4 растения, которые помогают снять боль при артрите

27 января, 2020
Хвощ может помочь устранить избыток жидкости, связанный с воспалительными процессами, а также способствовать выработке коллагена, что предотвратит дегенерацию суставов.

Артрит – это заболевание суставов, которое сопровождается их воспалением и болезненными ощущениями при движении. Стоит ли говорить, что это сильно снижает качество жизни больного…

В нашей сегодняшней статье мы расскажем о некоторых растениях, которые благодаря своим полезным свойствам, могут помочь уменьшить воспаление и снять боль при артрите.

Почему болит?

Артрит – это тот недуг, который может оказаться очень болезненным, обычно заставляя пациентов прибегать к сильным лекарствам.

Боль, которая ощущается, возникает в результате воспаления и скованности. Это две кости, которые трутся друг о друга из-за постепенного исчезновения хрящевой ткани.

Функция хряща как раз в том, чтобы защитить сустав, обеспечить плавность движений и ослабить давление и удары, вызванные, собственно, движением.

Хронический артрит

Читайте также: Эти натуральные лекарственные средства помогут снять боль при ревматоидном артрите

Натуральные средства, которые помогут снять боль при артрите

Люди, которые начинают страдать от артрита или которые не находят облегчения в приеме лекарств, могут попробовать использовать некоторые травы, обладающие противовоспалительными и обезболивающими свойства. Они помогут минимизировать и уменьшить воспаление и болевые процессы.

Кроме того, лечение будет намного более эффективным, если дополнить его другими изменениями в образе жизни. 

Вот несколько советов:

  • Физические упражнения, которые вам по силам
  • Сбалансированная и подщелачивающая диета
  • Терапия холодом, в соответствии с данным исследованием из Университета Северной и Южной Америки (Чили)
  • Массаж и другая мануальная терапия

Далее мы расскажем вам о 4 вариантах, которые могут помочь в борьбе с болью при артрите. Рекомендуется пить по 2 или 3 чашки в день в течение не менее 3 месяцев.

Крайне важно напомнить, что можно выполнять все эти процедуры только с разрешения врача, особенно если вы уже принимаете какие-то лекарства.

Смилакс шероховатый

Смилакс

Смилакс обладает мочегонными свойствами благодаря содержанию сапонинов. Выведение из организма избыточной жидкости ослабляет симптомы артрита, а также облегчает выведение из суставов серозной жидкости, как утверждается в этом исследовании Южного медицинского университета (Китай). Поэтому прием этого средства помогает уменьшить боль в суставах и улучшает их подвижность.

Другие полезные свойства применения смилакса:

  • Помогает контролировать вес

Это интересно: Симптомы повышенного уровня холестерина в крови

Зеленый чай

Зеленый чай помогает снять боль при артрите

Зеленый чай – традиционный напиток во многих странах. Он богат антиоксидантами и флавоноидами, которые в свою очередь помогают снять боль при артрите и уменьшить воспаление, согласно этому исследованию из Университета Кентукки (США).

Кроме того, зеленый чай помогает улучшить память, как утверждается в этом исследовании Университета Сидзуока (Япония).

Рекомендуется пить зеленый чай между приемами пищи, особенно если вы страдаете от анемии. Дело в том, что этот напиток затрудняет усвоение железа, которое содержится в потребляемых продуктах питания.

Старайтесь выбирать высококачественный зеленый чай, выращенный в благоприятных экологических условиях.

 Растение “конский хвост” (хвощ)

Конский хвост помогает снять боль при артрите

“Конский хвост”, или хвощ, – это растение, которое сочетает в себе отличные свойства для лечения артрита, согласно этому исследованию, проведенному во Фрайбургском университете.

С одной стороны, он обладает мочегонными свойствами, которые устраняют избыток жидкости, связанный с воспалением, а с другой – это отличный реминерализатор, который помогает предотвратить разрушение хряща.

Еще хвощ отличается высоким содержанием кремния, минерала, который участвует в образовании коллагена и, в случае этого растения, имеет идеальный уровень биодоступности для организма. Он также богат калием и магнием.

Хвощ – дикорастущее растение. Вы можете найти его вблизи водоемов или купить в аптеке.

Куркума

Куркума при артрите

Куркума наиболее часто используется в качестве специи. Однако благодаря содержащемуся в ней куркумину, она действует как сильное противовоспалительное средство.

Об этом говорится в этом исследовании Центрального университета Мичигана, поэтому куркума идеально подходит для лечения артрита и таких видов боли, как при ревматизме, фибромиалгии или хронической усталости и т. д.

Рекомендуется принимать ее в виде настоя, а также можно добавлять в разные блюда (супы, рагу, рис, макароны, соусы и различные десерты). При этом нужно учитывать то, что она придает блюдам желтый цвет и специфический вкус.

  • Ríos, J. L., & Recio, M. C. (2005). Medicinal plants and antimicrobial activity. Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/j.jep.2005.04.025
  • Al-Nahain A, Jahan R, Rahmatullah M. Zingiber officinale: A Potential Plant against Rheumatoid Arthritis. Arthritis. 2014;2014:159089. doi:10.1155/2014/159089
  • Khanna S, Jaiswal KS, Gupta B. Managing Rheumatoid Arthritis with Dietary Interventions. Front Nutr. 2017;4:52. Published 2017 Nov 8. doi:10.3389/fnut.2017.00052