3 вкусных лимонных напитка для хорошего начала дня
Возможно, вы уже не раз слышали о пользе воды с лимоном по утрам.
Лимонная вода натощак – отличный способ очистить организм и нормализовать работу различных органов и систем. Это также богатый источник витаминов и минералов.
Лимонная вода способствует пищеварению, является отличным диуретиком, а также улучшает иммунитет. Употребление такой воды может стать полезной привычкой, укрепляющей здоровье в целом.
Все мы порой устаем от однообразия. Предлагаем вам несколько свежих рецептов и новых способов приготовления лимонной воды. Возможно, один из них окажется на вашем столе уже завтра утром!
1. Коктейль из алоэ вера с лимоном
Этот рецепт поможет очистить организм от токсинов и сбросить вес. Приготовить напиток просто. Такой освежающий и вкусный коктейль – подходящий вариант для начала дня. А главное, он принесет большую пользу вашему здоровью.
Рецепт
Вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 20 г алоэ вера
- 1 стакан воды (250 мл)
- сок 1 лимона
- 5 г меда
Читайте также: Откройте для себя преимущества смеси пищевой соды и меда
Первое, что нужно сделать, это извлечь гель, который находится внутри стебельков алоэ. Он прозрачный и по внешнему виду напоминает желе. Аккуратно извлеките гель из стебельков при помощи небольшой ложки. Положите гель в ковшик с кипящей водой (250 мл). Перемешивайте раствор, пока он не приобретет однородную консистенцию.
Следующий шаг: выжмите сок из лимона и добавьте его в раствор алоэ вера. Подождите, пока напиток немного остынет. Лучше всего, чтобы он был комнатной температуры.
Выпивать такой коктейль следует натощак. Можете также добавить в него 1 столовую ложку меда. Вот увидите, будет очень вкусно.
2. Лимон и пищевая сода
Сочетание лимонного сока с одной столовой ложкой пищевой соды можно смело назвать отличной комбинацией. Этот рецепт позволяет приготовить не только освежающий, но и обладающий целебными свойствами напиток. Считается, что он является отличной профилактикой раковых заболеваний, но пока это лишь гипотеза.
При этом доказано, что этот щелочной напиток восстанавливает pH-баланс, борется с повышенной кислотностью, улучшает пищеварение, очищает организм от токсинов и регулирует уровень холестерина в крови. Рекомендуется выпивать его как минимум два раза в неделю.
Рецепт
Для приготовления напитка из лимонного сока и соды вам потребуются следующие ингредиенты:
- 1 стакан воды (250 мл.)
- 5 г. пищевой соды
- сок 1 лимона.
Выпивайте напиток натощак сразу после приготовления. Через полчаса можете позавтракать как обычно. Скоро вы заметите, как улучшилось ваше самочувствие.
3. Сок лимона с мятой, имбирем и огурцом
Секрет этого напитка в том, что он не только очень вкусный, но и полезный. Сочетание лимона, мяты, имбиря и огурца поможет обрести плоский и подтянутый живот.
Данная комбинация ингредиентов наделяет напиток противовоспалительными, очищающими и мочегонными свойствами. Это позволит вам нормализовать пищеварение и избавиться от излишков жира.
Выпивайте сок натощак каждое утро на протяжении 10 дней в течение месяца. Если вы считаете, что, чтобы иметь плоски й живот, вы нуждаетесь в более интенсивной терапии, вместо одного стакана по утрам готовьте 1 литр напитка и пейте его на протяжении дня.
Этот рецепт очень простой и экономичный. Будьте последовательны и не забывайте о физических упражнениях и подходящей диете.
Рецепт напитка из лимона, имбиря, мяты и огурца
Вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 порезанный ломтиками очищенный огурец
- сок 1 лимона
- 1 стакан воды (250 мл)
- 10 г перечной мяты
- 1 чайная ложка свежего тертого имбиря
Первым шагом приготовьте настой из мяты. Когда он будет готов, добавьте лимонный сок и тертый имбирь. Теперь нужно измельчить в блендере огурец. После этого влейте в блендер приготовленный ранее напиток из мяты, лимона и имбиря.
Еще раз хорошо перемешайте все ингредиенты, и освежающий утренний напиток готов! При желании в него можно добавить пару кубиков льда.
Обязательно попробуйте этот рецепт!
Это может вас заинтересовать ...
