3-дневная диета с яблочным уксусом: чистим организм и худеем!

· 28.09.2015
Яблочный уксус эффективно выводит из организма токсины, кроме того, это превосходное мочегонное средство, позволяющее удалить всю лишнюю жидкость, скопившуюся в теле.

Слышали ли вы о том, что диета с яблочным уксусом позволяет быстро очистить организм и сбросить лишние килограммы?

Конечно, выходные — это всегда хорошо, море положительных эмоций от общения с близкими и вкусной трапезы, но для нашей фигуры они, к сожалению, не проходят бесследно. Организм переполняется токсинами, мы чувствуем себя «раздутыми» и опухшими и сталкиваемся с проблемой в виде нескольких набранных килограммов, от которых срочно нужно избавляться.

Нашу сегодняшнюю статью мы посвятили именно решению этого вопроса. Мы расскажем вам о простом и здоровом способе очистить свой организм всего за три дня! То есть не нужно морить себя голодом, в этом смысле больших жертв от вас не потребуется, а организму будет только польза, ведь яблочный уксус обладает множеством замечательных свойств.

Почему именно яблочный уксус?

Яблочный уксус является превосходным лекарственным средством, способным очистить человеческий организм и одновременно поддерживать его в тонусе. А все благодаря его высокой питательной ценности.

В яблочном уксусе содержатся витамины А и В, незаменимые жирные кислоты, ферменты и многочисленные минеральные вещества, такие как кальций, фосфор, калий, магний, сера, цинк, железо, кремний и др.

Диета с яблочным уксусом

Читайте также: Знаете ли вы, что яблочный уксус помогает контролировать диабет?

Чем же он полезен для нашего здоровья?

  • Главное достоинство яблочного уксуса заключается в том, что благодаря содержанию серы он помогает устранить токсины. Кроме того, он воздействует непосредственно на печень, облегчая и ускоряя метаболизм жиров.
  • Еще яблочный уксус ускоряет все обменный процессы в организме и таким образом удаляет избыток жиров. В результате мы худеем значительно быстрее.
  • Третье преимущество данного продукта — его мочегонные свойства. Яблочный уксус способствует выведению лишней жидкости из организма, решая проблему отечности.
  • Наконец, яблочный уксус нормализует кишечную микрофлору и борется с запорами, которые также являются одной из причин появления избыточного веса.

Помимо того, что этот продукт поможет вам похудеть, диета с яблочным уксусом позволит оценить и другие его полезные свойства:

  • Он предотвращает развитие инфекций мочевыводящих путей, поддерживая их чистоту, и заботится о состоянии почек.
  • Предотвращает сухость глаз благодаря содержанию витамина А.
  • Улучшает пищеварительные процессы благодаря многочисленным ферментам, входящим в его состав. Так что яблочный уксус будет очень эффективен в случае появления изжоги, чувства тяжести в желудке, метеоризма и пр.
  • Еще он снимает воспаление десен, поэтому прежде чем глотать, подержите его немного в полости рта.
  • Удаляет слизь.
  • Снижает уровень холестерина, триглицеридов и мочевой кислоты.
  • Помогает при кашле и боли в горле.
  • Благодаря содержанию таких минералов, как магний, предотвращает мышечные спазмы.
  • Витамины и минералы, содержащиеся в яблочном уксусе, благотворно воздействуют на кожу и волосы.
  • Потребление яблочного уксуса значительно снижает риск образования камней в почках и печени, так как это очищающее и мочегонное средство.

В чем заключается диета с яблочным уксусом?

Суть «лечения» яблочным уксусом заключается в том, что перед каждым приемом пищи (минут за 30 до еды) следует выпивать по одной столовой ложке яблочного уксуса и запивать ее одним-двумя стаканами воды. Если вы страдаете от изжоги, то можете добавить в стакан с водой щепотку соды. Она поможет сбалансировать уровень pH смеси из воды и уксуса.

Очень важно, чтобы яблочный уксус был органическим и самого лучшего качества. Еще он не должен быть пастеризованным, если вы хотите высокой эффективности. То есть он должен быть изготовлен, что называется, «по старинке», так, как его делали еще в античные времена, без использования новых технологий.

Это интересно: Вода, уксус и пищевая сода могут сотворить настоящее чудо!

Какого рациона следует при этом придерживаться?

Если вы решили пить яблочный уксус, то для достижения желаемых результатов постарайтесь следовать нескольким советам относительно питания.

Избегайте потребления следующих продуктов:

  • Красное мясо, колбасные изделия и деликатесы.
  • Молочные продукты: их желательно заменить на напитки растительного происхождения. Например, овсяное, рисовое или миндальное молоко.
  • Выпечка и мучные изделия: можно позволить себе лишь немного цельнозернового хлеба.
  • Жареные продукты.
  • Сахар и сладости: замените сахар стевией или пчелиным медом.
  • Поваренная соль: вместо нее старайтесь использовать морскую соль (тоже в ограниченном количестве), она менее вредная.
Фастфуд и и диета с яблочным уксусом

А что можно есть?

  • Завтрак должен включать в себя овсянку и растительный напиток или фруктовый коктейль с орехами и сухофруктами.
  • На обед приготовьте себе порцию овощей или салат, коричневый рис и еще что-нибудь белковое. Это может быть рыба или постное мясо.
  • На ужин также лучше всего съесть овощное блюдо или суп, дополнить его салатом, а на десерт съесть яблоко или грушу.

Между приемами пищи можно перекусить орехами или сухофруктами. Кроме того, можете пить зеленый чай или другие травяные настои, например, из одуванчика или больдо. Это только поможет очищению организма от шлаков и токсинов. Помните, что диета с яблочным уксусом очень короткая, она длится всего три дня, но результат того стоит. Убедитесь в этом сами!

Иллюстрации: SteFou!, veganbaking.net.

  • FAO, & Prodar. (2003). Procesados de frutas. Ica. https://doi.org/10.1007/s13398-014-0173-7.2
  • Fleming, N. P. (2003). A fermentor for study of sauerkraut fermentation. Biotech. and Bioengin. 31:189-197. Ica. https://doi.org/10.1007/s13398-014-0173-7.2
  • Salud, O. M. de la. (2013). Dieta, nutrición y prevención de enfermedades crónicas. Alimentacion Y Dieta, Consecuencias De Habitos Alimentarios Inadecuados Pdf. https://doi.org/10.1007/s13398-014-0173-7.2
  • OMS, O. (2014). OMS | Diabetes. OMS. https://doi.org/10.1016/j.ejphar.2008.03.051
  • Carbajal, Á., & Ortega, R. M. (2001). La Dieta Mediterrànea como modelo de dieta prudente y saludable. Revista Chilena de Nutrición. https://doi.org/10.1007/s13398-014-0173-7.2