Вы знали, насколько полезен массаж ног перед сном?

Согласно принципам рефлексотерапии, ноги связаны со здоровьем всего тела и разные области ступней имеют прямую связь с нашими органами.
Массаж ног перед сном

Ноги играют очень важную роль в нашей жизни, ведь они являются опорой нашего тела, давая нам возможность ходить и заниматься нашей повседневной деятельностью.

Мы редко задумываемся о том, какую трудную работу ежедневно выполняют наши ноги, ведь каждый день им приходится терпеть пробежки, подъемы и спуски, долгие прогулки и, в общем, они отвечают за каждый шаг, который мы делаем, чтобы переместиться из одного места в другое.

Почти никогда мы не балуем наши ноги каким либо особым уходом, ведь большую часть времени мы их даже не замечаем, просто знаем, что они где-то там, внизу. Только когда мы начинаем чувствовать на себе такие последствия этого пренебрежения, как болезни, мозоли или другие проблемы, мы срочно начинаем искать способы и рецепты, чтобы позаботиться о них и дать им облегчение.

Одним из способов, который поможет нам поддерживать здоровье ног каждый день и предотвратить будущие болезни, является массаж ног каждый день перед сном. Эта техника способствует расслаблению ног и всего тела, кроме того, массаж очень полезен для нашего общего здоровья.

Даже не сомневайтесь, и скорее сделайте массаж ног своей ежедневной привычкой, чтобы помочь вам, мы поделимся 8 важными причинами для того, чтобы делать массаж ног каждый день перед сном.

Массаж ног укрепляет иммунную систему

Массаж ног

Целью массажа ног является стимуляция их рефлексов, которая поможет достичь релаксации и исцеления.

Такие методы помогают предотвратить вредное воздействие стресса, который, как многие знают, может в конечном итоге привести к серьезным проблемам физического и эмоционального здоровья.

Регулярный массаж ног помогает укрепить иммунную систему и предотвратить проблемы со здоровьем, связанные со стрессом.

Дарит энергию и восстанавливает силы

Через массаж ног мы восстанавливаем наш организм и дарим ему новую энергию. Когда мы мнем и пощипываем ступни, энергия расходится по всему телу.

Теории рефлексотерапии предполагают, что массаж ступней снимает блоки, затрудняющие поток энергии, которая должна беспрепятственно течь по всему телу.

Улучшает кровообращение

Массаж ног улучшает кровообращение

Хорошая циркуляция крови отвечает за то,что кислород и питательные вещества должным образом транспортируются к клеткам организма. Благодаря этой функции, кровь также самоочищается и обладает способностью выводить из организма токсины и отходы.

Поскольку хорошее кровообращение может пострадать от стресса, хороший массаж поможет справиться с этой проблемой, помогая снять напряжение.

Смотрите также: Продукты, которые улучшают кровообращение в ногах

Равновесие и гармония

Сохранить гармонию тела и разума бывает очень сложно, особенно когда все системы организма страдают от стресса и усталости.

Баланс тела и разума может быть достигнут при помощи массажа ног, который способствует гомеостазу, процессу, который заставляет все системы организма работать в гармонии друг с другом.

Здоровая кожа

Массаж ног и здоровая кожа

Помогая улучшить циркуляцию крови, также массаж ног уменьшает секрецию сальных и потовых желез, удаляя лишний жир, который ухудшает состояние кожи.

Но и это еще не все. Массаж ног оказывает воздействие на свободные радикалы, помогая предотвратить преждевременное старение и повышая тонус кожи.

Предотвращает судороги

Расслабление ног через массаж укрепляет ткани и способствует снижению уровня молочной кислоты, которая, во многих случаях, несет ответственность за возникновение спазмов и боли в мышцах.

Спокойствие и расслабление

Массаж ног для их красоты

Связь между ступнями и остальным телом позволяет через массаж ног снять тревожность и достичь состояния глубокой релаксации.

Важным моментом является то, что в обеих ногах есть точка, связанная с солнечным сплетением. Это та точка, где накапливается напряжение, и если работать с ней при помощи техники акупрессуры, это поможет обновить тело и устранить негативную энергию.

Эта техника предполагает осуществление легкого давления и массажа определенных точек при помощи пальцев, чтобы улучшить здоровье организма или отдельных органов.

Рекомендуем вам прочитать: Точечный массаж: избавляемся от головной боли и стресса за 30 секунд

Облегчение симптомов различных болезней

Традиционная китайская медицина открыла, что акупунктура работает на «точках напряжения» на ногах и может помочь при лечении различных заболеваний.

Сециалисты рекомендуют, чтобы массаж имел продолжительность от 10 до 15 минут, тогда он поможет снять неприятные симптомы и предотвратить болезни.