3 настоя, которые помогут улучшить работу почек

29 января, 2020
Для того чтобы помочь своим почкам избавиться от токсинов и других вредных веществ, помимо соблюдения питьевого режима, было бы неплохо принимать и эти настои. Ведь их ингредиенты способствуют более эффективному и быстрому очищению организма.
 

Как вы, вероятно, знаете, не все проблемы, связанные с деятельностью почек, поддаются лечению, например, хроническая почечная недостаточность. Поэтому так важно не пренебрегать профилактическими мерами, которые помогут улучшить работу почек. И здесь нужно быть хорошо осведомленными.

Для того чтобы почки работали «в полную силу», необходимо поддерживать определенный уровень качества жизни, не забывать про медицинские осмотры и быть внимательными к себе.

Важно ответственно подойти к выбору продуктов питания, стараться избегать малоподвижного образа жизни, а также постараться включить в свой ежедневный рацион побольше натуральных компонентов. Например таких, как следующие настои, которые смогут должным образом позаботиться о ваших почках и о здоровье в целом.

Работа почек зависит от того, сколько воды вы пьете

Томмазо Боккио, директор отделения нефрологии в Мексиканском институте трансплантации в Куэрнавака, отмечает, что «хорошая гидратация организма может задержать появление и развитие патологий почек».

Не обязательно пить именно два литра воды в день, но стоит все же соблюдать минимальную норму. Чтобы знать, сколько воды нужно именно вам, необходимо учитывать такие факторы, как возраст, пол, здоровье, ежедневная физическая активность и температура окружающей среды.

Вода — самая полезная жидкость. Ничто не может сравниться с ее пользой, поэтому важно уделять питьевому режиму внимание, которого он заслуживает. Однако в качестве дополнения, можно прибегнуть к напиткам, приготовленным из натуральных ингредиентов. Например, таким как настои, рецепты которых мы собираемся вам предложить.

 

Читайте также: Настой из имбиря, корицы и меда: чем он полезен?

1. Настой из корицы и яблока

Яблоко и корица очистят почки

Ингредиенты:

  • 1 палочка корицы (3 г)
  • Кожура от 1 яблока
  • 1 стакан воды (200 мл)

Способ приготовления:

  • Первое, что мы делаем, это очищаем яблоко от кожуры.
  • Затем кипятим воду, нам понадобится всего один стакан, чтобы заварить в этом количестве корицу и яблочную кожуру.
  • Варите на медленном огне в течение 15 минут. Затем снимите с плиты, дайте настояться и немного остыть еще минут 10.
  • При желании вы можете подсластить напиток медом.
  • Пейте такой настой каждый день во время завтрака.

2. Настой из петрушки поможет улучшить работу почек

Настой из петрушки поможет улучшить работу почек

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка сушеной петрушки (10 г)
  • 2 стакана воды (400 мл)

Способ приготовления:

  • Сначала ставим воду на огонь и доводим до кипения.
 
  • Затем добавляем в нее петрушку и варим в течение 15-20 минут.
  • По истечении указанного времени снимаем с огня и даем настояться и остыть (еще минут 15).
  • После чего процеживаем, чтобы осталась только жидкость.
  • Пейте в умеренных количествах в течение всего дня.

Это интересно: Удивительные свойства петрушки для здоровья почек

3. Смузи из моркови и крапивы

Смузи из моркови поможет улучшить работу почек

 

Ингредиенты:

  • 5 листьев крапивы
  • стакан воды (200 мл)
  • 1 морковь

Способ приготовления:

  • Очистите морковь и порежьте кружочками.
  • Измельчите в блендере вместе с небольшим количеством воды.
  • Взбивайте, пока напиток не приобретет однородную консистенцию.
  • Затем заварите крапиву в стакане воды (в течение 20 минут) и дайте жидкости немного остыть.
  • Добавьте морковный сок (при необходимости можете еще раз воспользоваться блендером, чтобы консистенция получилась более однородной).
  • Пейте сразу же.

Заключение

По мнению нефрологов, адекватное потребление жидкости необходимо для поддержания здоровья почек. Поэтому, чтобы улучшить работу почек желательно пить достаточно воды в день (в зависимости от жажды, потребностей и образа жизни).

Прежде чем начать пить травяные чаи, стоит проконсультироваться с лечащим врачом.  Необходимо принять также во внимание, что для того, чтобы эти настои принесли пользу, следует не злоупотреблять ими. Не забывайте, что у натуральных средств тоже могут быть противопоказания.

 
  • Lorenzo V. Hidratación en la Enfermedad Renal Crónica. Lorenzo V, López Gómez JM (Eds) Nefrología al Día. http://www.nefrologiaaldia.org/es-articulo-hidratacion-enfermedad-renal-cronica-93
  • Oluwatoyin I. Ameh, Lynette Cilliers, y Ikechi G. Okpechi, “A practical approach to the nutritional management of chronic kidney disease patients in Cape Town, South Africa”, BMC Nephrol. 2016; 17: 68.
  • Rumeyza Kazancioğlu, “Risk factors for chronic kidney disease: an update”, Kidney Int Suppl (2011). 2013 Dec; 3(4): 368–371.