4 детокс-коктейля, которые помогут тебе похудеть

Детокс-коктейли специально предназначены для тех из нас, кто не только желает похудеть, но и ежедневно уделяет внимание заботе о своём организме.

Польза таких напитков широка. Они позволяют нам:

• Питаться сбалансированно.
• Эффективно сжигать жиры и худеть постепенно, без вреда для здоровья.
• Стимулировать очищение организма от шлаков.
• Выводить накопившиеся токсины.
• Удалить излишки жира в области живота.

Хотя существуют и другие способы добиться этих результатов, преимущество таких напитков состоит в том, что они приготовлены из полностью натуральных ингредиентов и легко усваиваются нашим организмом. Все это делает их ещё более эффективными. При этом приготовить такие коктейли довольно просто.

Если тебе интересно узнать, каким образом можно использовать детокс-напитки для снижения веса, то в этой статье ты найдёшь ответ на этот вопрос.

Мы уверены, что тебе будет интересно узнать об этом.

1. Детокс-коктейль из ананаса и огурца

Ананас содержит большое количество клетчатки, железа, магния и цинка. Все эти вещества способны приносить большую пользу нашему здоровью.

Что касается огурцов, то эти овощи представляют собой богатый источник витаминов А, В, С, антиоксидантов, кальция и фосфора.

Благодаря этим ингредиентам ты сможешь:

• Очистить свой организм
• Утолить голод
• Обезопасить себя от запоров

Ингредиенты

• 1 ананас среднего размера
• 1 огурец
• 1/2 стебелька алоэ вера
• 1 яблоко
• 2 стакана воды (400 мл.)

Приготовление

• Хорошо промой все указанные ингредиенты холодной водой, очистив их от возможных загрязнений.
• Нарежь ананас небольшими кусочками, предварительно удалив кожуру.
• Порежь на кусочки огурец и яблоко. Очищать их от кожуры не нужно.
• Извлеки гель из стебелька алоэ вера.
• Положи все указанные ингредиенты в блендер и перемешай их до получения однородного коктейля.

Как его пить?

• Рекомендуется выпивать по 2 стакана такого напитка натощак по утрам на протяжении одной недели.

Для того, чтобы добиться лучших результатов, мы рекомендуем тебе включать в свой завтрак пищу, которая наполняла бы тебя энергией на весь день и была полезна для пищеварения.

2. Очищающий напиток из папайи

Папайя представляет собой тропический фрукт, способный эффективно справиться с запором и удалить кишечных паразитов.

Помимо этого папайя является природным анальгетиком и содержит большое количество витаминов группы В, калия, магния и клетчатки.

Все это делает папайю отличным натуральным очищающим средством.

Ингредиенты

• 1/2 кг. папайи
• 2 персика
• 1 морковь
• 3 очищенных зубчика чеснока
• 1 свёкла
• 1 банан
• 2 стакана воды (400 мл.)

Приготовление

• Хорошо промой все необходимые ингредиенты холодной водой.
• Для приготовления этого напитка мы будем использовать папайю целиком, с кожурой и семечками.
• Удали косточки из персиков.
• Измельчи зубчики чеснока так, чтобы у тебя получилась однородная масса.
• Нарежь все ингредиенты маленькими кусочками и положи их в блендер. Налей необходимое количество воды.
• Перемешивай их до тех пор, пока у тебя не получится однородный коктейль без комочков.

Как его пить?

• Рекомендуется принимать по 2-3 стакана такого очищающего напитка на протяжении дня.

3. Детокс-коктейль из апельсина и киви

Апельсин является одним из фруктов, содержащих наибольшее количество витамина С. Что касается пользы этих цитрусов, то апельсины помогают:

• Предупредить появление камней в почках
• Поддерживать в норме уровень холестерина в крови
• Укрепить иммунную систему
• Сохранить увлажнённой и здоровой нашу кожу

Киви не только помогает нам избавиться от запоров, но и позволяет справиться с задержкой жидкости и нормализовать пищеварительные процессы.

Ингредиенты

• сок 5 апельсинов
• 3 киви

Приготовление

• Выжьми сок из 5 апельсинов и налей его в блендер.
• Очисть киви от кожуры, порежь их на кусочки и положи их в блендер.
• Тщательно перемешай ингредиенты.

Как его пить?

• Принимай по 2-3 стакана такого напитка в течение всего дня.

4. Очищающий коктейль из яблока и папайи

Среди очищающих детокс-напитков, помогающих нам похудеть, ты найдёшь и этот замечательный коктейль из яблока, ананаса и папайи.

Яблоко не только улучшает наше пищеварение, но и:

• Повышает усвоение кальция
• Позволяет устранить неприятный запах изо рта
• Помогает при лечении гипертонии
• Регулирует уровень сахара в крови

Сочетание указанных ингредиентов позволяет нам получить очищающий сок, благодаря которому ты сможешь справиться с проблемами пищеварения, укрепить слизистую оболочку кишечника и вместе с тем улучшить работу последнего.

Ингредиенты

• 1 яблоко
• 3 стакана мякоти ананаса (465 г.)
• 3 стакана мякоти папайи (420 г.)

Приготовление

• Хорошо вымой фрукты, очисть их от кожуры и порежь их на кусочки для облегчения перемешивания.
• Положи их в блендер и перемешивай коктейль до тех пор, пока он не превратится в однородную смесь без комочков.

Как его пить?

• Рекомендуется ежедневно выпивать по два стакана такого напитка две недели подряд.

Как только ты начнёшь пить эти очищающие напитки, твоё пищеварение улучшится. Твоё самочувствие станет лучше, а здоровье — крепче.

При этом мы рекомендуем тебе не забывать и о здоровом сбалансированном питании. Благодаря ему ты сможешь добиться лучших результатов.

Натуральные соки — союзники в борьбе против стресса

В современной жизни мы сталкиваемся со стрессовыми ситуациями каждый день: сегодня наша жизнь полна разных дел и ответственных заданий как на работе, так и дома. Нам нужно соблюдать расписание и дедлайны, встречаться с разными людьми, с трудом выкраивать время для себя самих и своих нужд. Читать дальше »