10 советов как естественно очистить печень

· 17.09.2015
Вы знаете, что один из самых действенных способов поддержания здоровья печени - пить воду? К тому же, заодно вы сможете очистить почки. 

Печень является одним из самых важных органов нашего организма: она выполняет роль своего рода фильтра. Главная функция печени заключается в выведении токсинов и отходов, постоянно скапливающихся в нашем теле. Без этого невозможна нормальная работа всех других органов.

Несмотря на то что основная задача печени состоит в очищении нашего организма, рано или поздно наступает момент, когда ей самой требуется помощь.

Чрезмерное потребление полуфабрикатов и алкоголя, употребление продуктов, содержащих химические компоненты, загрязнение окружающей среды — вот лишь некоторые из тех факторов, которые негативно сказываются на работе печени и могут привести к перегрузке этого органа.

Как следствие, печень начинает хуже справляться со своими обязанностями и в ней скапливаются токсичные вещества. Это очень опасно!

Хотите узнать, каким образом можно очистить печень натуральными средствами? Читайте дальше!

Лимонный сок

Мы не раз советовали в наших статьях пить теплую воду с лимоном натощак. Всего один стакан теплой воды с лимоном с утра способствует выведению токсинов из печени, улучшает обмен веществ, пищеварение и предотвращает запоры.

Авокадо

Авокадо чтобы очистить печень натуральными средствами

Авокадо широко известен благодаря своим многочисленным полезным качествам, которые хороши как для здоровья, так и для красоты. Этот фрукт считается одним из лучших растительных источников полезных жиров.

Согласно исследованию, проведенному в Японии, авокадо эффективно защищает печень от воздействия токсинов.

Читайте также: 9 веских причин, чтобы чаще есть авокадо

Куркума

Считается, что эта специя обладает противовоспалительными свойствами. Однако, этим ее польза не ограничивается. Она не только помогает предотвратить раковые заболевания, но и улучшает здоровье печени.

Куркуму также рекомендуют для стимуляции метаболизма и для того, чтобы очистить печень натуральными средствами.

Пейте больше воды

Вода чтобы очистить печень натуральными средствами

Один из лучших способов очистить печень натуральными средствами — пить 6-8 стаканов минеральной воды каждый день. Это также поможет улучшить работу почек и избавиться от лишних килограммов.

Пить воду очень полезно, ведь организм человека на 60-75% состоит из нее, поэтому выработайте у себя эту очень полезную привычку!

Откажитесь от рафинированных продуктов

Очень важно избегать чрезмерного потребления сахара, муки и любых других рафинированных продуктов. Они не просто бесполезны, но и способствуют набору лишнего веса. Ведь попадая в организм они превращаются в жир и холестерин.

Жир может начать скапливаться в области живота, бедер, спины и так далее. Повышенное содержание триглицеридов увеличивает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Корень одуванчика

Одуванчик чтобы очистить печень натуральными средствами

Корень одуванчика часто используется в медицинских целях, том числе для очищения печени. Действительно, корень одуванчика применяется для лечения заболеваний печени с незапамятных времен. Советуем вам пить время от времени чай из корня одуванчика.

Чеснок

Маленький зубчик сырого чеснока — это целый кладезь целебных свойств. С его помощью можно укрепить иммунную систему и защитить организм от вирусов и бактерий. В чесноке также содержатся серные соединения, которые стимулируют выработку ферментов и улучшают работу печени.

Брюссельская капуста

Мало кто любит брюссельскую капусту… а зря. Ведь она обладает множеством полезных для здоровья свойств. Одно из ее преимуществ заключается  в содержании глюкозинолатов. Эти биологически активные вещества помогают очистить печень и защитить организм от вредных химических и токсичных веществ.

Зеленый чай

Зеленый чай чтобы очистить печень натуральными средствами

Доказано, что употребление зеленого чая способствует естественному очищению печени и, кроме того, он защищает ее от вреда, который наносит употребление алкоголя.

Помимо этого, зеленый чай богат катехинами, благодаря которым он является натуральным антиканцерогенным средством. Он также обладает способностью выводить излишки жиров из печени.

Вы это знали? Как пить зеленый чай, чтобы извлечь из него максимальную пользу?

Коктейль чтобы очистить печень натуральными средствами

Когда в печени скапливаются жиры и токсины, важно помочь ей избавиться от них и, таким образом, избежать проблем со здоровьем. Ниже вы найдете рецепт замечательного коктейля для очищения печени. Кроме того, он улучшит работу пищеварительной системы и поможет избавиться от лишнего веса.

Ингредиенты:

  • 2 стебля алоэ вера
  • лимонный сок
  • 1 веточка мяты
  • чайная ложка куркумы
  • ½ литра холодной воды

Способ приготовления:

  • Извлеките мякоть алоэ вера из стеблей и поместите в блендер вместе с другими ингредиентами.
  • Взбивайте, пока у вас не получится напиток с однородной консистенцией.
  • Пейте натощак, желательно с утра.
  • Perez, L. (2011). El hígado. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition.
  • Franciscus, A., & Highleyman, L. (2012). Introducción sobre el hígado. Hcv Advocate.
Вам также могут понравиться