10 советов, чтобы иметь гладкие пятки

10 декабря, 2020
Если вы хотите сохранить кожу пяток гладкой и нежной, ухаживать за ними нужно регулярно. Не забывайте чаще применять эти натуральные средства, ежедневно увлажнять кожу и использовать эксфолианты.

Каждой из нас хотелось бы иметь гладкие пятки, но все же иногда кожа на них становится сухой и шершавой. Причина этого кроется в недостаточном уходе и обезвоживании кожи стоп. Гладкие пятки важны не только с точки зрения эстетики, но и здоровья. Ухоженная кожа говорит о должном уровне гигиены и делает нас более привлекательными.

Почему пятки становятся шершавыми?

Кожа стоп самая толстая, потому что она должна выдерживать нагрузку всего тела. Она не богата жирными веществами, то есть не может самостоятельно увлажняться, поэтому мы должны регулярно использовать эксфолианты и наносить крем (ежедневно).

Проблема трещин на пятках затрагивает, главным образом, верхние слои кожи. Трещины, образующиеся при высыхании кожи на пятках, могут уходить вглубь дермы. Это может вызывать сильную боль.

Некоторыми из симптомов, сопровождающими отсутствие гидратации, могут быть:

  • Зуд
  • Шелушение
  • Покраснение

Бывает и так, что проблема вызвана дефицитом цинка и жирных кислот омега-3, поэтому, если лечение не помогает, вам следует обратиться к специалисту.

Трещины на пятках
Здоровье кожи стоп очень важно, потому что она должна выдерживать нагрузки веса всего тела.

Читайте также: 9 веских причин, чтобы чаще есть авокадо

Правильная обувь

Амортизация необходима. Если вес тела падает на практически несуществующую подошву и на обувь, которая не обеспечивает воздухопроницаемость, есть большая вероятность, что ноги пострадают.

Так как же должна выглядеть обувь, чтобы пятки оставались гладкими?

  • Комфортной, достаточно устойчивой и по размеру, чтобы ступня не могла двигаться внутри, хорошо поддерживала пятку и не на слишком высоком каблуке.

Гладкие пятки: эффективные домашние рецепты

Одна из самых полезных рекомендаций заключается в том, чтобы носить закрытую обувь, удобную и с хлопковыми носками. А еще регулярно использовать увлажняющий крем. Если кожа ваших пяток уже выглядит сухой и шершавой, обратите внимание на эти эффективные домашние средства. Они помогут избавиться от омертвевшей кожи:

1. Пемза и ванночки для ног

  • Если вы хотите сохранить кожу пяток гладкой и нежной, рекомендуем перед сном делать горячую ванночку для ног. Погрузите ноги в воду на 15-20 минут.
  • После этого аккуратно обработайте пятки пемзой, стараясь не повредить проблемные участки. Это позволит удалить мертвые клетки кожи.
  • После этого ополосните и тщательно высушите ноги.
  • В конце необходимо нанести на стопы увлажняющий крем.
  • Не надевайте носки после нанесения крема, потому что они способствуют мацерации, то есть смягчению кожи и ее морщинистому виду при длительном контакте с влагой.

2. Полезные растительные масла

Использование растительных масел – практичное и очень полезное домашнее средство для увлажнения кожи пяток. Кокосовое или оливковое масло – два хороших увлажняющих средства. Нанесите их легкими массирующими движениями, и вы увидите, как постепенно ваша кожа становится более здоровой и красивой.

Кокосовое масло

3. Вазелин и лимонный сок

Лимонный сок и вазелин размягчают твердую кожу, благодаря чему пятки становятся гладкими. Лимон также является натуральным средством для отбеливания и укрепления ногтей. А еще он предотвращает появление грибка и избавляет от неприятного запаха.

  • Погрузите ноги в ванночку с горячей водой и солью на 15-20 минут.
  • Высушите ноги и вотрите в проблемную область вазелин, смешанный с соком лимона.

4. Мед для гладкой кожи

Мед используется в качестве активного ингредиента в различных косметических формулах для увлажнения кожи, ее глубокого питания и, в частности, для достижения гладкости кожи пяток. Мы же предлагаем использовать его в сочетании с авокадо.

Смешайте столовую ложку меда с мякотью авокадо, пока не получите мягкую пасту. Нанесите получившуюся смесь на пятки и оставьте на 10-15 минут. Смойте теплой водой.

5. Средство на базе парафина

Использование парафина является отличной терапией, позволяющей получить гладкую и бархатистую кожу стоп. Особенно это лечение подходит тем, кому шершавые пятки приносят много неудобств и боли.

Для начала приготовьте смесь из парафина и кокосового масла или масла горчицы. Нагрейте ингредиенты до подходящей температуры и нанесите средство на поверхность пяток.

Это интересно: Как использовать кокосовое масло для ухода за кожей и волосами?

6. Эксфолиант из рисовой муки

  • Приготовьте смесь из 2-3 столовых ложек рисовой муки, меда и яблочного уксуса.
  • Сделайте теплую ванночку для ног, чтобы размягчить затвердевшие участки кожи.
  • Затем нанесите на поверхность пяток получившийся эксфолиант. Выполните легкий массаж кожи круговыми движениями.
Эксфолиант из рисовой муки и гладкие пятки

7. Овсяный эксфолиант

Овес – это натуральный продукт, способный приносить большую пользу коже пяток. Он размягчает огрубевшие участки и делает стопы более привлекательными.

Для ухода за кожей пяток мы рекомендуем вам смешать несколько ложек размельченного в порошок овса с маслом жожоба. Нанесите эту смесь на проблемную область круговыми массажными движениями. Подождите 10 минут, прежде чем смывать средство.

8. Смесь из йогурта и меда

Паста на базе йогурта и меда – это еще одно замечательное домашнее средство для ухода за огрубевшей кожей пяток.

Ингредиенты

  • 1 йогурт (125 г)
  • 1 столовая ложка меда (25 г)

Приготовление

  • Перемешайте мед с йогуртом и нанесите смесь на огрубевшие участки кожи пяток.
  • Для получения хорошего результата необходимо повторять процедуру каждый вечер перед тем, как ложиться спать.

9. Средство из пищевой соды и овса

Вы сможете сделать пятки гладкими, используя пасту из пищевой соды и овса. Просто нанесите ее на проблемные участки кожи стоп.

Примечание: вместо пищевой соды некоторые используют порошок аспирина.

10. Касторовое масло

Касторовое масло также способно заметно улучшить внешний вид ваших пяток. Самое главное, чтобы на поверхности кожи не было ранок и других повреждений. Смочите кусочек ткани или бинта в касторовом масле, приложите его к проблемному участку и зафиксируйте.

Касторовое масло
Средство с касторовым и соевым маслом способствует увлажнению волос. Следовательно, оно уменьшает тусклый и сухой вид.

Будьте последовательны, чтобы ценить результаты

Иметь мягкие пятки и ухоженную кожу стоп – дело привычки. Поэтому вам следует наносить крем или масло каждый день, чтобы оценить хорошие результаты и предотвратить образование трещин и других дефектов на коже. В противном случае вы вряд ли получите желаемый результат.

  • Bährle-Rapp, M., & Bährle-Rapp, M. (2010). coconut oil. In Springer Lexikon Kosmetik und Körperpflege. https://doi.org/10.1007/978-3-540-71095-0_2281
  • Van Everdingen, J. J. E., & Menke, H. E. (2012). Vaseline. Nederlands Tijdschrift Voor Dermatologie En Venereologie.
  • Labropoulos, A., & Anestis, S. (2012). Honey. In Sweeteners: Nutritional Aspects, Applications, and Production Technology. https://doi.org/10.1201/b12065
  • FEN, F. E. de N. (2013). Yogur. Fundación Española de Nutrición.
  • Gahukar, R. T., & Mital, S. (2017). Castor oil. In Green Pesticides Handbook: Essential Oils for Pest Control. https://doi.org/10.1201/9781315153131