4 детокс-коктейля, которые помогут вам похудеть

· 18.03.2019
Включение детокс-коктейлей в свой рацион поможет вам похудеть, очистить организм и удалить накопившиеся токсины, которые могут спровоцировать различные заболевания.

Потребление детокс напитков —  это один из самых простых и полезных способов очищения и наполнения организма важными питательными веществами. Преимущество таких напитков состоит в том, что они приготовлены из полностью натуральных ингредиентов и легко усваиваются организмом. Все это делает их ещё более эффективными. Приготовить их довольно просто. И в нашей сегодняшней статье мы поделимся с вами рецептами детокс-коктейлей, которые помогут вам похудеть.

1. Детокс-коктейль из ананаса и огурца

Детокс-напитки помогут вам похудеть, ведь благодаря такому питанию:

  • запускается процесс очищения и похудения
  • улучшается процесс пищеварения
  • снижается тяга к «вредным» продуктам
  • повышается чувствительность вкусовых рецепторов
  • укрепляется иммунная система
  • улучшается самочувствие и состояние кожи
Детокс-коктейли из ананаса помогут вам похудеть

Ананас содержит большое количество клетчатки, железа, магния и цинка.

Что касается огурцов, то эти овощи представляют собой богатый источник витаминов А, В, С, антиоксидантов, кальция и фосфора.

Благодаря такому напитку вы сможете:

Ингредиенты:

  • 1 ананас среднего размера
  • 1 огурец
  • 1/2 стебелька алоэ вера
  • 1 яблоко
  • 2 стакана воды (400 мл)

Приготовление:

  • Хорошо вымойте ананас, огурец, стебель алоэ вера и яблоко.
  • Нарежьте ананас небольшими кусочками, предварительно очистив от кожуры.
  • Огурец и яблоко также порежьте небольшими кусочками. Очищать их от кожуры не нужно.
  • Из стебелька алоэ вера извлеките гель.
  • Положите все ингредиенты в блендер и взбивайте до получения однородной массы.

Рекомендуется выпивать по 2 стакана такого напитка натощак по утрам на протяжении одной недели.

2. Очищающие напитки из папайи помогут вам похудеть

Очищающие детокс-коктейли из папайи помогут вам похудеть

Папайя является природным анальгетиком и содержит большое количество витаминов группы В, калия, магния и клетчатки.

Этот фрукт обладает отличным очищающим эффектом.

Ингредиенты:

  • 1/2 кг папайи
  • 2 персика
  • 1 морковь
  • 3 очищенных зубчика чеснока
  • 1 свёкла
  • 1 банан
  • 2 стакана воды (400 мл)

Приготовление:

  • Хорошо вымойте все ингредиенты.
  • Для приготовления этого напитка мы будем использовать папайю целиком, с кожурой и семечками.
  • Удалите косточки из персиков и очистите их от кожуры.
  • Измельчите зубчики чеснока так, чтобы у вас получилась однородная масса.
  • Нарежьте все ингредиенты маленькими кусочками и положите их в блендер. Налейте необходимое количество воды.
  • Взбивайте блендером до тех пор, пока у вас не получится однородный коктейль без комочков.

Рекомендуется принимать по 2-3 стакана такого напитка на протяжении дня.

3. Детокс-коктейли из апельсина и киви помогут вам похудеть

Детокс-коктейли из апельсина и киви

Апельсины содержат большое количество витамина С. Что касается пользы этих фруктов, то апельсины помогают:

Коктейли на основе киви и апельсинов не только помогут вам похудеть, но и позволят справиться с задержкой жидкости, а также нормализовать пищеварительные процессы.

Рекомендуем прочесть: 5 признаков, указывающих на задержку жидкости в организме

Ингредиенты:

  • 5 апельсинов
  • 3 киви

Приготовление:

  • Тщательно вымойте все ингредиенты и очистите их от кожуры.
  • Выжмите сок из апельсинов и налейте его в блендер.
  • Киви очистите от кожуры, порежьте их на кусочки и поместите в блендер.
  • Тщательно взбейте ингредиенты блендером.

Принимайте по 2-3 стакана такого напитка в течение дня.

4. Очищающий коктейль из яблока, папайи и ананаса

Очищающие детокс-коктейли из яблока

Этот замечательный коктейль из яблока, ананаса и папайи поможет вам похудеть, а все благодаря своим полезным свойствам.

Полезные свойства яблок:

  • способствуют лучшему усвоению кальция
  • помогают устранить неприятный запах изо рта
  • помогают при лечении гипертонии
  • регулируют уровень сахара в крови

Сочетание указанных ингредиентов позволят вам справиться с проблемами пищеварения, укрепить слизистую оболочку кишечника и улучшить его работу.

Читайте также: 5 советов по питанию, или как контролировать чувство голода

Ингредиенты:

  • 1 яблоко
  • 3 стакана мякоти ананаса (450 г)
  • 3 стакана мякоти папайи (400 г)

Приготовление:

  • Хорошо вымойте фрукты, очистите их от кожуры и порежьте на кусочки.
  • Положите все блендер и взбивайте до получения однородной консистенции.

Рекомендуется ежедневно выпивать по 2 стакана такого напитка на протяжении двух недель.

Для того чтобы добиться большего результата в похудении не стоит забывать о правильном и сбалансированном питании и регулярных занятий спортом. Ведь в борьбе с лишним весом нужен комплексный подход.