3 полезных для здоровья рецепта кофе: какой выберете вы?

30.10.2015
Попробуйте добавлять в кофе немного молотой корицы - так вы сможете поддерживать оптимальный уровень сахара в крови и избавитесь от необходимости перекусывать между приемами пищи. 

Кофе… Кто из нас его не любит? Этот тот самый незаменимый напиток, который наполняет нас энергией по утрам. Его неповторимый вкус и насыщенный темный цвет помогают проснуться.

Возможно, вы страстный поклонник этого напитка? В таком случае обязательно прочтите эту статью. Мы расскажем о трех рецептах, перед которыми вы не сможете устоять.

Это интересно: Как пить кофе с пользой для здоровья

1. Вкуснейший кофе с корицей

Кофе с корицей

Чем полезен?

Одно из основных достоинств корицы — ее способность избавить вас от лишних килограммов. Как известно, корица поддерживает количество сахара в крови на оптимальном уровне, а потому с ее помощью вы сможете избежать резкого падения или повышения выработки инсулина и соответствующих последствий.

Такой напиток на основе кофе и корицы поможет вам держать под контролем гликемический показатель и уровень жира в организме. Чтобы он подействовал, нужно пить одну чашку напитка через день. Это очень просто.

При желании вы можете чередовать те рецепты, о которых мы рассказываем в этой статье, в течение всей недели. Они не только приносят пользу организму, но и обладают отличным вкусом.

Как приготовить?

Кофе с корицей по нашему рецепту можно приготовить разными способами.

  • В кофемашине: вам просто нужно добавить немного молотой корицы (около 6 г). В остальном напиток готовится как обычно. Добавьте воду — то же количество, которое вы используете — и оставьте готовиться. В чашку с уже готовым кофе добавьте немного меда. Как видите, весь секрет в том, чтобы просто добавить немного корицы.
  • В турке: налейте 1 стакан воды в турку и добавьте одну ложку кофе (около 12 г). Постарайтесь использовать молотые зерна самого лучшего качества. Добавьте палочку корицы и доведите до кипения. Каков следующий шаг? Отцедите напиток и дайте ему настояться. Когда он будет готов, лучше всего разлить его в керамические чашки — так он дольше сохранит вкус и аромат. Кофе можно подсластить медом.

2. Замечательный зеленый кофе

Зеленый кофе

Чем полезен?

Зеленый кофе сегодня в моде. Он обладает довольно насыщенным и специфическим вкусом, с кислинкой. Однако его текстура и послевкусие не оставят вас равнодушным, и вам захочется пить его как можно чаще!

Какими же полезными свойствами он обладает?

  • Зеленый кофе активно используется в диетах для похудения и очищения организма. Он чрезвычайно богат антиоксидантами, что делает его по-настоящему целебным напитком. При регулярном употреблении он, несомненно, принесет пользу здоровью.
  • В зеленом кофе, помимо всего прочего, содержится кофейная кислота, благодаря которой он обладает непревзойденными противовоспалительными свойствами, а также работает как антиоксидант. Он станет идеальным дополнением к диете, если вы хотите похудеть или очистить организм. Он также снабдит вас разнообразными витаминами и минералами. Стоит попробовать!

Как приготовить?

Это очень просто, вот увидите. Лучше всего взять около 15 г зерен зеленого кофе. Наполните чайник водой (вам понадобится около 175 мл). Подогрейте воду, доведите до кипения.

Когда вода закипит, немного убавьте огонь. Теперь нужно какое-то время подержать напиток на медленном огне, около 15 минут. Так вы сможете насладиться всеми качествами зеленого кофе.

Затем уберите его с огня и дайте кофе немного остыть: он должен постоять примерно 20 минут. Чтобы должным образом оценить пользу напитка, лучше всего пить его дважды каждое утро. Вот увидите, эффект от этого будет положительным!

3. Освежающий кофе с мятой

Кофе с мятой

Чем полезен?

Этот рецепт придется вам по вкусу — особенно в те дни, когда вы поднимаетесь с головной болью. Он освежает и увлажняет. И, к тому же, сочетание мяты и кофе — это настоящий природный тоник, полный антиоксидантов и идеально подходящий для начала дня.

Читайте также: Завтраки, которые помогут избавиться от головных болей по утрам

Уверяем вас, мятно-кофейный напиток — это не только чудесный, запоминающийся вкус, но и настоящее целебное средство для организма.

Как приготовить?

  • Приготовьте любимый напиток своим обычным способом: в кофемашине, на плите или сделайте эспрессо. Любой способ приготовления в этом случае подойдет.
  • А теперь возьмите стакан холодной воды и добавьте в него несколько капель мятной эссенции. Ее легко найти в супермаркетах и в магазинах диетического питания.
  • Тщательно перемешайте воду с мятной эссенцией. После этого добавьте воду в чашку уже приготовленного кофе. Добавьте несколько капель лимонного сока и подсластите на свой вкус. Готово! Получился весьма освежающий и очень вкусный напиток.

Какой рецепт понравился вам больше всего? Любой из них отлично дополнит ваше утро; хотя мы рекомендуем выбрать последний рецепт, если, например, с утра вас мучает головная боль. Он также хорошо подойдет для послеобеденной паузы.