Три полезных напитка для раздраженного кишечника

Алоэ вера обладает противоспалительными свойствами и уменьшает количество бактерий, которые могут навредить кишечнику. Перевариваясь, алоэ вера не выделяет газ, поэтому это растение идеально подходит для лечения кишечных воспалений и увлажнения стенок кишечника.
Кишечник

Синдром раздраженного кишечника встречается очень часто, правда, пока не совсем ясно, с чем именно он связан. Чаще всего принято говорить о стрессе, инфекциях или негативной реакции на определенные продукты.

Как бы то ни было, это заболевание сильно портит нашу повседневную жизнь. Что следует делать в этом случае? Как и всегда, в первую очередь, следует обратиться к доктору, чтобы он составил алгоритм лечения, которому мы должны следовать.

Чтобы облегчить свое состояние перед визитом к врачу, приготовь дома полезные и вкусные коктейли, которые уменьшат твои страдания.

1. Коктейль из алоэ вера и киви

Коктейль из алоэ и киви

Тебе понадобится:

  • 1 столовая ложка мякоти алоэ вера (20 г)
  • 1 киви
  • 1 стакан воды

Наверняка ты уже знаешь все о многочисленных полезных свойствах алоэ вера. Это одно из самых полезных растений для лечения раздраженного кишечника благодаря его противовоспалительным свойствам. Также алоэ вера уменьшает количество бактерий, которые могут навредить нашему кишечнику.

С другой стороны, алоэ вера при разложении не выделяет газ, что позволяет ему увлажнять и заживлять стенки кишечника.

В сочетании с соком киви ты получишь коктейль с высоким содержанием витаминов, очень мягкий и полезный для пищеварения. Его очень легко приготовить: просто нагрей стакан воды и добавь к нему столовую ложку алоэ вера, перемешай и добавь мякоть киви.

Ты также можешь добавить к напитку столовую ложку меда, если хочешь улучшить его вкус. Не забывай, что эти напитки лучше пить теплыми, а не холодными или горячими, чтобы они лучше усваивались.

2. Коктейль из папайи и ромашки

Коктейль из папайи

Тебе понадобится:

  • 3 ломтика папайи
  • 1 пакетик ромашкового чая
  • 1 пакетик мятного чая
  • несколько капель лимонного сока
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 стакан воды (200 мл)

Этот коктейль следует выпивать каждое утро сразу же после пробуждения. Он уменьшает воспаление, снимает боль и припухлость.

Папайя — один из самых полезных для пищеварения фруктов благодаря веществу под названием папаин. Он облегчает пищеварение и восстанавливает организм.

Также следует отметить полезные свойства мяты для лечения синдрома раздраженного кишечника. В ее эфирном масле содержится ментол, которые помогает избавиться от кишечных колик, расслабляет мышцы и снимает боль.

В чем заключается польза ромашки? Она уменьшает вздутие живота, успокаивает, расслабляет и избавляет от запора или диареи, пока кишечник раздражен. Ромашка деликатно снимает воспаления и не оставляет никаких побочных эффектов.

Чтобы приготовить этот настой, тебе понадобится пюре папайи. Также приготовь отвар мяты и ромашки в стакане кипящей воды. Смешай пюре папайи с травяным отваром, добавь к напитку немного меда и пей по утрам.

3. Коктейль из мелиссы, арбуза и груши

Арбуз

Тебе понадобится:

  • 1 ломтик арбуза
  • 1 груша
  • 1 пакетик чая из мелиссы
  • 1 стакан воды (200 мл)

Смесь фруктов и лекарственных растений очень полезна для раздраженного кишечника. Она оказывает успокаивающее, противоспалительное и лечебное действие. Мелисса не только успокаивает, но и очень эффективна в том случае, если мы страдаем от судорог или кишечных колик, которые доставляют столько боли.

Груша также очень полезна, поэтому ее стоит употреблять в пищу каждый день. Она богата витаминами и минералами, особенно много в этом фрукте витаминов группы B.

Арбуз увлажняет кишечник, обладает мочегонным эффектом и также содержит множество витаминов и минералов. Он уменьшает воспаление кишечника и очень хорошо переваривается.

Сделай пюре из груши и арбуза, добавь к нему настой мяты, приготовленный из одного стакана кипящей воды и одного пакетика травы.

Не забывай, что все три напитка следует пить теплыми. Если они очень горячие или холодные, твоему кишечнику это не понравится, а ведь он ждет от тебя помощи.