4 детокс-коктейля, которые помогут вам похудеть

Потребление детокс напитков –  это один из самых простых и полезных способов очищения и наполнения организма важными питательными веществами. Преимущество таких напитков состоит в том, что они приготовлены из полностью натуральных ингредиентов и легко усваиваются организмом. Все это делает их ещё более эффективными. Приготовить их довольно просто. И в нашей сегодняшней статье мы поделимся с вами рецептами детокс-коктейлей, которые помогут вам похудеть.

1. Детокс-коктейль из ананаса и огурца

Детокс-напитки помогут вам похудеть, ведь благодаря такому питанию:

• запускается процесс очищения и похудения
• улучшается процесс пищеварения
• снижается тяга к “вредным” продуктам
• повышается чувствительность вкусовых рецепторов
• укрепляется иммунная система
• улучшается самочувствие и состояние кожи

Ананас содержит большое количество клетчатки, железа, магния и цинка.

Что касается огурцов, то эти овощи представляют собой богатый источник витаминов А, В, С, антиоксидантов, кальция и фосфора.

Благодаря такому напитку вы сможете:

• очистить организм
• утолить голод
• справится с запорами

Ингредиенты:

• 1 ананас среднего размера
• 1 огурец
• 1/2 стебелька алоэ вера
• 1 яблоко
• 2 стакана воды (400 мл)

Приготовление:

• Хорошо вымойте ананас, огурец, стебель алоэ вера и яблоко.
• Нарежьте ананас небольшими кусочками, предварительно очистив от кожуры.
• Огурец и яблоко также порежьте небольшими кусочками. Очищать их от кожуры не нужно.
• Из стебелька алоэ вера извлеките гель.
• Положите все ингредиенты в блендер и взбивайте до получения однородной массы.

Рекомендуется выпивать по 2 стакана такого напитка натощак по утрам на протяжении одной недели.

2. Очищающие напитки из папайи помогут вам похудеть

Папайя является природным анальгетиком и содержит большое количество витаминов группы В, калия, магния и клетчатки.

Этот фрукт обладает отличным очищающим эффектом.

Ингредиенты:

• 1/2 кг папайи
• 2 персика
• 1 морковь
• 3 очищенных зубчика чеснока
• 1 свёкла
• 1 банан
• 2 стакана воды (400 мл)

Приготовление:

• Хорошо вымойте все ингредиенты.
• Для приготовления этого напитка мы будем использовать папайю целиком, с кожурой и семечками.
• Удалите косточки из персиков и очистите их от кожуры.
• Измельчите зубчики чеснока так, чтобы у вас получилась однородная масса.
• Нарежьте все ингредиенты маленькими кусочками и положите их в блендер. Налейте необходимое количество воды.
• Взбивайте блендером до тех пор, пока у вас не получится однородный коктейль без комочков.

Рекомендуется принимать по 2-3 стакана такого напитка на протяжении дня.

3. Детокс-коктейли из апельсина и киви помогут вам похудеть

Апельсины содержат большое количество витамина С. Что касается пользы этих фруктов, то апельсины помогают:

• предупредить появление камней в почках
• поддерживать в норме уровень холестерина в крови
• укрепить иммунную систему

Коктейли на основе киви и апельсинов не только помогут вам похудеть, но и позволят справиться с задержкой жидкости, а также нормализовать пищеварительные процессы.

Рекомендуем прочесть: 5 признаков, указывающих на задержку жидкости в организме

Ингредиенты:

• 5 апельсинов
• 3 киви

Приготовление:

• Тщательно вымойте все ингредиенты и очистите их от кожуры.
• Выжмите сок из апельсинов и налейте его в блендер.
• Киви очистите от кожуры, порежьте их на кусочки и поместите в блендер.
• Тщательно взбейте ингредиенты блендером.

Принимайте по 2-3 стакана такого напитка в течение дня.

4. Очищающий коктейль из яблока, папайи и ананаса

Этот замечательный коктейль из яблока, ананаса и папайи поможет вам похудеть, а все благодаря своим полезным свойствам.

Полезные свойства яблок:

• способствуют лучшему усвоению кальция
• помогают устранить неприятный запах изо рта
• помогают при лечении гипертонии
• регулируют уровень сахара в крови

Сочетание указанных ингредиентов позволят вам справиться с проблемами пищеварения, укрепить слизистую оболочку кишечника и улучшить его работу.

Ингредиенты:

• 1 яблоко
• 3 стакана мякоти ананаса (450 г)
• 3 стакана мякоти папайи (400 г)

Приготовление:

• Хорошо вымойте фрукты, очистите их от кожуры и порежьте на кусочки.
• Положите все блендер и взбивайте до получения однородной консистенции.

Рекомендуется ежедневно выпивать по 2 стакана такого напитка на протяжении двух недель.

Для того чтобы добиться большего результата в похудении не стоит забывать о правильном и сбалансированном питании и регулярных занятий спортом. Ведь в борьбе с лишним весом нужен комплексный подход.

Детокс-напитки для похудения: 6 оригинальных рецептов

Детокс-напитки для похудения позволяют нам избавляться от лишних килограммов, не причиняя вреда организму. Мы расскажем, как приготовить 6 таких напитков. Читать дальше »