4 домашних средства, чтобы победить запор

Достаточное количество жидкости и диета, богатая клетчаткой -  вот лучший способ улучшить работу пищеварительной системы и навсегда забыть о запорах.
4 домашних средства, чтобы победить запор

Последнее обновление: 18 февраля, 2019

Когда у нас случается запор, кишечник испытывает сложности с выведением отходов. Это может происходить по ряду причин. Если эта проблема не разрешается естественным путем, ощущение дискомфорта становится невыносимым, и симптомы, такие как боль в животе и озноб, лишь усиливаются. Однако есть много домашних средств для лечения запоров. Они улучшают работу кишечника и немедленно снимают неприятные симптомы, естественно и эффективно.

Таким образом, они способствуют выведению отходов (не реже 2 раз в день), а также улучшают консистенцию стула.

Достаточное количество жидкости и диета, богатая клетчаткой –  вот лучший способ улучшить работу пищеварительной системы и навсегда забыть о запорах. Вода крайне важна для того, чтобы избежать трудностей при дефекации.

Какие натуральные средства лучше всего подходят для лечения запоров?

  • Семена льна
  • Овсянка
  • Мальва
  • Зеленый чай

1. Семена льна

Семена льна для лечения запора

Они дают отличный очищающий эффект, поскольку они улучшают подвижность кишечника и помогают легкому выведению отходов.

Ингредиенты

  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 1 столовая ложка льняного семени (10 г)

Приготовление

  • Залейте одну ложку льняного семени кипятком.
  • Дайте настояться 6 минут, отфильтруйте и пейте.

Способ употребления

  • Пейте настой 2 раза в день, после обеда и ужина.

Если вы не будете пропускать его приемы, то вы заметите улучшение уже через пару дней.

2. Овсянка

Овес для лечения запоров

Это отличный злак для лечения, а также предотвращения запоров. Овес обязательно должен присутствовать в вашем рационе.

Он почти сразу улучшает консистенцию стула и обеспечивает эффективную работу толстой кишки.

Ингредиенты

  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 2 столовые ложки овсяных отрубей (20 г)

Приготовление

  • Залейте горячей водой несколько столовых ложек овсяных отрубей.
  • Накройте чашку и подождите 6 минут, чтобы отруби разбухли и питательные вещества перешли в настой.
  • Процедите и пейте, желательно утром.
  • Это средство не рекомендуется для детей младше 2 лет.

3. Мальва

Мальва – растение, которое вы можете увидеть растущим вдоль дорог и в садах.

Это один из лучших вариантов для приготовления домашнего настоя для лечения запора. Ее очищающие свойства помогают увлажнить толстую кишку и улучшать работу системы выведения отходов.

Ингредиенты

  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 2 столовые ложки мальвы (20 г)

Приготовление

  • Залейте мальву горячей водой и дайте настояться в течение примерно 7 минут.
  • Если вы хотите, вы можете увеличить количество мальвы и воды и приготовить сразу настой на весь день.
  • Для того чтобы получить желаемый эффект, рекомендуем употреблять это средство 3 раза в день, после каждого приема пищи.

Таким образом вы улучшите пищеварение и очистите организм от токсинов всего за несколько дней.

4. Зеленый чай

Зеленый чай ля лечения запоров

Зеленый чай является одним из наиболее часто используемых средств для лечения запоров.

Вы можете заварить его в чайнике или воспользоваться чайными пакетиками. Также он способствует похудению и помогает бороться с отеками.

Пейте чашку зеленого чая 2 раза в день, и вы увидите положительные изменения.

Ингредиенты

Приготовление

  • Нагрейте воду и залейте ей пакетик зеленого чая. Если вы хотите, вы можете также добавить оливковое масло или алоэ вера для более эффективного восстановления моторики пищеварительной системы.
  • Дайте чаю настояться 5 минут.

Рекомендуемая доза – 2 чашки в день. Пейте его до основных приемов пищи (завтрака и обеда или обеда и ужина).

Вы увидите, как быстро улучшится ваше самочувствие!

Это может вас заинтересовать ...
Эти 9 фруктов идеально подходят для борьбы с запорами
Шаг к Здоровью
Читайте в Шаг к Здоровью
Эти 9 фруктов идеально подходят для борьбы с запорами

Один из наиболее простых (и в то же время эффективных) методов для борьбы с запорами - придерживаться диеты с большим количеством фруктов.




Содержание данной публикации носит только информационный характер. Ни в коем случае нельзя использовать для постановки или замены медицинского диагноза, самого лечения или рекомендаций специалиста. Если у вас возникли вопросы или сомнения, обратитесь к проверенному специалисту и получите его одобрение перед началом любой процедуры.