4 растения, которые помогают снять боль при артрите
Артрит – это заболевание суставов, которое сопровождается их воспалением и болезненными ощущениями при движении. Стоит ли говорить, что это сильно снижает качество жизни больного…
В нашей сегодняшней статье мы расскажем о некоторых растениях, которые благодаря своим полезным свойствам, могут помочь уменьшить воспаление и снять боль при артрите.
Почему болит?
Артрит – это тот недуг, который может оказаться очень болезненным, обычно заставляя пациентов прибегать к сильным лекарствам.
Боль, которая ощущается, возникает в результате воспаления и скованности. Это две кости, которые трутся друг о друга из-за постепенного исчезновения хрящевой ткани.
Функция хряща как раз в том, чтобы защитить сустав, обеспечить плавность движений и ослабить давление и удары, вызванные, собственно, движением.
Натуральные средства, которые помогут снять боль при артрите
Люди, которые начинают страдать от артрита или которые не находят облегчения в приеме лекарств, могут попробовать использовать некоторые травы, обладающие противовоспалительными и обезболивающими свойства. Они помогут минимизировать и уменьшить воспаление и болевые процессы.
Кроме того, лечение будет намного более эффективным, если дополнить его другими изменениями в образе жизни.
Вот несколько советов:
- Физические упражнения, которые вам по силам
- Сбалансированная и подщелачивающая диета
- Терапия холодом, в соответствии с данным исследованием из Университета Северной и Южной Америки (Чили)
- Массаж и другая мануальная терапия
Далее мы расскажем вам о 4 вариантах, которые могут помочь в борьбе с болью при артрите. Рекомендуется пить по 2 или 3 чашки в день в течение не менее 3 месяцев.
Крайне важно напомнить, что можно выполнять все эти процедуры только с разрешения врача, особенно если вы уже принимаете какие-то лекарства.
Смилакс шероховатый
Смилакс обладает мочегонными свойствами благодаря содержанию сапонинов. Выведение из организма избыточной жидкости ослабляет симптомы артрита, а также облегчает выведение из суставов серозной жидкости, как утверждается в этом исследовании Южного медицинского университета (Китай). Поэтому прием этого средства помогает уменьшить боль в суставах и улучшает их подвижность.
Другие полезные свойства применения смилакса:
- Помогает контролировать вес
- Предотвращает задержку жидкости в организме
- Снимает воспаление
Это интересно: Симптомы повышенного уровня холестерина в крови
Зеленый чай
Зеленый чай – традиционный напиток во многих странах. Он богат антиоксидантами и флавоноидами, которые в свою очередь помогают снять боль при артрите и уменьшить воспаление, согласно этому исследованию из Университета Кентукки (США).
Кроме того, зеленый чай помогает улучшить память, как утверждается в этом исследовании Университета Сидзуока (Япония).
Рекомендуется пить зеленый чай между приемами пищи, особенно если вы страдаете от анемии. Дело в том, что этот напиток затрудняет усвоение железа, которое содержится в потребляемых продуктах питания.
Старайтесь выбирать высококачественный зеленый чай, выращенный в благоприятных экологических условиях.
Растение “конский хвост” (хвощ)
“Конский хвост”, или хвощ, – это растение, которое сочетает в себе отличные свойства для лечения артрита, согласно этому исследованию, проведенному во Фрайбургском университете.
С одной стороны, он обладает мочегонными свойствами, которые устраняют избыток жидкости, связанный с воспалением, а с другой – это отличный реминерализатор, который помогает предотвратить разрушение хряща.
Еще хвощ отличается высоким содержанием кремния, минерала, который участвует в образовании коллагена и, в случае этого растения, имеет идеальный уровень биодоступности для организма. Он также богат калием и магнием.
Хвощ – дикорастущее растение. Вы можете найти его вблизи водоемов или купить в аптеке.
Куркума
Куркума наиболее часто используется в качестве специи. Однако благодаря содержащемуся в ней куркумину, она действует как сильное противовоспалительное средство.
Об этом говорится в этом исследовании Центрального университета Мичигана, поэтому куркума идеально подходит для лечения артрита и таких видов боли, как при ревматизме, фибромиалгии или хронической усталости и т. д.
Рекомендуется принимать ее в виде настоя, а также можно добавлять в разные блюда (супы, рагу, рис, макароны, соусы и различные десерты). При этом нужно учитывать то, что она придает блюдам желтый цвет и специфический вкус.
Это может вас заинтересовать ...
