, ваше состояние ухудшится, вы даже можете получить аллергию и раздражения на коже.

Теперь вы понимаете, почему иногда испробовав многие виды лечения, вы практически ничего не добились? Нужно просто уменьшить тревожность и стресс.

5. Тревожность может спровоцировать выпадение волос

Вы можете не верить, но тревожность оказывает влияние на ваш внешний вид и, хотя потеря волос не является типичным признаком, это является еще одним возможным редким побочным эффектом тревоги.

Когда ваш разум находится в состоянии тревоги, белки в лимфатических железах превращаются в сахар для мгновенного получения необходимой энергии. Затем, тревожность заставляет организм генерировать новые питательные вещества, чтобы компенсировать израсходованные.

Этот процесс высвобождает свободные радикалы, которые, в свою очередь, требуют от организма много сил для борьбы с ними. Это приводит к сокращению запасов питательных веществ, необходимых для роста волос.

6. Проблемы со сном и другие необычные последствия тревожности

Тревожность и проблемы со сном

Трудности при засыпании и неглубокий сон связаны с широким диапазоном проблем здоровья, как на физическом, так и психологическом уровне.

Конечно, это не удивительно, если перед важным собеседованием на работе вы будете ворочаться всю ночь.

Тем не менее, если вы часто просыпаетесь по ночам, испытываете беспокойство или волнение от конкретных проблем или просто в целом, это может быть последствием тревожности.

С этим расстройством также связаны внезапные приступы иррационального страха, которые могут посещать вас в ночное время, или страх перед полетом или толпой. Часто его сопровождают напряжение мышц в кулаках, челюстях и других частях тела.

Рекомендуем вам прочитать: Как избавиться от нервного напряжения: 7 способов

Определите вашу реакцию на тревогу и научитесь справляться с нею

Всех мы по-разному реагируем на тревогу. Поэтому может показаться, что некоторые люди справляются с высоким уровнем тревожности без особых усилий. В то же время, есть и другие, которые, кажется, испытывают стресс и тревожность даже из-за пустяков.

По этой причине, одни и те же уровни беспокойства могут вызывать разные побочные эффекты тревожности у каждого человека. Если вы никогда не испытывали некоторых из этих странных симптомов, то поздравляем, вы именно тот человек, который может без труда справляться с тревогой.

Если вы часто замечаете у себя один или несколько из этих эффектов, настало время, поискать альтернативные способы для борьбы с тревогой.

Вы можете пройти психологическую терапию, практиковать расслабляющие техники или делать физические упражнения.