15 удивительных свойств манго для нашей кожи, волос и здоровья

3 мин.

Манго является идеальным продуктом для ухода за кожей лица. Оно поможет избавиться от прыщей и угрей, устраняя лишний жир с кожи.

15 удивительных свойств манго для нашей кожи, волос и здоровья

Последнее обновление: 29 октября, 2018

Манго – сочный и сладкий фрукт, который отличается высоким содержанием магния и провитаминов А и С. Полезные свойства манго и универсальность использования делают его одним из самых популярных фруктов во всем мире.

Многие люди предпочитают не есть этот фрукт из-за того, что он содержит огромное количество углеводов. Однако это не должно вас останавливать. Несмотря на свою калорийность, он идеально дополнит любую диету.

Сегодня мы поделимся 15 удивительными свойствами этого фрукта для ухода за кожей, волосами и улучшения общего состояния здоровья.

Полезные свойства манго для кожи

Манго помогает уменьшить появление рубцов и пятен на коже, так как содержит много витамина А. В свою очередь, это придает ей дополнительную мягкость и блеск, что также способствует здоровому виду.
В сочетании с другими ингредиентами, он помогает бороться с прыщами и угрями, которые часто появляются на коже лица, особенно если она склонна к жирности.

Приготовьте смесь из пюре манго, ½ чайной ложки молока и меда, и нанесите на пораженные участки.

Из-за высокого содержания антиоксидантов, этот фрукт идеально подходит для борьбы с признаками преждевременного старения, вызванного действием свободных радикалов.
Манговый пилинг идеально подходит для удаления пигментных пятен, которые появляются на коже после долгого пребывания на солнце или из-за загрязнения окружающей среды.

Для этого нужно просто высушить кожуру плода, измельчить ее в порошок и смешать с йогуртом. Наносите это средство непосредственно на пятна и держите около 30 минут, чтобы избавиться от них.

Для кожи, склонной к акне, рекомендуется отварить кусочек зеленого манго и протирать им лицо. Фрукт обладает вяжущими свойствами, поэтому такая процедура облегчает удаление кожного сала.

Вы хотите узнать больше? Читайте: Как добиться, чтобы кожа выглядела потрясающе: 5 советов

Польза для волос

Его свойства делают его идеальным средством для того, чтобы смягчить и защитить волосы, подверженные такой проблеме, как сухость. Приготовьте кондиционер, смешав одну чашку пюре из манго, столовую ложку йогурта и 2 яичных желтка. Затем нанесите смесь на волосы и оставьте на 20 минут.

Он поможет справиться и с такой проблемой, как перхоть, благодаря высокому содержанию витамина А. Для того, чтобы воспользоваться этим, приготовьте пюре из манго и нанесите на всю кожу головы. Оставьте на 20 до 30 минут, после чего смойте прохладной водой.

Чтобы предотвратить преждевременное старение волос, рекомендуем приготовить смесь из кокосового масла и мякоти семян манго. Нанесите смесь на всю длину волос и оставьте на 30 минут, затем смойте.

Не забудьте прочитать: Что нужно делать, чтобы волосы росли быстрее?

Польза для здоровья

Манго может обладать противораковым действием, благодаря высокому содержанию антиоксидантов, которые останавливают свободные радикалы. Тем не менее, научных данных для того, чтобы подтвердить это, по-прежнему не хватает. Поэтому официальные заявления относительно этого свойства делать пока рано.
Из-за высокого содержания витамина А, который превращается в бета-каротин, этот фрукт рекомендуется для улучшения здоровья глаз и предотвращения таких проблем, как катаракта.
Оно идеально подходит для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, так как содержит клетчатку и антиоксиданты. Эти вещества снижают уровень “плохого” холестерина и предотвращают проблемы кровообращения, а также закупорку артерий и развитие гипертонии.
Нерастворимые волокна, в дополнение к высокому содержанию антиоксидантов делают манго средством, улучшающим пищеварение. Добавьте его в свой рацион, чтобы помочь организму удалить отходы из кишечника. Оно уменьшает воспаление и предотвращает запоры.
Этот фрукт идеально подходит для женщин, которые хотят забеременеть, так как он содержит фолиевую кислоту, необходимую для зачатия.
Для сильной иммунной системы необходимо потреблять больше продуктов, богатых каротиноидами и другими важными антиоксидантами. Манго содержит значительное количество этого вида питательных веществ и потому повышает иммунную реакцию организма на возбудителей болезней.
Он содержит микроэлементы, такие как цинк, калий, селен и медь, необходимые для крепкого здоровья.

Pierson, J. T., Monteith, G. R., Roberts-Thomson, S. J., Dietzgen, R. G., Gidley, M. J., y Shaw, P. N. Phytochemical extraction, characterisation and comparative distribution across four mango (Mangifera indica L.) fruit varieties. Food Chem. 2014; 15 (149): 253-263.
Palafox-Carlos, H., Yahia, E. M. y González-Aguilar, G. A. Identification and quantification of major phenolic compounds from mango (Mangifera indica, cv. Ataulfo) fruit by HPLC– DAD–MS/MS-ESI and their individual contribution to the antioxidant activity during ripening. Food Chem. 2012b; 135: 105-111
Masibo, M. y He, Q. Major mango polyphenols and their potential significance to human health. Comp Rev Food Sci Food Safety 2008; 7(4): 309-319.
Slavin, J.L. y Lloyd, B. Health benefits of fruits and vegetables. Adv Nutr, 2012; 3(1): 506-516.

Содержание данной публикации носит только информационный характер. Ни в коем случае нельзя использовать для постановки или замены медицинского диагноза, самого лечения или рекомендаций специалиста. Если у вас возникли вопросы или сомнения, обратитесь к проверенному специалисту и получите его одобрение перед началом любой процедуры.