4 детокс-коктейля, которые помогут тебе похудеть
Включение детокс-коктейлей в свой рацион поможет тебе похудеть, очистить организм и удалить накопившиеся токсины, которые могут спровоцировать различные заболевания.
Детокс-коктейли специально предназначены для тех из нас, кто не только желает похудеть, но и ежедневно уделяет внимание заботе о своём организме.
Польза таких напитков широка. Они позволяют нам:
- Питаться сбалансированно.
- Эффективно сжигать жиры и худеть постепенно, без вреда для здоровья.
- Стимулировать очищение организма от шлаков.
- Выводить накопившиеся токсины.
- Удалить излишки жира в области живота.
Хотя существуют и другие способы добиться этих результатов, преимущество таких напитков состоит в том, что они приготовлены из полностью натуральных ингредиентов и легко усваиваются нашим организмом. Все это делает их ещё более эффективными. При этом приготовить такие коктейли довольно просто.
Если тебе интересно узнать, каким образом можно использовать детокс-напитки для снижения веса, то в этой статье ты найдёшь ответ на этот вопрос.
Мы уверены, что тебе будет интересно узнать об этом.
1. Детокс-коктейль из ананаса и огурца
Ананас содержит большое количество клетчатки, железа, магния и цинка. Все эти вещества способны приносить большую пользу нашему здоровью.
Что касается огурцов, то эти овощи представляют собой богатый источник витаминов А, В, С, антиоксидантов, кальция и фосфора.
Благодаря этим ингредиентам ты сможешь:
- Очистить свой организм
- Утолить голод
- Обезопасить себя от запоров
Ингредиенты
- 1 ананас среднего размера
- 1 огурец
- 1/2 стебелька алоэ вера
- 1 яблоко
- 2 стакана воды (400 мл.)
Приготовление
- Хорошо промой все указанные ингредиенты холодной водой, очистив их от возможных загрязнений.
- Нарежь ананас небольшими кусочками, предварительно удалив кожуру.
- Порежь на кусочки огурец и яблоко. Очищать их от кожуры не нужно.
- Извлеки гель из стебелька алоэ вера.
- Положи все указанные ингредиенты в блендер и перемешай их до получения однородного коктейля.
Как его пить?
- Рекомендуется выпивать по 2 стакана такого напитка натощак по утрам на протяжении одной недели.
Для того, чтобы добиться лучших результатов, мы рекомендуем тебе включать в свой завтрак пищу, которая наполняла бы тебя энергией на весь день и была полезна для пищеварения.
2. Очищающий напиток из папайи
Папайя представляет собой тропический фрукт, способный эффективно справиться с запором и удалить кишечных паразитов.
Помимо этого папайя является природным анальгетиком и содержит большое количество витаминов группы В, калия, магния и клетчатки.
Все это делает папайю отличным натуральным очищающим средством.
Ингредиенты
- 1/2 кг. папайи
- 2 персика
- 1 морковь
- 3 очищенных зубчика чеснока
- 1 свёкла
- 1 банан
- 2 стакана воды (400 мл.)
Приготовление
- Хорошо промой все необходимые ингредиенты холодной водой.
- Для приготовления этого напитка мы будем использовать папайю целиком, с кожурой и семечками.
- Удали косточки из персиков.
- Измельчи зубчики чеснока так, чтобы у тебя получилась однородная масса.
- Нарежь все ингредиенты маленькими кусочками и положи их в блендер. Налей необходимое количество воды.
- Перемешивай их до тех пор, пока у тебя не получится однородный коктейль без комочков.
Как его пить?
- Рекомендуется принимать по 2-3 стакана такого очищающего напитка на протяжении дня.
3. Детокс-коктейль из апельсина и киви
Апельсин является одним из фруктов, содержащих наибольшее количество витамина С. Что касается пользы этих цитрусов, то апельсины помогают:
- Предупредить появление камней в почках
- Поддерживать в норме уровень холестерина в крови
- Укрепить иммунную систему
- Сохранить увлажнённой и здоровой нашу кожу
Киви не только помогает нам избавиться от запоров, но и позволяет справиться с задержкой жидкости и нормализовать пищеварительные процессы.
Ингредиенты
- сок 5 апельсинов
- 3 киви
Приготовление
- Выжьми сок из 5 апельсинов и налей его в блендер.
- Очисть киви от кожуры, порежь их на кусочки и положи их в блендер.
- Тщательно перемешай ингредиенты.
Как его пить?
- Принимай по 2-3 стакана такого напитка в течение всего дня.
4. Очищающий коктейль из яблока и папайи
Среди очищающих детокс-напитков, помогающих нам похудеть, ты найдёшь и этот замечательный коктейль из яблока, ананаса и папайи.
Яблоко не только улучшает наше пищеварение, но и:
- Повышает усвоение кальция
- Позволяет устранить неприятный запах изо рта
- Помогает при лечении гипертонии
- Регулирует уровень сахара в крови
Сочетание указанных ингредиентов позволяет нам получить очищающий сок, благодаря которому ты сможешь справиться с проблемами пищеварения, укрепить слизистую оболочку кишечника и вместе с тем улучшить работу последнего.
Ингредиенты
- 1 яблоко
- 3 стакана мякоти ананаса (465 г.)
- 3 стакана мякоти папайи (420 г.)
Приготовление
- Хорошо вымой фрукты, очисть их от кожуры и порежь их на кусочки для облегчения перемешивания.
- Положи их в блендер и перемешивай коктейль до тех пор, пока он не превратится в однородную смесь без комочков.
Как его пить?
- Рекомендуется ежедневно выпивать по два стакана такого напитка две недели подряд.
Как только ты начнёшь пить эти очищающие напитки, твоё пищеварение улучшится. Твоё самочувствие станет лучше, а здоровье — крепче.
При этом мы рекомендуем тебе не забывать и о здоровом сбалансированном питании. Благодаря ему ты сможешь добиться лучших результатов.
