4 эмоции, которые увеличивают риск развития инфаркта
Говорят, что страдания приносят не столько сами события, сколько наши мысли о них. То, как мы на них реагируем. По этой причине негативная реакция может иметь некоторые последствия для нашего здоровья, например может повысится риск развития инфаркта.
Такие негативные эмоции, как стресс и беспокойство, сопровождаемые нездоровыми привычками, могут увеличить риск сердечного приступа у людей, которые часто их испытывают.
По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти в промышленно развитых странах. Далее мы рассмотрим, какую роль эмоциональные реакции играют в здоровье сердца.
Читайте также: Как эмоции связаны с работой наших внутренних органов?
1. Приступы гнева увеличивают риск инфаркта
Исследование, опубликованное в Journal of the American College of Cardiology, предполагает, что может существовать связь между гневом и враждебностью и ишемической болезнью сердца (хотя по этой теме еще необходимы дополнительные исследования).
Также подчеркивается, что лечение сердечных заболеваний может включать междисциплинарный подход. Он подразумевает и психологическую помощь для преодоления подобных негативных эмоций. Таким образом, как это часто случается, жаркий спор действительно может стать причиной сердечного приступа.
Фактически, в исследовании, опубликованном в The Medical Journal of Australia, психологи-исследователи обнаружили, что многие люди испытывали такие симптомы, как напряжение мышц, потеря контроля и ощущение того, что они вот-вот взорвутся перед наступлением сердечного приступа.
Согласно исследованию, основными причинами возникновения этих симптомов были:
- Споры с другими людьми
- Ссоры в семье
- Проблемы на работе
- Ситуации, связанные с автомобильным движением
Согласно некоторым исследованиям, повторяющиеся и неконтролируемые вспышки гнева повышают риск сердечного приступа.
Не забудьте прочитать: Эмоциональное истощение: когда багаж эмоций слишком тяжел!
2. Тревожность, другой важный фактор
Тревожность вызывает изменения на физиологическом уровне, которые могут повысить риск развития инфаркта. Среди них изменение ритма сердечных сокращений, подъем артериального давления и повышение свертываемости крови.
Согласно исследованию, опубликованному в Current Psychiatry Reports, тревожные расстройства могут существенно повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы. Ведь именно они связаны с началом и прогрессированием заболевания. Есть свидетельства о том, что у пациентов, не страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, тревога может повлиять на их последующее развитие.
3. Враждебность – фактор, повышающий риск развития инфаркта
Враждебность – это агрессивное поведение, которое может проявляться в словесном или физическом насилии. В некоторых случаях оно может быть связано с началом заболевания.
В публикации Journal of The American Heart Association говорится, что враждебный настрой может повлиять на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, особенно в сочетании с вредными привычками, такими как курение и отсутствие физической активности. Однако для подтверждения этого заявления необходимы дополнительные доказательства.
4. Депрессия опасна для сердца?
И тревога, и депрессия вызывают физиологические изменения, которые могут нарушить нормальное функционирование нервной и иммунной систем организма. Они также могут повлиять на нормальный сердечный ритм, что может увеличить риск сердечного приступа.
Исследование Frontiers in Psychiatry предполагает, что помимо более распространенных факторов, таких как гипертония, сахарный диабет и курение, депрессия и стресс также могут быть факторами, повышающими риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, когда ишемическая болезнь сердца сочетается с симптомами депрессии, оба состояния усугубляются.
Неконтролируемая депрессия может стать одним из факторов риска развития сердечных заболеваний.
Риск развития инфаркта: что должно быть предельно ясно?
Интенсивные эмоциональные реакции не являются ни обязательным, ни достаточным основанием для того, чтобы вызвать сердечный приступ или развитие других сердечно-сосудистых заболеваний у здорового человека. Однако совокупно с другими факторами риска, такими, как лишний вес, атеросклероз или повышенное давление, они могут выступить в роли “детонатора”.
Для того чтобы предотвратить эти болезни и состояния, нужно вести здоровый образ жизни. Речь не только о физическом здоровье, но и об эмоциональном равновесии и благополучии. Правильно питаться или избегать малоподвижного образа жизни будет недостаточно, если у вас бывают приступы гнева или беспокойства по несколько раз в день.
Поэтому если стресс – это ваша проблема, постарайтесь научиться контролировать его, а также гнев и агрессию. Снимать состояние тревожности можно при помощи техник релаксации. Если самостоятельно решить проблему не получается, целесообразно обратиться к профессионалу.
Это может вас заинтересовать ...
