Здоровье кожи: 5 советов о том, как избежать солнечных ожогов и пигментных пятен

При приеме медикаментов важно позаботиться о защите от солнца, так как многие препараты могут повысить чувствительность кожи к свету и это может спровоцировать появление раздражения, зуда и пигментных пятен.
Здоровье кожи

Большинство из нас беспокоится о красоте и здоровье кожи, ведь все мы знаем, что любая небрежность в этом вопросе может вызвать различные последствия, которые скажутся на эстетике. 

Изо дня в день наша кожа подвергается воздействию различных факторов, ослабляющих ее, пересушивающих и причиняющих вред, который проявляется в появлении солнечных ожогов и пигментных пятен. 

К счастью, существует множество средств для ухода за кожей, которые помогут предотвратить появления этих негативных последствий воздействия солнца и улучшить здоровье кожи.

Тем не менее, и вы должны это знать, что совсем не обязательно тратить много денег на дорогостоящие крема, чтобы защитить нашу кожу и сохранить ее здоровой.

Сегодня мы поделимся с вами лучшими советами и рецептами средств, которые помогут избежать солнечных ожогов и появления пигментных пятен.

Вы знаете побочные эффекты ваших лекарств?

Многие этого не знают, но такие лекарства, как антидепрессанты, противозачаточные средства, противовоспалительные или кортикостероиды обладают «фотосенсибилизирующим» действием, то есть увеличивают чувствительность нашей кожи к свету.

А значит, они увеличивают риск появления пигментных пятен, зуда и даже раздражение, когда вы подвергаетесь воздействию солнечного света. Если вы принимаете эти препараты, крайне важно использовать хороший солнцезащитный крем с высоким фактором защиты, чтобы уменьшить эти негативные последствия.

Не появляйтесь на солнце в течение 24 часов после депиляции

Депиляция и здоровье кожи

Неважно, какой способ депиляции вы предпочитаете, после нее кожа должна быть здоровой, чистой и гигиеничной. Тем не менее, независимо от используемого метода, важно защитить кожу от солнца, по крайней мере, 24 часов после удаления волос.

По прошествии этого времени, рекомендуется хорошо увлажнить кожу и использовать солнцезащитный крем перед тем, как вы появитесь на солнце.

Увеличьте потребление продуктов, которые содержат антиоксиданты и Омега-3

Диета играет важную роль в здоровье нашей кожи и ее способности к защите от солнечного излучения.

Добавьте в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами. Это поможет организму бороться со свободными радикалами, которые отвечают за снижение выработки коллагена и эластина.

Среди наиболее известных и полезных для здоровья антиоксидантов, можно назвать бета-каротин и витамины A, B, C и E. Эти антиоксиданты можно найти в таких продуктах, как морковь, помидоры, абрикосы, шпинат, сливы или черника.

Еще одним важным для здоровья кожи питательным веществом является Омега-3. Эта полезная жирная кислота питает кожу, снимает раздражение и уменьшает риск получения солнечных ожогов.

Вы можете получить Омега-3 через употребление красной рыбы и орехов.

Регулярно проверяйте свои родинки

Родинки и здоровье кожи

Солнце является одним из факторов, способствующих трансформации родинок в меланому или рак кожи. По этой причине, крайне важно регулярно их проверять, чтобы убедиться в том, что они не развиваются или вовремя заметить опасные изменения.

При хорошем освещении, так, чтобы можно было заметить каждую деталь, проверьте, не появились ли у ваших родинок неровные края, странная окраска, или они кровоточат. 

Если вы заметили какие-либо аномалии, как можно скорее проконсультируйтесь с врачом.

Домашние маски для защиты кожи от солнца

Маска из йогурта и овсянки

Эта маска, которую легко приготовить самостоятельно, увлажняет кожу, устраняет омертвевшие клетки и уменьшает пигментные пятна, вызванные солнцем. Важно наносить ее в вечернее время, для достижения хороших результатов.

Ингредиенты

  • ½ стакана йогурта без сахара и добавок (125 г)
  • 3 столовые ложки лимонного сока (45 мл)
  • 1 столовая ложка овсянки (10 мл)
  • 2 измельченных ягоды клубники

Как ее приготовить?

Смешайте все ингредиенты в миске и нанесите маску на чистое лицо. Оставьте ее на 10 минут, а затем смойте холодной водой.

Маска из овсянки и банана

Еще один хороший вариант маски, которая вам поможет защитить кожу от солнца, избежать ожогов и появления пятен, сочетает в себе полезные свойства банана, овса и меда.

Эти три продукта питают и увлажняют кожу, образуя на ней защитный слой, а также помогают удалить мертвые клетки, которые накапливается на коже.

Ингредиенты

  • 1 маленький спелый банан
  • 5 столовых ложек овсянки (125 г)
  • 1 столовая ложка меда (25 г)

Как ее приготовить?

Разомните в пюре спелый банан и смешайте его с овсянкой и медом. После того, как у вас получится масса, по консистенции похожая на крем, нанесите ее на кожу и оставьте действовать на 15 минут.

По прошествии этого времени, смойте остатки маски холодной водой. Повторяйте эту процедуру три раза в неделю и отличный результат не заставит себя ждать.