10 способов удалить налет на зубах натуральными средствами
После употребления пищи желательно почистить зубы, чтобы убрать все остатки. Иначе в зубах образуется липкое вещество, которое превратится из прозрачного в белое. Это вещество называется зубной налет, и если его не удалять регулярно, оно затвердевает, превратясь в страшный зубной камень. К счастью, удалить налет на зубах можно в домашних условиях при помощи натуральных средств. Важно просто не дать ему “расти”, чтобы он не стал проблемой.
Важность правильной гигиены полости рта
Когда речь идет о решении проблем с зубами, гигиена, несомненно, является лучшим вариантом. Правильно очищенные зубы менее подвержены инфекциям и размножению бактерий полости рта.
Натуральные средства для удаления зубного налета
Существуют практические рецепты, которые помогают избавиться от налета естественным путем, не выходя из дома. Расскажем о некоторых наиболее эффективных:
1. Настой горной полыни
В аптеках или магазинах здорового питания вы сможете найти это удивительное растение – горную полынь. Она невероятно полезна для здоровья полости рта, так как, согласно этому исследованию, проведенному Центром исследований и разработок лекарственных средств Кубы, обладает антисептическими свойствами и обладает сильным ароматом, который помогает бороться с неприятным запахом изо рта.
- Приготовьте настой из 1 столовой ложки сухой полыни на 1 стакан воды и используйте его для чистки зубов и полосканий.
2. Яблочный уксус
Перед вами еще один верный союзник в борьбе за здоровье полости рта. Яблочный уксус также эффективно справляется с вредными бактериями, вызывающими появление зубного налета и камня, согласно этому исследованию, проведенному университетом Мидлсекс Великобритании. Кроме того, он действует как “отбеливатель”, так как помогает сбалансировать pH кислоты и таким образом очищает зубы.
- Можете прополоскать сначала уксусом, потом водой.
- Или разведите яблочный уксус в равных пропорциях с водой и полощите рот утром и перед сном.
3. Кора грецкого ореха
Орехи – это пища, богатая фосфором. Данный минерал необходим нашим костям и зубам, так же как и кальций. Он используется организмом для восстановления клеток и тканей и помогает облегчить мышечные боли, как указано в этом отчете Орегонского государственного университета (США). Вы можете почистить этим настоем из ореховой скорлупы зубы, погрузив в него щетку.
- Нагрейте ореховую скорлупу в миске с водой.
- Когда закипит, снимите и дайте настояться 5 минут.
- Дайте постоять еще 15 минут перед использованием.
4. Эфирное масло розмарина
Это масло является дезинфицирующим средством и помогает устранить бактерии в полости рта, как указано в этом исследовании Университета Мурсии (Испания). Таким образом, оно может предотвратить накопление зубного налета и зубного камня, а также помогает убрать неприятный запах изо рта.
- Смешайте 2 или 3 капли эфирного масла розмарина с ложкой воды.
- Прополоскайте этой смесью рот в течение нескольких минут. Не проглатывайте ее.
- Выплюньте и почистите зубы как обычно.
5. Алоэ вера
Алоэ вера является противомикробным средством, которое может помочь устранить бактерии, вызывающие зубной налет, а также бороться с неприятным запахом изо рта. Об этом говорится в исследовании, проведенном стоматологическим колледжем и исследовательским институтом New Horizon (Индия).
- Извлеките гель из растения алоэ вера и втирайте его прямо в десны и зубы.
- Оставьте на несколько минут, затем прополоскайте рот. Если можете, повторяйте эту процедуру несколько раз в день, когда будете чистить зубы.
6. Пищевая сода
Согласно этому исследованию, проведенному Университетом Айовы (США), пищевая сода является одним из самых эффективных продуктов в качестве домашнего средства для устранения зубного налета, поскольку она нейтрализует кислоты в полости рта и, как и яблочный уксус, уменьшает количество бактерий, а также помогает отбелить зубы.
- Положите немного пищевой соды на предварительно смоченную водой зубную щетку и почистите зубы, как обычно. Затем хорошо прополоскайте рот.
- Вы также можете смешать пищевую соду с небольшим количеством соли.
- Другой вариант – смешать соду с лимонным соком и выполнить ту же процедуру.
- Не используйте соду в избытке, так как это может повредить эмаль зубов.
Читайте также: Пищевая сода и 7 способов ее использования
7. Апельсиновая цедра
Апельсиновая кожура – это источник витамина С, который помогает удалять зубной налет и предотвращает его появление в будущем. А все благодаря содержанию лимонена, согласно этому исследованию, проведенному Университетом Сарагосы (Испания). Еще это натуральное отбеливание для зубной эмали.
- Поэтому после того как вы съели апельсин, не спешите выбрасывать кожуру в мусорное ведро. Потрите зубы апельсиновой цедрой, это поможет вам немного осветлить эмаль.
- Потом просто прополоскайте рот. Повторяйте процедуру несколько раз в день.
8. Перекись водорода
Использовать перекись водорода нужно с осторожностью, под наблюдением врача-стоматолога. Но это отличный антисептик для полости рта.
- Ежедневные полоскания перекисью водорода предотвращают образование зубного налета и помогают его удалить.
9. Зубная паста на основе кокосового масла и пищевой соды
Согласно этому исследованию Государственного университета Санта-Крус (Бразилия), кокосовое масло представляет собой лауриновую кислоту, которая обеспечивает антимикробное и антибактериальное действие. Кроме того, оно также помогает уменьшить неприятный запах изо рта.
- Для этого смешайте в равных пропорциях пищевую соду с кокосовым маслом.
- Получившейся смесью почистите зубы обычным способом.
- Можете приготовить “пасту” сразу на несколько дней и хранить ее в герметично закрытой стеклянной емкости.
10. Семена кунжута
Считается, что семена кунжута действуют как натуральный скраб и помогают удалить зубной камень. Однако вряд ли есть какие-либо научные доказательства, подтверждающие это.
Доказано, что они содержат кальций, поэтому они полезны для здоровья наших костей и зубов. Можете использовать их во время ежедневного очищения полости рта.
- Вы можете жевать их в течение нескольких минут, втирая их в зубы, чтобы аккуратно удалить зубной налет.
- Затем удалите лишнее.
- Наконец, почистите зубы как обычно.
Налет на зубах: как предотвратить его появление?
Есть два основных момента, касающихся как эффективного очищения зубов, так и удаления зубного налета.
1. Правильное очищение
Определяющим фактором здесь является продолжительность этой процедуры. Старайтесь не торопиться и тщательно чистить все уголки полости рта.
- Выбирайте зубные щетки с мягкой щетиной и с закругленными краями, чтобы не травмировать десна во время чистки.
- Не забывайте также про регулярное использование зубной нити и полоскания.
- Чистить зубы нужно минимум 2 раза в день.
2. Регулярное полоскание
Старайтесь полоскать рот после каждого приема пищи. Весьма эффективно в этих целях использование ирригатора. К тому же на сегодняшний день существует большой выбор портативных моделей.
Вы можете полоскать рот простой водой, специальным средством против зубного налета или же одним из тех, что мы рекомендовали вам.
Также не стоит забывать о регулярных визитах к стоматологу. Желательно делать это хотя бы раз в полгода.
Это может вас заинтересовать ...
- Serrano, J., & Herrera, D. (2005). La placa dental como biofilm: ¿Cómo eliminarla? Rcoe, 10(4), 431–439. https://doi.org/10.4321/S1138-123X2005000400005
- Gil, Aguilar, Cañamas, & Ibañez, Y. (2005). Sistemática de la higiene bucodental: el cepillado dental manual. Periodoncia Y Osteointegración, 15(1), 43–58. https://doi.org/10.1016/J.MATLET.2016.02.139
- Moromi, h, Martinez, E., & Ramos, D. (2009). Anti bacterianos naturales orales : Estudios en la Facultad de Odontología de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos. Revistas de Investigación UNMSM, 12(1), 1–4. https://doi.org/10.15381/os.v12i1.2910
