Три чашки кофе в день — польза для печени!

Печень и Потребление кофе

Ты очень любишь кофе, но боишься, что этот напиток вреден для здоровья? В таком случае наша статья будет тебе интересна, потому что в ней речь пойдет о том, насколько полезен кофе для нашей печени.

Латте, капучино, американо, с сахаром, с молоком, со сливками — а какой кофе любишь ты? В наше время нам предлагается целый ассортимент разных видов кофе на любой вкус.

Однако многие намеренно отказываются от этого напитка, так как они убеждены, что потребление кофе пагубно сказывается на нашем здоровье. Миф это или правда? Полезен или вреден кофе на самом деле? В нашей статье мы ответим на эти и другие интересующие тебя вопросы.

Последние исследования ученых доказали, что при умеренном ежедневном потреблении кофе благотворно влияет на здоровье. В течение долгого времени вплоть до последних лет многие из нас сознательно избегали кофе из-за расхожего мнения о вреде содержащегося в нем кофеина.

Действительно, во многих источниках раньше писали о том, что потребление кофе пагубно сказывается на нашем здоровье. Однако так ли это на самом деле? В результате исследований последних лет было доказано, что потребление кофе отнюдь не вредно, а совсем наоборот, полезно для организма.

Исследования показали, что кофе приходит на помощь в лечении и профилактике многих заболеваний, таких как сахарный диабет, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и других. Но и на этом достоинства кофе не заканчиваются, ведь учёные выявили целый ряд полезных свойств этого удивительного напитка.

Так, например, недавно в журнале «Hepatology» были опубликованы результаты исследования, проведённого недавно в Национальном институте рака в г. Бетесда (штат Мэриленд, США), которое доказало, что кофе, помимо всего прочего, имеет благотворное влияние на здоровье печени.

Печень

В другом исследовании, также опубликованном в журнале «Hepatology», утверждается, что потребление кофе значительно уменьшает чрезмерные уплотнения соединительных тканей (фиброз) у больных, страдающих от ожирения печени. В результате исследования было доказано, что кофеин, попадающий в организм через кофе, помогает снизить фиброз при стеатозе (жировом гепатозе) печени, а также придёт на помощь страдающим хроническим гепатитом.

В подтверждение выдвинутых тезисов исследователи провели опрос по поводу потребления кофе, в котором приняли участие 306 человек. При анализе полученных результатов  респондентов разделили на четыре группы: в первую отнесли людей без выраженных симптомов фиброза на УЗИ, во вторую — с симптомами стеатоза печени, в третью и четвертую — с симтомами неалкогольной жировой болезни печени (НЖБП) на 0-1 и 2-4 стадиях развития заболевания соответственно.

Количество респондентов, страдающих от стеатоза печени, которые потребляли кофе, значительно отличалось от пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени на 0-1 стадиях развития. Самыми большими любителями кофе по результатам исследования оказались пациенты с НЖБП на 0-1 стадиях развития (58% потребления кофеина). Для сравнения, пациенты с НЖБП на 2-4 стадиях развития показали только 36% потребления кофеина.

Несмотря на внешнюю убедительность приведенных данных, эксперты тем не менее утверждают, что необходимо продолжать исследования в области потребления кофе и его влияния на здоровье печени, а также осуществлять клинический анализ полученных результатов.

Полезные свойства кофе

Кофе

В результате последних исследований полезные свойства кофе становятся все более неоспоримыми, несмотря на то, что в течение долгого времени считалось, что он вреден для здоровья.

В числе наиболее значимых полезных свойств кофе стоит отметить следующие:

  • Согласно актуальному мнению ученых, кофе способен предотвратить развитие диабета, а также и некоторых других тяжелых заболеваний, как, например, некоторые виды рака, связанные с ожирением, уровнем эстрогена и инсулина (например, рак матки).
  • Этот напиток известен высоким содержанием антиоксидантов, а это значит, что потребление кофе может помочь предотвратить рак мочевого пузыря и рак печени.
  • Регулярное потребление кофе снижает риск цирроза печени;
  • Благодаря высокому содержанию флавоноидов кофе снижает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Кофе также рекомендуется для снятия головных болей и некоторых видов мигрени;
  • Регулярное потребление кофе значительно снижает риск возникновения желчных камней и многих заболеваний желчного пузыря;
  • Кофе улучшает микрофлору кишечника и тем самым защищает наши органы от заболеваний;
  • Потребление кофе активирует секрецию желудочного сока, улучшает выработку желчи и стимулирует сокращение желчного пузыря, что делает его здоровым и защищает от болезней;
  • Многочисленные исследования доказали, что те, кто пьет три чашки кофе в день, до 50% случаев реже страдают от когнитивных (неврологических, психических) расстройств.

Мы надеемся, что наша статья оказалась полезной и помогла тебе разобраться с тем, полезен ли кофе на самом деле. Запомни простое правило: пей 2-3 чашки кофе в день — и твоя печень скажет тебе спасибо!

Однако помни о том, что все должно быть в меру, поэтому не стоит злоупотреблять этим напитком, потому что избыточное потребление кофе может пагубно отразиться на твоем здоровье.