4 способа подтянуть овал лица

Для того, чтобы восстановить тонус и укрепить мышцы зоны подбородка, необходимо выполнять ежедневные упражнения. Также стоит обратить внимание на то, достаточно ли жидкости вы пьете.

Никому не нравится иметь тяжелый и одутловатый подбородок, это не только не красит, но и старит. Известно, что подтянуть овал лица достаточно сложно, поэтому многие женщины прибегают к пластической хирургии. На самом деле, подтянуть овал лица и добиться красивого подбородка можно используя натуральные средства и следуя некоторым простым советам.

Далее мы поговорим об этом подробнее!

Как подтянуть овал лица при помощи натуральных средств?

1. Следите за питанием

Почему появляются проблемы с подбородком? Все дело в ослаблении соответствующих мышц: без тренировки они ослабевают, а кожа теряет тонус и обвисает. Кроме того, проблемы со здоровьем, нарушения работы органов и систем организма отражаются на нашей внешности.

Именно поэтому так важно избегать обезвоживания организма и пить достаточное количество воды. Также советуем включить в рацион элементы, которые способствуют выведению токсинов и шлаков, выбирать продукты, богатые витаминами и минералами.

От этого зависит, будет ли кожа подтянутой и здоровой. Далее мы расскажем о соках и напитках, которые благотворно влияют на здоровье кожи и помогают подтянуть овал лица.

Сок из яблока и свеклы

Этот микс не только вкусный и освежающий, но и очень полезный. Он поможет очистить организм от токсинов и избежать задержки жидкости. Если пить его перед едой, он поможет организму лучше переваривать пищу.

Сок из дыни

Это отличное средство, если вы хотите помочь своей коже стать здоровее и эластичнее, а также избавиться от лишнего жира. Положите в миксер несколько кусочков дыни, добавьте один стакан воды и хорошо перемешайте. Употребление такого сока по утрам пойдет на пользу вашему здоровью.

Сок из лимона и мяты

Такой напиток – мощный антиоксидант, он помогает выводить токсины, а также восстанавливает защитные силы организма. В нем содержится необходимая доза антиоксидантов – защита от свободных радикалов. Также он препятствует задержке жидкости в организме. А мятная нотка позволит восстановить жизненный тонус.

2. Витамин Е для эластичности кожи

Для поддержания эластичности, кожа нуждается в витамине Е. Чтобы подтянуть овал лица, включите в свой рацион листовые салаты, рис, масло зародышей пшеницы, бобовые, яблоки, грецкие орехи и рожь.

Также вы можете посоветоваться со своим врачом и сдать анализы. Это поможет понять, какие именно витамины и в каких количествах необходимы именно в вашем случае.

3. Маски и массаж

Если вы хотите подтянуть подбородок, попробуйте массаж этой зоны с использованием масла зародышей пшеницы. В нем содержится много витамина Е, который увлажняет кожу и восстанавливает ее эластичность.

Попробуйте делать такую маску каждый день, нанося ее на зону подбородка, и постепенно вы начнете замечать результат.

Часто простые домашние рецепты оказываются более эффективными, чем дорогие косметические средства!

Перед сном налейте немного масла зародышей пшеницы на ватный диск и наносите его неторопливыми массажными движениями на кожу,  от нижней части шеи до подбородка в течение 10-15 минут. Как видите, рецепт очень простой.

4. Упражнения, которые вернут тонус подбородку

Вам хотелось бы, чтобы шея была красивой, а кожа – эластичной и молодой? В этой зоне находятся мускулы, укрепляя которые вы сможете сделать кожу более подтянутой. Сейчас мы расскажем о некоторых таких упражнениях. Ключ к успеху – их регулярное выполнение.

• Первое из упражнений достаточно простое. Вытяните язык и совершайте им круговые вращательные движения по часовой стрелке. При этом следи за тем, чтобы спина была прямой. Когда вы выполняете это упражнение, подбородок должен двигаться. Рекомендуем выполнять его три раза в день, осуществляя каждый раз по 10 движений языком.
• Следующее упражнение выглядит очень забавно, но оно отлично расслабляет мышцы шеи. Попробуйте произносить гласные, сильно открывая рот, произнося эти звуки с значительно большим выражением, чем обычно. Не обязательно произносить все звуки вслух, вы можете делать это беззвучно, главное, чтобы при этом работали мышцы рта.
• Выпрямите спину и скрестите руки. Вытяните шею вперед и медленно поверните голову вправо. Подождите в такой позе 5 секунд, после чего вернитесь в изначальную позицию. Теперь поверните голову влево. Выполните это упражнение 10 раз налево и 10 раз направо. Это хорошая тренировка для мышц шеи.
• Последнее упражнение – улыбка. Наверняка вы с ним уже знакомы. Вам просто нужно улыбнуться, максимально напрягая мышцы шеи. Рекомендуем повторить его 10 раз.

А главное – не забывайте, что все упражнения вы должны выполнять регулярно, иначе не будет эффекта!

Читайте в Шаг к Здоровью

Что делать, если болит шея, и какие привычки усугубляют это состояние?

Боль в области шеи беспокоит около 67% населения. А знаете, какие привычки вредят нашей шее и что делать, чтобы облегчить неприятные ощущения?