3 рецепта стройности: лучшие напитки для похудения

Если вы ведете борьбу с лишним весом, то на помощь придут натуральные напитки для похудения. Однако, их стоит принимать с перерывами и избегать употребления вредной пищи и сладких напитков.

Как снизить вес быстро и без вреда здоровью, и возможно ли это? Да, если соблюдать всего несколько правил: правильно питаться, регулярно заниматься спортом и употреблять достаточное количество воды. Кроме того, есть некоторые натуральные напитки для похудения, которые помогают нам в этой нелегкой борьбе с лишним весом.

Они восполнят запас нужных организму витаминов, протеинов, клетчатки и минералов. В нашей статье мы поделимся с вами 3 рецептами чудесных коктейлей и соков. Записывайте!

Лучшие напитки для похудения

1. Ананас и алоэ вера

Если вы спросите какие напитки для похудения самые эффективные, то первое что приходит в голову – это сочетание ананаса и алоэ вера.

Наверняка вы не раз слышали о замечательных свойствах ананаса: он дезинфицирует, омолаживает, действует как натуральный диуретик и богат антиоксидантами.

Если же сочетать его с алоэ вера, получится комбинация, прекрасно подходящая для увлажнения, очищения и детоксикации организма. Такой коктейль улучшит пищеварение, а также избавит тело от токсинов и избытка жировых отложений.

Кроме того, алоэ вера и ананас благотворно влияют на здоровье и позволяют худеть постепенно и без стресса.

Как применять?

• Все очень просто. Это не только диета, но и одновременно отличный детокс организма. Раз в месяц, в течение четырех дней, следуйте нашим рекомендациям и пейте напитки для похудения. В этот период обязательно включите в рацион салаты, свежие овощи и фрукты, цельнозерновой хлеб.
• Итак, на завтрак необходимо принимать два стакана ананасового сока. За обедом и ужином выпивайте коктейль из алоэ вера. Как его приготовить? Возьмите мякоть нескольких сочных листиков растения, поместите ее в блендер и смешайте со стаканом любого другого сока (например, лимонного или яблочного). У вас получится вкусный и полезный коктейль, богатый витаминами и другими полезными веществами.

2. Зеленый коктейль

Зеленый коктейль? Да, именно такие напитки являются наиболее полезными и помогают быстрее сжигают калории и жир. Кроме того, они очень вкусные и отлично освежают.

Полезный зеленый коктейль включает продукты, которые восполнят в вашем организме запас витаминов С и В6, клетчатки, фолиевой кислоты, аминокислоты Омега-3, антиоксидантов и многих других полезных веществ. Не стоит отказываться от такого чудодейственного средства!

Принимайте коктейль на протяжении 10 дней подряд на завтрак, затем сделайте перерыв в 20 дней.

Ингредиенты:

• сок половины лимона
• три веточки петрушки
• стебель сельдерея
• три листика шпината
• столовая ложка измельченного свежего имбиря
• половина огурца
• одно яблоко с кожурой (очистите его от сердцевины)

Как приготовить?

Как мы уже сказали, зеленый коктейль действует наиболее эффективно, если употреблять его по утрам в течение десяти дней. Для того, чтобы приготовить напиток, просто смешайте в блендере все ингредиенты.

Можно добавить в коктейль половину стакана чистой питьевой воды. Такой напиток поможет вам легко обходиться без перекусов, а через десять дней вы увидите как меняются цифры на весах. Однако, помните: для правильного результата нужно исключить из рациона жирные блюда, рафинированную муку и сладкие напитки.

3. Грейпфрут

Грейпфрут часто становится основой жиросжигающих диет, поскольку прекрасно справляется с этой задачей. Кроме того, он богат полезными веществами, витаминами и антиоксидантами и содержит очень мало калорий.

Как и большинство цитрусовых, он естественным образом понижает уровень холестерина в крови, выводит токсины, улучшает работу кишечника и почек, укрепляет сосуды, устраняет проблемы с кровообращением, продлевает жизнь клеток и регулирует давление.

Как применять?

• Пейте грейпфрутовый сок за завтраком в течение десяти дней, затем, как и в случае с зеленым коктейлем, нужно сделать 20-дневный перерыв. Используйте свежевыжатый сок одного грейпфрута, в который можно добавить половину стакана чистой питьевой воды.
• Этой диете должны сопутствовать по меньшей мере два литра чистой питьевой воды в день.

Итак, мы представили вашему вниманию три замечательных напитка для похудения. Можете выбрать любой из них или чередовать.

Сочетайте употребление коктейлей со сбалансированной диетой, откажитесь от жирной пищи и ежедневно выполняйте  физические упражнения. Достаточно посвятить всего один час в день пешей прогулке или легкой пробежке. Результат не заставит себя ждать!