А знаете ли вы, что появление 4 из 10 опухолей можно предотвратить?

Результаты многих проведенных исследований сегодня подтверждают, что появление по крайней мере 4 из 10 опухолей можно предотвратить. Это можно сделать при помощи сбалансированного рациона (правильного питания) и поддержания здорового образа жизни в целом, который включает в себя обязательную и регулярную физическую активность и, наверное, самое главное, посещение медицинских учреждений хотя бы раз в шесть месяцев для проведения осмотров и обследований, которые могут назначить специалисты. 

Итак, появление сорока процентов (40%) опухолей можно предотвратить, просто придерживаясь здорового образа жизни. Девяносто процентов (90%) из них можно вылечить при условии, что они были обнаружены на ранней стадии, то есть своевременно, и было проведено соответствующее лечение. Именно поэтому очень важно проходить регулярные осмотры и диспансеризацию, так как часто в ходе рутинного обследования выявляются различные нарушения, заметные специалисту, но невидимые для нас с вами. А если речь идет о развитии опухоли, то ее необходимо начать лечить как можно раньше.

Многие ошибочно полагают…

Очень большое количество людей считают, что появление такого страшного заболевания, как рак, невозможно ни предвидеть ни предотвратить, ведь он может передаваться как наследственное заболевание или быть вызван некими экологическими факторами, но надо сказать, что они ошибаются. Хотя как раз эти люди чаще всего и страдают от рака, так как считают посещение медицинских учреждений пустой тратой времени, а обследования — занятием, которое ни к чему хорошему не приведет, и не уделяют должного внимания тревожным симптомам, которые посылает им организм. Они упускают из вида один очень важный факт: по словам Андреаса Ульриха, который принадлежит к Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в сфере борьбы с раком (Швейцария), это заболевание часто вызвано именно индивидуальными особенностями поведения и привычками человека.

Меняем образ жизни!

Чтобы максимально обезопасить себя от возможных болезней, следует внести некоторые коррективы в свой образ жизни, а именно:

  • Отказаться от курения
  • Не находиться в местах, где разрешено курить, чтобы не подвергать себя воздействию табачного дыма (пассивное курение)
  • Придерживаться здорового питания
  • Стараться не набирать лишний вес
  • Регулярно выполнять физические упражнения
  • Избегать длительного пребывания на солнце без соответствующей защиты (солнцезащитный крем)

Злоупотребление спиртными напитками также повышает риск возникновения рака. Такое заявление было сделано после получения результатов одного из исследований, проведенных в Канаде. Оно показало, что если выпивать по одному спиртосодержащему напитку каждый день в течение длительного времени, то это может быть предрасполагающим фактором для развития рака. К тому же, доказано, что рак груди, например, появляется на 3% чаще, если в ежедневный рацион женщины входят 10 граммов алкоголя

Другим фактором, увеличивающим риск развития этого заболевания после наступления менопаузы, является ожирение и избыточный вес. Индекс массы тела человека в любом случае и при любом раскладе не должен превышать значения 28,5.

Опять же большинство экспертов сходятся во мнении, что правильное питание — ключ к успеху и при решении этой проблемы. Необходимо потреблять в достаточном количестве разнообразные фрукты и овощи, важно включить в рацион злаки и цельнозерновые продукты, а также постараться свести к минимуму потребление красного мяса и соли. Кроме того, если мы говорим о правильном питании, то нельзя забывать про рыбу, оливковое масло и такие специи, например, как куркума, розмарин, чеснок и лук.

чеснок

Чеснок, прекрасный союзник для защиты от рака легких.

Помимо вышеперечисленного необходимо также учитывать вирусы и определенные виды бактерий, которые ослабляют иммунную систему организма и способствуют развитию рака. К ним относится, например, вирус папилломы человека, который непосредственно связан с раком шейки матки, и бактерия под названием Хеликобактер пилори (Helicobacter pylori), которая увеличивает риск развития рака желудка.

Помните!

Очень важно проходить медицинские осмотры и сдавать все необходимые анализы, которые рекомендуют врачи, так как это позволит диагностировать возможное заболевание на ранней стадии и своевременно начать соответствующее лечение.

И второе, не менее важное, это сохранение позитивного отношения к жизни. Не давайте проблемам взять над вами верх, улыбайтесь и будьте всегда в хорошем настроении и расположении духа!