Детокс-вода: 3 рецепта для очищения организма и плоского живота!

Вы можете приготовить напитки на основе воды с добавлением таких фруктов, как арбуз, дыня, грейпфрут...

Неудивительно, что детокс–вода сегодня становится все более и более популярным продуктом. Это превосходный вариант для здорового очищения организма, который, к тому же, помогает добиться столь желанного плоского живота.

Плоский живот – задача не из легких, скажете вы. А мы от себя добавим – и не быстрых. Тонкую талию не обретешь за 24 часа или даже неделю, по крайней мере, без вреда для здоровья. Тем не менее, это вполне возможно. Вам просто нужно постараться вести здоровый образ жизни и отказаться от ряда вредных привычек.

При этом спешка ни к чему. Вам нужно найти для себя наиболее удобный план потери веса. Для этого желательно проконсультироваться с диетологом.

Поскольку живот – это область тела, на которой сразу заметны последствия неправильного питания и сидячего образа жизни, следует прежде всего работать над этими двумя факторами. Так что важна не только сбалансированная диета, но и правильная программа тренировок.

Иногда живот кажется больше чем он есть из-за задержки жидкости. В этом случае стоит принять меры, чтобы помочь организму избавиться от лишней жидкости.

Так называемая детокс-вода в этом смысле отличный вариант. Она увлажняет тело и одновременно облегчает выведение лишней жидкости из организма.

Кроме того, это прекрасная альтернатива, чтобы пить больше жидкости в течение дня. Итак, записывайте рецепты.

Детокс-вода: рецепт для плоского живота

Приготовить так называемую детокс-воду совсем не трудно. Вам понадобятся эти ингредиенты:

Ингредиенты:

• стакан холодной воды (250 мл)
• 1 огурец
• Свежие листья мяты
• Сок 1 лимона
• 1 апельсин, нарезанный кружочками

Приготовление

• Вымойте и нарежьте огурец на маленькие кусочки. Не нужно очищать его от шкурки или выбрасывать семена.
• Порежьте апельсин кружочками (не нужно его чистить).
• Вымойте листья мяты.
• Положите все ингредиенты в блендер, добавьте стакан воды и взбивайте до тех пор, пока все ингредиенты не перемешаются.
• Перелейте напиток в кувшин, добавьте ломтики апельсина.
• Пейте сразу же.

Если вместо апельсина положить ломтики огурца, напиток станет более освежающим. Попробуйте оба варианта, чтобы решить, какой вам больше нравится.

Детокс-вода с корицей для контроля аппетита

Ингредиенты:

• 1/2 лимона
• 150 мл холодной воды
• Свежие листья мяты
• Горсть клубники
• 1/4 чайной ложки корицы (2,5 г)
• 1 яблоко (зеленое или красное)

Приготовление

• Разрежьте лимон пополам и выжмите сок.
• Тщательно вымойте и высушите листья мяты и клубнику.
• Нарежьте листья мяты и клубнику (тонкими ломтиками).
• Затем порежьте яблоко маленькими кубиками. Не нужно чистить его, но лучше удалить семена.
• Поместите все ингредиенты в блендер, добавьте половину стакана воды и взбивайте до однородного состояния.
• Попробуйте и, если хотите, добавьте еще немного лимонного сока.
• Пейте и наслаждайтесь!

Этот освежающий детокс-напиток поможет вам сохранить водный баланс даже в самые жаркие дни благодаря его цитрусовым и ментоловым ноткам. Он также освежит ваше дыхание и поможет отказаться от промышленных соков и лимонадов (с огромным количеством натрия и сахара).

А значит его употребление поможет снизить потребления сахара и, таким образом, похудеть.

Детокс-вода для очищения организма

Ингредиенты:

• 1 огурец
• Несколько ломтиков арбуза
• Свежие листья мяты
• Сок лимона по вкусу

Приготовление

• Разрежьте мякоть арбуза на мелкие кусочки, удалив семена.
• Тщательно вымойте листья мяты.
• Нарежьте огурец кружочками. Нет необходимости чистить его.
• Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте до однородного состояния.
• Попробуйте и если вкус вас не устраивает, добавьте больше арбуза, меньше мяты, больше лимонного сока и так далее, пока не найдете идеальную комбинацию.
• Наслаждайтесь вкусным освежающим напитком.

Вы также можете добавить в эту воду ломтик апельсина для более свежего вкуса. Имейте в виду, что этот напиток лучше всего пить сразу же. После 3-4 дней в холодильнике он теряет вкус и свои полезные свойства.

Что же в итоге?

Пищевое беспокойство может легко привести к употреблению нездоровых напитков и продуктов, которые никак не помогут вам достичь цели – избавиться от плоского живота и похудеть.

Вот почему всегда следует иметь под рукой более полезные альтернативы. Именно таким образом детокс-вода и здоровые снеки помогут вам обрести живот мечты. Вы можете уточнить у своего диетолога, какие варианты подходят лучше всего именно в вашем случае.

Читайте в Шаг к Здоровью

Детокс-диета: 4 варианта на 3 дня!

Детокс-диета - это режим питания, рассчитанный на какое-то непродолжительное время с целью очищения организма от скопившихся токсинов и шлаков.