4 растения, которые помогут победить отеки и задержку жидкости

09 сентября, 2020
Напитки из растений с мочегонными свойствами могут помочь бороться с задержкой жидкости в некоторых случаях. Однако их следует принимать умеренно, желательно под наблюдением врача.
 

Для борьбы с задержкой жидкости, если верить народной мудрости, можно прибегнуть к употреблению определенных домашних средств. Например, настоям из растений, которые обладают мочегонными свойствами.

Задержка жидкости может происходить из-за различных факторов, от диеты с высоким содержанием натрия до гормональных изменений в организме. Поэтому, зная возможные причины, важно устранить их наиболее подходящим способом.

Задержка жидкости, также известна как “водянка”, это весьма распространенный недуг, который может указывать на самые разные ситуации и даже на наличие заболеваний сердца или почек в некоторых случаях.

Натуральные растения для борьбы с задержкой жидкости

Как мы упоминали ранее, если задержка жидкости является временным явлением (например, характерной особенностью предменструального синдрома), можно использовать некоторые домашние средства на основе растений. Среди самых популярных вариантов мы отметили следующие.

1. Больдо

Больдо

Это растение является природным диуретиком и активно используется в странах Латинской Америки, чтобы победить отеки. Там считают, что больдо является хорошим защитником работы печени, следовательно, способствует очищению организма.

 

Для борьбы с задержкой жидкости пить этот настой следует умеренно. 1 или 2 чашек в день будет вполне достаточно (но лучше проконсультироваться с врачом).

Ингредиенты

  • 1 стакан воды (250 мл)
  • ½ столовой ложки листьев больдо (3 г)
  • По желанию: апельсиновая цедра (5 г)

Приготовление отвара, который поможет победить отеки

  • Поставьте греться стакан воды.
  • Когда она закипит, добавьте в нее листья больдо и кожуру апельсина.
  • Дайте настою покипеть около 15 минут.
  • Затем снимите с огня и дайте постоять еще 10 минут.
  • Пейте умеренно.

Примечание: не рекомендуется употреблять настой больдо, если вы беременны, кормите грудью или принимаете разжижающих кровь лекарств или страдаете от такого расстройства, как закупорка желчных протоков.

Читайте также: Отеки и задержка жидкости в организме: как с ними справиться?

2. Хвощ

Научное исследование, проведенное в 2014 году, показало, что это очень эффективный натуральный диуретик, сравнимый с покупными средствами. Только он дает меньше побочных реакций.

Таким образом, настой хвоща является хорошим натуральным мочегонным средством, а также напитком, который:

  • Улучшает пищеварение
  • Способствует снижению веса
  • Укрепляет волосы и ногти
  • Ускоряет заживление ран
  • Действует как регенератор клеток и мощный антиоксидант
Хвощ
 

Ингредиенты

  • 1 стакан воды (250 мл)
  • лимонный сок (10 мл)
  • 1 столовая ложка хвоща (5 г)
  • 1 чайная ложка меда (5г), по желанию

Приготовление

  • Сначала, так же, как и обычно, вскипятите стакан воды.
  • После того, как она закипит, добавьте в нее хвощ и дайте настою завариться.
  • Через 15 минут, снимите настой с плиты и дайте немного постоять.
  • Затем добавьте в него лимонный сок и подсластите медом.
  • Пейте умеренно.

Хотите узнать больше? Задержка жидкости в организме: какие продукты употреблять?

3. Белый чай поможет победить отеки

Белый чай (также известный как “женский чай”) – это полезный напиток, который можно употреблять в умеренных количествах, чтобы избавиться от задержки жидкостей и победить отеки. Кроме того, это отличный вариант для того, чтобы обеспечить свой организм дополнительными антиоксидантами.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка белого чая (5 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Приготовление

  • Вы просто должны довести воду до кипения, а затем добавить в нее нежные побеги белого чая.
  • Снова доведите напиток до кипения, а затем дайте настояться в течение 10 минут.
  • Пейте по 1 чашке в первой или второй половине дня.

4. Одуванчик

Как мы уже указывали в начале этой статьи, важно знать, что именно вызывает задержку жидкости. Обычно, и многие диетологи подтверждают это, отечность вызывает слишком большое количество соли, которое мы получаем вместе с продуктами питания.

Откройте для себя 5 способов очистить организм от излишков соли и жиров

Одуванчик поможет нам не только вывести из организма избыток соли, но и предотвратит накопление токсинов, препятствующих нормальному выведению жидкости. А если верить народной мудрости, то он также является защитником печени.

 
Настой одуванчика

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка цветов одуванчика (5 г)
  • стакан воды (250 мл)

Приготовление

  • Этот настой лучше всего пить после основных приемов пищи. Одной чашки будет вполне достаточно.
  • Это поможет улучшить пищеварение и предотвратить задержку жидкости.
  • Чтобы приготовить его, вы просто должны довести до кипения стакан воды и заварить в нем цветы одуванчика.

Что еще можно сделать, чтобы победить отеки и задержку жидкости?

Помните, что для того чтобы победить отеки, вы должны улучшать свои жизненные привычки, а не полагаться только на потребление какого-либо напитка (каким бы натуральным он ни был). Следуйте рекомендациям врача и будьте последовательны в своих действиях.

Наконец, имейте в виду, что напитки, о которых мы говорили в этой статье, являются не заменой назначенного вам лечения, а лишь возможным дополнением к нему.

 
  • Carneiro, D. M., Freire, R. C., Honório, T. C. D. D., Zoghaib, I., Cardoso, F. F. D. S. E. S., Tresvenzol, L. M. F., … Cunha, L. C. Da. (2014). Randomized, double-blind clinical trial to assess the acute diuretic effect of equisetum arvense (field horsetail) in healthy volunteers. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. https://doi.org/10.1155/2014/760683
  • Schütz, K., Carle, R., & Schieber, A. (2006). Taraxacum-A review on its phytochemical and pharmacological profile. Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/j.jep.2006.07.021
  • Clare, B. A., Conroy, R. S., & Spelman, K. (2009). The Diuretic Effect in Human Subjects of an Extract of Taraxacum officinale Folium over a Single Day. The Journal of Alternative and Complementary Medicine. https://doi.org/10.1089/acm.2008.0152