Оливковое масло: 10 способов применения, о которых вы не знали

22.12.2018
Оливковое масло может помочь нам преодолеть беспокойство, вызванное отсутствием никотина и, таким образом, помогает бросить курить. Оно также способствует очищению организма.

Оливковое масло является одним из основных компонентов средиземноморской диеты. Оно известно своей универсальностью и приятным вкусом. Польза оливкового масла для здоровья и красоты обусловлена его многочисленными целебными свойствами.

Этот продукт отличается высоким содержанием полезных жиров, антиоксидантов, витаминов и минералов. Они способствуют нормальному функционированию организма и профилактике многих заболеваний.

Доказано, что оливковое масло помогает снизить высокий уровень холестерина в крови и полезно при сердечно-сосудистых заболеваниях из-за высокого содержания мононенасыщенных жирных кислот.

Кроме того, исследования показали, что оно обладает противораковыми свойствами и способно бороться со свободными радикалами. Оливковое масло помогает предотвратить болезни и преждевременное старение.

Известно множество способов использования оливкового масла как для здоровья, так и для красоты. Сегодня мы поделимся с вами рецептами 10 домашних средств, чтобы вы могли воспользоваться всеми его преимуществами.

В чем польза оливкового масла?

Оливковое масло поможет снизить кислотность желудка

Оливковое масло снизит кислотность желудка

Нерафинированное оливковое масло оказывает защитное действие на желудок и способно облегчить изжогу и дискомфорт.

  • Для этого следует принять одну столовую ложку масла на пустой желудок, по крайней мере за 2 часа до приема пищи.

Борется с запорами

Люди, имеющие проблемы с пищеварением, в частности запоры, могут использовать оливковое масло, чтобы справиться с этой проблемой.

Этот продукт обладает легким слабительным и стимулирующим действием. Оливковое масло способствует правильной работе кишечника и удалению отходов жизнедеятельности.

  • Чтобы избежать запоров, пейте 2 столовые ложки оливкового масла натощак.

Не забудьте прочитать: Запор кишечника: 5 ключей к решению проблемы

Снимает усталость ног

Ноги каждый день принимают на себя весь вес нашего тела, однако мы так мало о них заботимся.

  • Чтобы помочь ногам расслабиться и улучшить кровообращение после тяжелого дня, разотрите несколько капель оливкового масла в ладонях и сделайте массаж. Это довольно простой способ расслабить ноги и увлажнить кожу.

Выводит токсины из организма

Оливковое масло для дезинтоксикации организма

Очевидна польза оливкового масла для печени.

Сочетание оливкового масла и лимона помогает улучшить работу этого органа и способствуют детоксикации организма.

Эти два компонента способствуют выведению токсинов и других отходов, препятствующих нормальному функционированию печени и неблагоприятно воздействующих на здоровье в целом.

  • Приготовьте целебный напиток, добавив столовую ложку оливкового масла и несколько ломтиков лимона в стакан воды. Тщательно смешайте ингредиенты и пейте на пустой желудок.

Оливковое масло помогает бросить курить

Тем, кто хочет бросить курить, тоже будет полезно оливковое масло. Этот продукт помогает уменьшить тягу к табаку, а также способствует выводу токсичных веществ из организма.

  • Просто принимайте 5 капель оливкового масла в день натощак.

Действует против боли и воспаления

По своим противовоспалительным свойствам, оливковое масло сравнимо с ибупрофеном.

Его можно использовать при ревматизме, артрите, растяжении связок, мышечной боли или воспалении.

  • Нанесите оливковое масло на пораженные участки.
  • Делайте легкий массаж, по крайней мере, в течение 10 минут.

Борется с акне

Польза оливкового масла против прыщей

Для борьбы с акне можно приготовить натуральный тоник на основе эфирного масла лаванды и оливкового масла экстра вирджин.

  • Смешайте столовую ложку оливкового масла с 10 каплями эфирного масла лаванды.
  • Нанесите тоник на пораженные участки, сочетая с мягким массажем лица.

Укрепляет ногти

Увлажняющие и регенерирующие свойства оливкового масла пригодятся в борьбе с сухими и потрескавшимися ногтями.

  • Просто налейте масло в миску и опустить туда кончики пальцев на 5 минут.

Хотите узнать больше? Читайте: Что расскажут ногти о нашем здоровье?

Делает волосы блестящими

Польза оливкового масла для волос

Польза оливкового масла для кожи головы и волос заключается в его способности хорошо увлажнять и восстанавливать.

Если ваши волосы стали тусклыми и слабыми, несколько капель оливкового масла вернут им силу и былой блеск.

  • Нанесите небольшое количество масла на кожу головы и по всей длине волос, а затем примите душ.

Увлажняет и защищает кожу

Полезные жиры, которые содержатся в оливковом масле, глубоко увлажняют кожу и защищают ее от повреждений, вызываемых воздействием УФ-лучей и свободных радикалов.

  • Нанесите тонкий слой масла на кожу после душа и дайте ему хорошо впитаться.
  • Cicerale, S., Conlan, X. A., Sinclair, A. J., & Keast, R. S. J. (2009). Chemistry and health of olive oil phenolics. Critical Reviews in Food Science and Nutrition. https://doi.org/10.1080/10408390701856223
  • Covas, M. I. (2007). Olive oil and the cardiovascular system. Pharmacological Research. https://doi.org/10.1016/j.phrs.2007.01.010
  • Waterman, E., & Lockwood, B. (2007). Active components and clinical applications of olive oil. Alternative Medicine Review. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004
  • Pérez-Jiménez, F., Ruano, J., Perez-Martinez, P., Lopez-Segura, F., & Lopez-Miranda, J. (2007). The influence of olive oil on human health: Not a question of fat alone. Molecular Nutrition and Food Research. https://doi.org/10.1002/mnfr.200600273