11 растений, которые помогут похудеть

· 27.01.2016
Чтобы максимально использовать полезные свойства растений, помогающих худеть, нужно сочетать растения, обладающие свойствами диуретика, и растения, способствующие сжиганию жира.

Мы не устаем повторять: чтобы сбросить вес, нужно придерживаться комплексного плана, который включает в себя сбалансированную и здоровую диету, физические упражнения несколько раз в неделю, отказ от вредных привычек. И, конечно, нужно выпивать достаточное количество воды. Для достижения наилучшего результата можно добавить к этому прием некоторых натуральных средств. В этой статье мы расскажем, как правильно употреблять травы и растения для похудения, чтобы результат не заставил себя ждать.

Какие бывают растения для похудения?

Травы, которые помогут похудеть, можно разделить на две большие группы.

  • Диуретики: устраняют задержку жидкости и увеличивают количество мочи.
  • Очищающие: усиливают сжигание жира и ускоряют обмен веществ.

Если вы придерживаетесь комплексного плана похудения,чтобы быстрее добиться результата,   можно дополнительно пить настои и чаи из лекарственных растений.

Очищающими и диуретическими свойствами обладают следующие травы:

Конский хвост

Эту траву можно найти в аптеке или магазине натуральных продуктов.

Ингредиенты

  • 100 г сушеной травы «конский хвост»
  • 1 литр воды

Приготовление

  • Отваривать траву 30 минут, затем снять отвар с огня и дать ему остыть (в посуде, накрытой крышкой).
  • Процедить содержимое, перелить его  в бутылку или банку с герметически закрывающейся крышкой. Хранить отвар в холодильнике.
  • В день выпивать две ложки отвара (15 мл), размешанные в стакане воды (200 мл), две недели. Не оставлять отвар в холодильнике дольше, чем на 2 недели.

Одуванчик

Одуванчик очень полезен для нашего организма. Кроме того, что он помогает снижать вес, он, также снижает уровень холестерина. Для похудения пьют отвар из одуванчика.

Ингредиенты

  • 1 щепотка сушеных листьев и корней одуванчика
  • 1,5 литра воды

Приготовление

  • Отваривайте эту смесь 15 минут.
  • Процедите и пейте этот отвар (если хотите, можно подсластить его медом).
  • Выпивайте чашку отвара перед каждым основным приемом пищи.
Растения для похудения: одуванчик

Читайте также: Как можно ускорить метаболизм, чтобы похудеть?

Крапива

Многие не знают, что у крапивы тоже много полезных свойств. В частности, она помогает худеть.

Ингредиенты

  • 2 ложки сушеных листьев крапивы (30 г)
  • 1 литр воды

Приготовление

Крапива кипятится 10 минут, потом она настаивается и фильтруется. Пить ее можно до трех раз в день (перед едой).

Береза

Это дерево тоже приносит пользу здоровью. Народная медицина использует практически все части этого дерева: литья, почки, сок… Но если вы хотите похудеть, попробуйте настой из березовой коры.

Ингредиенты

  • 50 г коры березы
  • 1 литр воды

Приготовление

  • Кора кипятится 5 минут.
  • Затем это отвар снимается с огня и настаивается в течение пяти минут.
  • Профильтруйте настой и вылейте его во флакон или бутылку.

Выпивать можно до шести ложек этого настоя в день (он добавляется в воду или в сок).

Цикорий

Его вкус горьковатый, но вполне изысканный. Цикорий в виде настоя также может помочь сбросить вес.

Ингредиенты

  • 2 ложки сушеного корня цикория (30 г)
  • 1 литр воды

Приготовление

  • Корни цикория нужно потолочь и кипятить 15 минут.
  • Выключите огонь и дайте отвару настояться в течение пятнадцати минут.
  • Профильтруйте настой и пейте его до двух чашек в день.
Растения для похудения: цикорий

Трава мате

Настой из этой травы, или чай мате, очень популярен в южноамериканских странах, таких, как Аргентина, Уругвай, Бразилия и Парагвай. Этот чай обладает свойствами диуретика.

Мы рекомендуем такой рецепт приготовления чая из этого растения для похудения.

Ингредиенты

Приготовление

  • Сделайте настой травы обычным способом.
  • Пусть он настоится несколько минут, потом фильтруем его и пьем.

В магазинах продается мате в пакетиках, его тоже можно использовать для снижения веса.

Читайте также: Как пить чай мате, чтобы похудеть естественным образом

Чертополох

Как и в случае с крапивой, не все знают о полезных свойствах этого серебристого растения, которое растет повсюду. Его можно купить  в магазинах натуральных продуктов.

Если вы хотите похудеть, приготовьте из него отвар.

Ингредиенты

  • 50 граммов сушеных корней чертополоха
  • 1 литр воды

Приготовление

  • В кипящую воду бросьте корень чертополоха, и пусть он отваривается 15 минут.
  • Пейте до трех чашек этого отвара в день, всегда перед едой.

Фукус

Растения для похудения: настой фукуса

В этой водоросли содержится много йода и других микроэлементов, таких как:

  • Калий 
  • Бром
  • Магний
  • Кальций
  • Железо 

Фукус помогает бороться с лишним весом, поскольку содержащийся в нем йод стимулирует деятельность щитовидной железы и ускоряет метаболизм на клеточном уровне.

Это мощный диуретик, а также эта водоросль уменьшает аппетит и обладает мягким послабляющим действием.  Ее можно употреблять в виде экстракта, порошка или капсул.

Хорошо также делать из фукуса отвар.

Ингредиенты

  • 15 граммов водоросли
  • 1 литр воды

Приготовление

Отваривайте водоросль 6 минут, снимите отвар с огня и процедите. Чтобы не навредить здоровью, пить его можно не более трех чашек в день.

Кукурузные рыльца

Их называют еще «бородой маиса». Эти «волосы» или «борода» окружают початок кукурузы. Это мощный диуретик и очищающее средство. Из этого растения для похудения тоже делают настой.

Ингредиенты

  • 20 г кукурузных рылец
  • 1 литр воды

Приготовление

  • Кукурузные рыльца отвариваются в воде в течение десяти минут.
  • Дайте им настояться несколько минут, затем процедите настой и пейте его до трех чашек в день.

Первую чашку можно выпивать утром натощак, вторую — перед обедом, и третью — перед ужином.

Артишок

Артишок используют не только при приготовлении многих блюд. Из его более горькой и твердой части можно готовить настой и использовать его как диуретик.

Ингредиенты

Приготовление

  • Порежьте сердцевину артишока и кипятите ее около пяти минут.
  • Затем отвар 4 минуты настаивается и процеживается.
  • Подсластите настой стевией или медом и пейте.

Рекомендуется выпивать максимум 3 чашки настоя из этого растения для похудения в день (утром, в полдень и вечером).

Красный чай

Растения для похудения: красный чай

Красный чай очень хорош для похудения. Как и зеленый чай, он является отличным диуретиком.

Его можно пить до четырех чашек в день. В чайных магазинах можно купить и листовой чай, и чай в пакетиках. Заваривается он как обычно.

Вам также могут понравиться