4 детокс-коктейля, которые помогут тебе похудеть

· 10.12.2017
Включение детокс-коктейлей в свой рацион поможет тебе похудеть, очистить организм и удалить накопившиеся токсины, которые могут спровоцировать различные заболевания.

Детокс-коктейли специально предназначены для тех из нас, кто не только желает похудеть, но и ежедневно уделяет внимание заботе о своём организме.

Польза таких напитков широка. Они позволяют нам:

  • Питаться сбалансированно.
  • Эффективно сжигать жиры и худеть постепенно, без вреда для здоровья.
  • Стимулировать очищение организма от шлаков.
  • Выводить накопившиеся токсины.
  • Удалить излишки жира в области живота.

Хотя существуют и другие способы добиться этих результатов, преимущество таких напитков состоит в том, что они приготовлены из полностью натуральных ингредиентов и легко усваиваются нашим организмом. Все это делает их ещё более эффективными. При этом приготовить такие коктейли довольно просто.

Если тебе интересно узнать, каким образом можно использовать детокс-напитки для снижения веса, то в этой статье ты найдёшь ответ на этот вопрос.

Мы уверены, что тебе будет интересно узнать об этом.

1. Детокс-коктейль из ананаса и огурца

Детокс-коктейли из ананаса помогут тебе похудеть

Ананас содержит большое количество клетчатки, железа, магния и цинка. Все эти вещества способны приносить большую пользу нашему здоровью.

Что касается огурцов, то эти овощи представляют собой богатый источник витаминов А, В, С, антиоксидантов, кальция и фосфора.

Благодаря этим ингредиентам ты сможешь:

  • Очистить свой организм
  • Утолить голод
  • Обезопасить себя от запоров

Ингредиенты

  • 1 ананас среднего размера
  • 1 огурец
  • 1/2 стебелька алоэ вера
  • 1 яблоко
  • 2 стакана воды (400 мл.)

Приготовление

  • Хорошо промой все указанные ингредиенты холодной водой, очистив их от возможных загрязнений.
  • Нарежь ананас небольшими кусочками, предварительно удалив кожуру.
  • Порежь на кусочки огурец и яблоко. Очищать их от кожуры не нужно.
  • Извлеки гель из стебелька алоэ вера.
  • Положи все указанные ингредиенты в блендер и перемешай их до получения однородного коктейля.

Как его пить?

  • Рекомендуется выпивать по 2 стакана такого напитка натощак по утрам на протяжении одной недели.

Для того, чтобы добиться лучших результатов, мы рекомендуем тебе включать в свой завтрак пищу, которая наполняла бы тебя энергией на весь день и была полезна для пищеварения.

2. Очищающий напиток из папайи

Очищающие детокс-коктейли из папайи

Папайя представляет собой тропический фрукт, способный эффективно справиться с запором и удалить кишечных паразитов.

Помимо этого папайя является природным анальгетиком и содержит большое количество витаминов группы В, калия, магния и клетчатки.

Все это делает папайю отличным натуральным очищающим средством.

Ингредиенты

  • 1/2 кг. папайи
  • 2 персика
  • 1 морковь
  • 3 очищенных зубчика чеснока
  • 1 свёкла
  • 1 банан
  • 2 стакана воды (400 мл.)

Приготовление

  • Хорошо промой все необходимые ингредиенты холодной водой.
  • Для приготовления этого напитка мы будем использовать папайю целиком, с кожурой и семечками.
  • Удали косточки из персиков.
  • Измельчи зубчики чеснока так, чтобы у тебя получилась однородная масса.
  • Нарежь все ингредиенты маленькими кусочками и положи их в блендер. Налей необходимое количество воды.
  • Перемешивай их до тех пор, пока у тебя не получится однородный коктейль без комочков.

Как его пить?

  • Рекомендуется принимать по 2-3 стакана такого очищающего напитка на протяжении дня.

3. Детокс-коктейль из апельсина и киви

Детокс-коктейли из апельсина и киви

Апельсин является одним из фруктов, содержащих наибольшее количество витамина С. Что касается пользы этих цитрусов, то апельсины помогают:

  • Предупредить появление камней в почках
  • Поддерживать в норме уровень холестерина в крови
  • Укрепить иммунную систему
  • Сохранить увлажнённой и здоровой нашу кожу

Киви не только помогает нам избавиться от запоров, но и позволяет справиться с задержкой жидкости и нормализовать пищеварительные процессы.

Ингредиенты

  • сок 5 апельсинов
  • 3 киви

Приготовление

  • Выжьми сок из 5 апельсинов и налей его в блендер.
  • Очисть киви от кожуры, порежь их на кусочки и положи их в блендер.
  • Тщательно перемешай ингредиенты.

Как его пить?

  • Принимай по 2-3 стакана такого напитка в течение всего дня.

4. Очищающий коктейль из яблока и папайи

Очищающие детокс-коктейли из яблока

Среди очищающих детокс-напитков, помогающих нам похудеть, ты найдёшь и этот замечательный коктейль из яблока, ананаса и папайи.

Яблоко не только улучшает наше пищеварение, но и:

  • Повышает усвоение кальция
  • Позволяет устранить неприятный запах изо рта
  • Помогает при лечении гипертонии
  • Регулирует уровень сахара в крови

Сочетание указанных ингредиентов позволяет нам получить очищающий сок, благодаря которому ты сможешь справиться с проблемами пищеварения, укрепить слизистую оболочку кишечника и вместе с тем улучшить работу последнего.

Ингредиенты

  • 1 яблоко
  • 3 стакана мякоти ананаса (465 г.)
  • 3 стакана мякоти папайи (420 г.)

Приготовление

  • Хорошо вымой фрукты, очисть их от кожуры и порежь их на кусочки для облегчения перемешивания.
  • Положи их в блендер и перемешивай коктейль до тех пор, пока он не превратится в однородную смесь без комочков.

Как его пить?

  • Рекомендуется ежедневно выпивать по два стакана такого напитка две недели подряд.

Как только ты начнёшь пить эти очищающие напитки, твоё пищеварение улучшится. Твоё самочувствие станет лучше, а здоровье — крепче.

При этом мы рекомендуем тебе не забывать и о здоровом сбалансированном питании. Благодаря ему ты сможешь добиться лучших результатов.

Вам также могут понравиться