5 домашних средств для очищения кишечника

10.11.2019
Напитки, приготовленные из овощей, фруктов, овощей, злаков и семян, могут помочь в поддержании гидратации организма, если станут частью сбалансированной диеты.

Очищение кишечника, почек и других органов является частью так называемой детокс-программы. Согласно этому подходу, помогая определенным органам функционировать лучше, возможно улучшить свое здоровье и даже предотвратить развитие некоторых заболеваний. Но как же оказать такую помощь? Посредством определенных напитков и натуральных средств.

Несмотря на то что эти соки предназначены для улучшения здоровья, доказано, что в одиночку никакие напитки и продукты питания не справятся болезнью и не смогут быть профилактическим средством. 

Тем не менее, врачи и диетологи сходятся во мнении, что умеренное потребление натуральных напитков, таких как апельсиновый сок или яблочно-шпинатный смузи, может стать неплохим дополнением к сбалансированному, разнообразному и достаточному питанию. Это поможет поддерживать организм увлажненным.

Таким образом, вместо того, чтобы стремиться «очистить» свое тело, лучше всего попытаться вести максимально здоровый образ жизни.

Напитки для дополнения диеты

Следующие напитки сами по себе не являются натуральными средствами для очищения кишечника. Но они являются неплохим способом поддержания адекватной гидратации организма. Кроме того, они могут помочь избежать потребления безалкогольных напитков, промышленных ароматизированных и газированных напитков.

1. Семена льна, папайя и алоэ вера

Семена льна и кишечник

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка семян льна (10 г)
  • 1 стакан воды (200 мл)
  • 2 дольки папайи
  • 2 столовых ложки геля алоэ вера (30 г)
  • 1 чайная ложка желатина (5 г)

Приготовление

  • Положите столовую ложку льняного семени в стакан с водой и дайте ему настояться в течение ночи.
  • Вы получите густой напиток, напоминающий своей консистенцией желе. Налейте его в блендер, добавьте дольки папайи, алоэ вера и желатин. Хорошо перемешайте ингредиенты.
  • У вас должен получиться однородный коктейль без комочков.

Читайте также: Папайя: что произойдет с организмом, если ежедневно съедать дольку этого фрукта?

2. Ананас, яблоко и алоэ для очищения кишечника

Ананас для очищения кишечника

Ингредиенты

  • 2 дольки ананаса
  • 1 красное яблоко
  • 2 столовых ложки геля алоэ вера (30 г)
  • 1 стакан воды (200 мл)

Приготовление

  • Удалите кожуру с ананаса и яблока, извлеките семена из последнего (если вы уверены в органическом происхождении яблока, то можете использовать его вместе с кожурой).
  • Поместите все ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте, чтобы у вас получился однородный коктейль.

3. Морская соль и тёплая вода

Морская соль и кишечник

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка морской соли (5 г)
  • 1 стакан воды (200 мл)

Приготовление

  • Растворите чайную ложку морской соли в стакане горячей воды.
  • Избегайте употребления более одной чашки в день, так как это может вызвать проблемы с желудком и обезвоживание.

4. Лимон и кайенский перец

Лимон и кайенский перец для очищения кишечника

Ингредиенты

  • 1 стакан воды (200 мл)
  • сок половины лимона
  • 1/4 чайной ложки кайенского перца (1,2 г)
  • 1 столовая ложка мёда (25 г) (по желанию)

Приготовление

  • Доведите до кипения один стакан воды. Когда она закипит, добавьте сок половинки лимона и кайенский перец.
  • Дайте чаю настояться и слегка остыть, после чего можете подсластить его мёдом.

Это интересно: 5 рецептов детокс-салатов, чтобы очистить кишечник

5. Касторовое масло и апельсиновый сок для очищения кишечника

Кишечник и апельсиновый сок

Ингредиенты

Приготовление

  • Добавьте 2 столовых ложки касторового масла в свежевыжатый апельсиновый сок. Хорошо перемешайте ингредиенты.

Что следует еще иметь в виду?

  • Вышеупомянутые напитки не являются профилактическим средством или тем более лекарством от каких-либо заболеваний. Они не могут в одиночку очистить толстую кишку, почки или любой другой орган. Это лишь неплохое дополнение к сбалансированному питанию и гидратации организма.
  • Никакой (даже самый полезный) напиток не может заменить основной прием пищи или лечение, назначенное врачом.
  • Не добавляйте сахар или другие подсластители в эти напитки. Попробуйте насладиться их натуральным вкусом и ароматом.
  • Если у вас возникли сомнения по поводу того, как вы можете улучшить свои привычки питания, проконсультируйтесь с врачом, поскольку профессионал всегда может подсказать, что будет лучше конкретно для вашего случая.
  • Всегда старайтесь отдавать предпочтение воде. Потребление вышеуказанных напитков должно быть умеренным, даже если они сделаны из натуральных ингредиентов.
  • Избегайте потребления ароматизированной воды, алкогольных напитков, газировки и соков промышленного производства.