15 лучших натуральных мочегонных средств!

Отеки - это не самостоятельное заболевание, а скорее симптом наличия проблем, например, с почками, сердцем, пищеварительной системой.

Если вы испытываете проблемы с задержкой жидкости в организме, и что бы вы ни делали, не перестаете чувствовать себя отекшими, то не спешите опускать руки. Попробуйте использовать преимущества различных натуральных мочегонных средств (для тех, кто придерживается какой-либо диеты, это тоже будет отличный вариант). Избавьте наконец себя от лишнего веса и отеков. В этой статье мы познакомим вас с лучшими натуральными диуретиками.

Что представляет собой задержка жидкости в организме?

Научное название этого явления – водянка, это отек, скопление лишней жидкости в тканях нашего тела. Это не самостоятельное заболевание, а скорее симптом наличия проблем, например, с почками, сердцем, пищеварительной системой. Водянкой принято называть скопление жидкости в области живота, в запястьях и лодыжках. Если же количество жидкости слишком большое, это может повлечь за собой нарушения других функций организма.

15 лучших натуральных мочегонных средств

Арбуз

В арбузе содержится большое количество воды, что делает его естественным мочегонным средством. Еще он обеспечивает наше тело ликопинами – антиоксидантами, позволяющими предотвратить поражение организма свободными радикалами. Аминокислоты, содержащиеся в арбузах, способствуют расширению вен. В результате жидкость перемещается легче, а также высвобождается лишняя жидкость из тканей. Ну и, наконец, арбуз выполняет функции подщелащивания, минерализации и детоксикации, способствует правильной работе кишечника, который отвечает за удаление токсинов из организма.

Помидор

Томат на 90% состоит из воды и содержит несколько антиоксидантов (витамин С, селен, бета-каротин и ликопин). Он тоже предотвращает поражение организма свободными радикалами, которые могут повредить стенки кровеносных сосудов, вызвать воспаление и “утечку” жидкости.

Огурец

Это превосходное мочегонное средство имеет высокое содержание воды в своем составе. Кроме того, огурец обеспечивает организм серой и кремнием – двумя компонентами, помогающими почкам выводить мочевую кислоту. Это помогает уменьшить задержку жидкости в теле. Также огурец содержит еще аскорбиновую и кофейную кислоту, которые также обладают мочегонным действием. Наконец, это отличный источник калия, предотвращающий появление судорог в конечностях.

Клюквенный сок

Это могут быть и сами ягоды, но будет лучше, если вы выжмете клюквенный сок или купите уже готовый в магазине. Этот напиток обладает способностью лечения инфекций мочевыводящих путей, он является мочегонным средством, которое не мешает калию выполнять свою задачу, а именно выводить лишнюю воду из организма. Клюквенный сок – это еще и своего рода антибиотик, он позволяет поддерживать мочевой пузырь в хорошем состоянии. К тому же он отлично подходит для диабетиков.

Морковь

Этот овощ дарит нашему организму много антиоксидантов, витаминов и минеральных веществ, а потому является одним из наиболее рекомендуемых натуральных мочегонных средств. Он способствует очищению организма, ускоряет обмен веществ и может отсрочить появление проблем со зрением.

Баклажан

Обладает высоким содержанием воды и флавоноидов, поэтому способствует не только удалению скопившейся жидкости из организма, но и улучшению кровообращения. Рекомендуется пить воду, в которой варились баклажаны, а для того чтобы избавиться от лишнего веса, – потреблять его в сыром виде (тертый баклажан, например).

Артишок

Улучшает функционирование почек благодаря содержанию кофейной кислоты и флавоноидов, а также витаминов и минеральных веществ, обладающих мочегонным действием. Помимо этого, артишок улучшает выделение желчи, что тоже помогает устранить задержку жидкости в организме.

Сельдерей

Сельдерей, а точнее семена этого растения, помогает увеличить количество мочевой кислоты, выводимой из организма, а также скорость производства мочи, что способствует детоксикации. Примечательно, что в сельдерее содержится много натрия, но это компенсируется не менее высоким уровнем калия. То есть оба показателя несколько завышены, но вреда это не принесет.

Виноград

Виноград содержит много калия и воды, поэтому он тоже является одним из прекрасных натуральных мочегонных. В отличие от сельдерея уровень содержания натрия в нем достаточно низкий. Это делает виноград идеальным продуктом для выведения токсинов из нашего организма вместе с мочой.

Спаржа

Содержит аспарагин, эта аминокислота обладает сильным мочегонным действием. Кроме того, спаржа – очень низкокалорийный продукт, который позволяет лечить боль, вызванную ревматизмом, задержкой жидкости (при предменструальном синдроме) и артритом. А благодаря высокому содержанию пищевых волокон (клетчатки) спаржа эффективно очищает желудочно-кишечный тракт.

Листья салата

Облегчают процесс мочеиспускания благодаря высокому содержанию воды. Содержат железо и магний – два минерала, помогающие бороться с жировыми отложениями.

Зеленый чай

Зеленый чай часто используется в различных диетах для снижения лишнего веса, так как он способствует выведению жира вместе с мочой. Однако из-за высокого содержания в нем кофеина рекомендуется потреблять не более четырех чашек в день.

Овсянка

Этот продукт идеально подходит для завтраков (благодаря своим энергетическим свойствам). В ней содержится соединение под названием диоксид кремния, который выполняет функцию естественного мочегонного средства.

Петрушка

Это одно из самых мягких натуральных мочегонных средств, но оно очень полезно для выведения токсинов из почек. Лучше всего потреблять петрушку в сыром виде (мелко нарезанной).

Свекла

Улучшает функционирование почек и печени. В свекле также содержится железо, которое служит для уменьшения жировых отложений в организме.

Иллюстрации: Keirsten Marie, Richard Riley, Corey Burger, robinmcnicoll, tribp, Market Manager.

Читайте в Шаг к Здоровью

5 настоев-диуретиков для борьбы с задержкой жидкости в организме!

Мочегонные и противовоспалительные свойства некоторых травяных настоев позволяют эффективно бороться с задержкой жидкости в организме.