Эти 11 продуктов помогут вам сбросить лишние килограммы
Кто из нас не мечтает иметь стройную и красивую фигуру? Если вы хотите сбросить лишние килограммы, первое что нужно сделать, это начать правильно питаться. Ведь от некоторых продуктов вес стремительно увеличивается, но есть и те, что способствуют похудению. И далее в статье мы приведем список таких продуктов.
Список продуктов, которые помогут вам сбросить лишние килограммы
1. Фукус пузырчатый (fucus vesiculosus)
Это морское растение, как и другие водоросли, содержит много йода и минеральных солей, а также калий, магний, кальций, железо. Высокое содержание йода стимулирует работу щитовидной железы, которая помогает организму регулировать вес. Но каким образом щитовидная железа влияет на массу тела? Дело в том, что гормоны щитовидки – тироксин и трийодтиронин являются активаторами обмена веществ и запускают в организме процессы, способствующие избавлению от лишних килограммов.
2. Кукурузное волокно
Волокна на конце кукурузного початка обладают мочегонными свойствами. Попробуйте включить их в свою диету. Можно, например, использовать их при приготовлении овощных салатов. Этот продукт поможет вам сбросить лишние килограммы и избавиться от токсинов.
3. Артишок
Отвар из листьев артишока также способствует быстрому снижению веса.
Читайте также: 3 способа похудеть с помощью артишока
4. Береза
Березовый отвар помогает похудеть благодаря мочегонным свойствам этого растения.
5. Красный чай (Пу Эр)
Этот сорт чая не только способствует выводу токсинов из организма, но и ускоряет процесс метаболизма. Красный чай Пу Эр особым образом воздействует на печень, что в свою очередь увеличивает расход калорий.
6. Алоэ вера
Сок алоэ вера благотворно воздействуют на пищеварение, а также помогает очистить организм, выводя токсины и шлаки из организма.
7. Женьшень
Женьшень увеличивает расход энергии, ускоряя метаболизм. Особенно полезен в борьбе с лишним весом женьшень сибирский, ведь он, помимо перечисленных выше свойств, уменьшает тягу к сладкому и наполняет организм энергией.
8. Кайенский перец
Капсаицин, содержащийся в кайенском перце, не только придает ему пикантный вкус, но и способствует снижению уровня холестерина в крови, а также помогает сбросить вес, увеличивая расход калорий.
9. Корица
Корица способствует ускорению обмена веществ в организме. Кроме того, эта пряность способна регулировать уровень сахара в крови и способствует сжиганию жиров. Корица улучшает усвоение глюкозы, что позволяет справиться с чувством голода.
Это интересно: 6 признаков того, что у вас повышен уровень сахара в крови
10. Чай из сельдерея
Такой напиток не только поможет вам сбросить лишние килограммы, но и позволит стабилизировать артериальное давление и уровень сахара в крови. Для достижения оптимального эффекта чай из сельдерея стоит принимать в течение трех дней, избегая потребления других напитков.
11. Мята
Это растение улучшает работу органов пищеварения, способствует выведению шлаков и помогает нормализовать вес.
И в заключение…
Конечно же, не существует чудодейственной таблетки или продукта, которые помогли бы вам в одно мгновение избавиться от лишних килограммов. Стройная фигура – это долгий процесс, который должен включать в себя правильное и сбалансированное питание, регулярные занятия спортом и соблюдение питьевого режима.
Желаем вам удачи на пути преображения и надеемся, что наша информация будет для вас полезна!
Это может вас заинтересовать ...
- Saper, R. B., Eisenberg, D. M., & Phillips, R. S. (2004). Common dietary supplements for weight loss. American Family Physician.
- Vermaak, I., Viljoen, A. M., & Hamman, J. H. (2011). Natural products in anti-obesity therapy. Natural Product Reports. https://doi.org/10.1039/c1np00035g
- Astrup, P. A., Meinert Larsen, D. T., & Harper, A. (2004). Atkins and other low-carbohydrate diets: Hoax or an effective tool for weight loss? Lancet. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(04)16986-9
- Sun, N. N., Wu, T. Y., & Chau, C. F. (2016). Natural dietary and herbal products in anti-obesity treatment. Molecules. https://doi.org/10.3390/molecules21101351
