Знаешь ли ты, что слезы полезны для здоровья?

При плаче организм выделяет два типа гормонов, которые действуют как натуральное обезболивающее. Слезы также помогают нам избавиться от токсинов, которые накапливаются в результате стресса.

Принято считать, что слезы — признак слабости, поэтому плакать может позволить себе только незрелый человек. Также многие думают, что плачут только те, кто не может признать свои ошибки и выбивает из окружающих сострадание.

Когда нам грустно и мы плачем, слезы выполняют роль природного успокоительного. Плач высвобождает два вида гормонов, которые называются опиоиды и окситоцины, — они способны приглушать боль. Эти гормоны действует как анестезирующее средство, и в стрессовой ситуации они помогают нам успокоиться и немного расслабиться.

Проще объяснить это так: когда мы плачем, этим самым мы возвращаем тонус нашему организму, а это очень полезно в случае стресса или депрессии. Вполне естественно, что многие люди после того, как поплакали, чувствуют себя более спокойными.

Слезы могут также могут служить признаком радости и волнения, но чаще всего мы плачем, когда нам плохо, так мы выражаем свою боль и тоску. Оказывается, слезы приносят организму ощутимую пользу, ведь они:

Полезны для зрения

Слезы защищают слизистую глаза от обезвоживания, они увлажняют глаза и за счет этого улучшают зрение. Кроме того, эксперты считают, что у тех людей, которые не имеют возможности поплакать, зрение быстрее ухудшается.

Убивают вредные бактерии

bacterii

Слезы способны убивать некоторые бактерии всего за несколько минут, так как в них содержится мощный флюид под названием лизоцим, который защищает нас от микробов, вызывающих простуду и другие заболевания.

Выводят из организма токсины

Слезы связаны с сильными эмоциями, которые мешают нам успокоиться. Плач — отличная терапия, которая позволяет нам вывести из организма все токсины, накапливающиеся  в результате стресса.

Снимают стресс

Слезная жидкость по своему составу очень похожа на пот, а когда мы потеем или плачем, мы быстро избавляемся от стресса.

Улучшают настроение

nastroenie

Когда мы плачем, из организма выводится большое количество марганца, и благодаря этому мы успокаиваемся. Высокое содержание марганца в организме ведет к постоянной усталости, раздражительности, депрессии, беспокойству и другим расстройствам, которые могут серьезно подорвать твою эмоциональную устойчивость.

Имей в виду!

После того, как ты узнала все о пользе слез для эмоционального здоровья, мы хотим еще раз напомнить тебе, что важно не копить и не сдерживать слезы, потому что это плохо влияет на организм. Важно вовремя избавляться от переживаний и всех негативных эмоций, так как  в обратном случае постоянный эмоциональный самоконтроль может привести к тяжелым последствиям.

Помни, что не стоит бояться или стыдиться чувства, когда тебе хочется плакать. Нужно позволить себе поплакать, чтобы вместе со слезами ушли некоторые проблемы, в том числе, проблемы со здоровьем.