4 способа использования чеснока для лечения гипертонии

09.01.2016
Если вы беспокоитесь о свежести своего дыхания, после употребления в пищу чеснока выпейте немного лимонного сока или пожуйте веточку мяты. Вот увидите, неприятные ощущения быстро пройдут!

Знаете ли вы, что чеснок очень полезен для лечения гипертонии?  Если вы страдаете от гипертонии или ваш близкий родственник столкнулся с высоким давлением, в первую очередь вам нужно обязательно следовать советам своего лечащего врача.

Также обязательно нужно придерживаться сбалансированного образа жизни.  Измените режим питания, ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров, каждый день выполняйте физические упражнения, которые помогут вам регулировать давление. Кроме того, существует простое экономичное средство, которое может вам помочь: чеснок.

Знаете ли вы, что чеснок положительно влияет на здоровье сердца? Это подтверждают многочисленные исследования. Также чеснок снижает содержание «плохого» холестерина ЛПНП в организме и регулирует артериальное давление.

Мы расскажем вам о 4 наиболее эффективных способах использования чеснока для лечения гипертонии.

Читайте также: Польза чеснока: природный антикоагулянт и лечебное средство

1. Чесночная приправа для ваших блюд

Аллицин — это фермент, который содержится в чесноке. Он очень полезен для здоровья нашего сердца. Вот интересный факт: древние греки и римляне использовали чеснок как ежедневное лекарство для лечения и профилактики различных заболеваний и укрепления здоровья сердца.

Не стоит забывать и о том, что чеснок — это один из лучших натуральных антибиотиков, которые вообще существуют. На нем основана одна из самых полезных диет во всем мире: средиземноморская диета. Эта диета считается полезной, так как в ней для приготовления блюд используется мало соли, но достаточно полезных жиров, например, оливковое масло.

Попробуйте добавлять в еду чесночную приправу — она придает блюдам оригинальный вкус и аромат и при этом принесет пользу здоровью.

Для приготовления чесночной приправы вам понадобится:

  • 6 зубчиков чеснока
  • 2 столовые ложки оливкового масла extra virgin (60 мл)

Как его приготовить:

  • Это очень просто. Почистите чеснок и обжарьте его на оливковом масле до золотистого цвета. Следите, чтобы он не подгорел.
  • Переложите чеснок в стеклянную банку. Предварительно дайте оливковому маслу стечь с зубчиков, чтобы они оставались хрустящими, а не влажными. Когда вам нужно будет приправить свои блюда, натирайте немного обжаренного чеснока на терке. Вам точно понравится!

2. Ешьте чеснок каждый день натощак

Чеснок

В своих статьях мы часто рассказываем вам о том, как полезно есть чеснок натощак. Это идеальный способ регулировать наше давление и справляться со множеством заболеваний. Чеснок очищает печень, снимает физическую усталость, защищает нас от инфекций. Разве можно переоценить его пользу?

Как правильно потреблять чеснок, чтобы справиться с гипертонией?

  • Лучше всего съедать два зубчика чеснока натощак вместе со стаканом воды сразу после пробуждения.
  • Вам может показаться, что это слишком сложно и неприятно, но только подумайте о том, каких результатов вы добьетесь уже через 20 дней! Стоит приложить небольшие усилия, не так ли?
  • Если вы беспокоитесь о свежести своего дыхания, после употребления в пищу чеснока выпейте немного лимонного сока или пожуйте веточку мяты. Вот увидите, неприятные ощущения быстро пройдут!

3. Чеснок, маринованный в масле, для лечения гипертонии

Маринованный чеснок для лечения гипертонии

Мы уверяем вас, что он очень вкусный. Чеснок, маринованный в оливковом масле, — это древнее средство, которое поможет нам регулировать давление.

Вам понадобится:

  • 20 очищенных зубчиков
  • 1 литр оливкового масла extra virgin
  • стеклянный сосуд

Как его приготовить:

  • Почистите чеснок и разрежьте его на половинки. Налейте в выбранный стеклянный сосуд литр оливкового масла и добавьте к нему 20 зубчиков чеснока, почищенных и помытых.
  • Нужно, чтобы чеснок настаивался как минимум три недели. Когда лекарство будет готово, ешьте его каждый день с двумя кусочками хлеба. Также съедайте по два зубчика из бутылки ежедневно.

Это интересно: Зачем класть чеснок под подушку?

4. Чай из чеснока для лечения гипертонии

Чай из чеснока для лечения гипертонии

Он очень вкусный! Чесночный чай — это старинное средство, которое идеально подходит для восстановления нашей сердечно-сосудистой системы, снижения веса, борьбы с инфекциями и замедления преждевременного старения благодаря высокому содержанию витаминов, минералов и антиоксидантов.

Лучше всего, если вы будете принимать его натощак или через 20 минут после приема пищи. Если вы съедаете два зубчика чеснока натощак, вы можете пить этот вкусный чай в середине дня. Так вы в два раза быстрее справитесь с гипертонией. Вот как правильно готовить этот чай:

Вам понадобится:

  • Один зубчик чеснока
  • Стакан воды (200 мл)
  • Немного тертого имбиря (3 г)
  • 1 столовая ложка лимонного сока (15 мл)
  • 1 столовая ложка меда (25 г)

Как его приготовить:

  • Доведите воду до кипения, добавьте к ней предварительно измельченный зубчик чеснока, натертый корень имбиря и столовую ложку меда. Тщательно перемешайте и готовьте не более 20 минут. По прошествии этого времени процедите содержимое. Настой готов.
  • Теперь добавьте к нему сок лимона. Поверьте, это очень вкусно!
  • Kwak JS, Kim JY, Paek JE, Lee YJ, Kim HR, Park DS, Kwon O. Garlic powder intake and cardiovascular risk factors: a meta-analysis of randomized controlled clinical trials. (2014)
  • Rivlin RS. Historical perspective on the use of garlic. (2001)