В какие дни легче всего забеременеть?

У вас не получается забеременеть? Прежде всего нужно прекратить паниковать и успокоиться. Как известно, наиболее благоприятные для оплодотворения дни — это период овуляции, вы можете определять его по календарю.

Хотите забеременеть и все больше нервничаете из-за того, что беременность не наступает? Возможно, проблема не в вас, а в вашем партнере? В любом случае, первое, что нужно сделать – это успокоиться и определить наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка. А мы расскажем, как это делать.

Ведите календарь, чтобы забеременеть

Прежде всего важно понять, регулярны ли периоды менструации. Если это так, задача облегчается, если нет – придется учитывать и другие факторы, о которых пойдет речь ниже.

В обоих случаях рекомендуем вести календарь и записывать важную информацию. Тогда вы сможете видеть, как развивается ситуация.

Какие это дни?

Для того чтобы узнать, какие дни наиболее благоприятны для зачатия ребенка, нужно отсчитать 14 дней с начала менструации. При 28-дневном менструальном цикле наиболее благоприятным моментом являются именно 14-ые сутки до наступления следующих месячных.

Сколько это дней?

Если учесть, что овуляция длится от двенадцати до двадцати четырех часов, а сперматозоид сохраняет способность оплодотворить яйцеклетку от двух до пяти дней, получается, что благоприятными для оплодотворения являются 6 дней в месяц. Из этих шести дней наиболее благоприятными являются день овуляции и два предыдущих дня. Важно также прислушиваться к “сигналам тела”, которые напомнят вам об этих днях.

Сигналы тела

У тела есть своя мудрость, и по мере того, как приближаются фертильные дни, вы можете заметить определенные изменения, своего рода, сигналы:

• Вы будете чувствовать себя более привлекательными
• Можете испытывать большую, чем обычно, потребность в сексе
• Появятся некоторые “симптомы”, сходные с ощущениями при менструации: боль внизу живота, набухание груди и т. д.
• Появятся вагинальные выделения: прозрачная слизь, похожая на яичный белок. Эта слизь помогает сперматозоидам достигнуть яйцеклетки. Она появляется за пару дней до овуляции, после нее она становится более плотной и беловатой.
• Изменится базальная температура

Измеряйте свою базальную температуру, если хотите забеременеть

Знание базальной температуры не только поможет определить наиболее благоприятные для зачатия дни, но и позволит воспользоваться естественным контрацептивным методом. Фактически, это один из самых древних способов контрацепции.

Базальная температура измеряется после ночного сна, прямо лежа в постели. Термометр должен быть максимально точным.

Начинайте измерять температуру на пятый день менструального цикла; температура измеряется в течение трех минут ректальным или вагинальным способом.

Только обратите внимание на следующие факторы. Они могут повлиять на результат измерения базальной температуры (исказить его):

• Если вы не спали часа три до измерения температуры или страдали бессонницей.
• Когда вы двигались (вставали, ходили и т.д.) перед измерением температуры.
• Ужинали не так, как обычно.
• Простудились или испытывали жар.
• Принимали лекарства.
• Поменяли термометр.
• Измеряли температуру в других частях тела.

Так какие же дни наиболее благоприятны для оплодотворения?

Можете нарисовать себе график, чтобы результаты были более наглядными.

Перед овуляцией базальная температура обычно находится в диапазоне от 36,5  до  36,7 °С.  В результате гормональных изменений она может повышаться на 0,3-0,5 градуса в течение двух или трех дней после овуляции. Повышенная температура тела сохраняется до окончания менструального цикла.

Такие графики нужно делать хотя бы два месяца, чтобы с достаточной уверенностью определить благоприятные для зачатия дни.

Изображения предоставлены: ilyoungko, Boris SV и Susan.

Читайте в Шаг к Здоровью

Почему женщине нужен год, чтобы восстановиться после родов?

Для того чтобы женский организм полностью восстановился после родов требуется значительно больше времени. И сегодня мы расскажем, почему это так.