5 фраз, которые помогут вам прощать себя
Как часто нам приходится слышать о том, как важно уметь прощать. Считается, что прощая обидевших нас людей, мы освобождаем себя от полученной обиды.
Но часто ли говорится о том, что нужно уметь прощать самих себя?
Хотя уметь прощать самих себя важнее прощения других людей, мало кто из нас умеет делать это.
Задумывались ли вы о том, какое количество поступков вы никак не можете себе простить? Как часто вы обвиняете себя за неудачно сложившиеся обстоятельства и проблемы?
Вред, который мы наносим таким образом самим себе, гораздо сильнее вреда, наносимого нам другими людьми. Именно поэтому сегодня нам хотелось бы рассказать вам, как освободиться от этого груза и научиться прощать себя.
Научиться делать это не так просто. Это довольно долгий процесс. Надеемся, что фразы, о которых пройдёт речь ниже, помогут вам в этой непростой задаче.
1. Я освобождаю себя от тяжёлого груза сомнений, стыда и вины
Именно эти три эмоции чаще других становятся виновниками наших проблем. Поэтому так важно научиться прощать себе поступки и слова, которые заставляют нас испытывать стыд, чувствовать вину и сомнения. Без этого невозможно двигаться вперёд.
Безусловно, одного только произнесения этой фразы будет не достаточно. Благодаря ей мы можем смело взглянуть в глаза этим эмоциям. Именно этот шаг наиболее сложен. Зачастую нам не хватает отваги и мы предпочитаем поворачиваться к ним спиной.
Анализ ситуаций и проблем, вызванных этими эмоциями, требует от нас признания собственных слабостей и недостатков.
Будьте честной с самой собой. Это позволит вам ближе узнать саму себя и выработать иммунитет против подобных ситуаций, которые поджидают вас в будущем.
Возможно, вы поймёте, что на самом деле эти стыд, вина и сомнения не имели под собой серьёзного фундамента.
Читайте также: 3 эмоции, которых нужно избегать, чтобы стать счастливее
2. Отпускаю прошлое, чтобы полностью жить настоящим
Порой наши цели и планы на будущее имеют тесную связь с нашим прошлым. Мы постоянно удерживаем в голове события и людей, которые причинили нам боль. Именно они становятся нашей отправной точкой, когда мы строим новые планы. Это значит, что прошлое может задерживать вас, препятствуя достижению намеченных целей.
Чтобы по-настоящему простить себя, нужно уметь оставлять прошлое в прошлом. Не думайте о том, чего вам не хватало. Часто мы думаем, что простить себя можно только за совершенные плохие поступки. Это не так.
Нужно уметь прощать себе и бездействие. Иногда мы оказываемся в ловушке обстоятельств, когда решение проблемы полностью зависит от других людей.
Например, иногда мы обвиняем себя в том, что неправильно вели себя с любимым человеком. Помните о том, что невозможно быть идеальной для всех. Бывает, что другие люди не способны увидеть в нас положительные черты. Если они не видят наших положительных сторон, из-за этого мы не становимся хуже.
3. Я могу двигаться вперёд несмотря на свои ошибки
Наша культура учит нас избегать ошибок и неправильных действий. Поэтому когда мы ошибаемся, очень часто мы больше необходимого сосредоточиваем своё внимание на совершенных ошибках. Мы можем проводить месяцы и даже годы, размышляя о том, что именно мы сделали не так и почему это произошло.
Если вы хотите двигаться вперёд, простить себе эти ошибки жизненно необходимо. Помните о том, что каждый человек ошибается и в этом нет ничего плохого. Именно ошибки являются самыми лучшими нашими учителями.
Представьте себе, что было бы, если бы любая ваша затея заканчивалась успехом, если бы все всегда выходило идеально. Тогда вам нечему было бы учиться, вы не могли бы развиваться. Каждая наша ошибка представляет собой драгоценный опыт и даёт нам урок на будущее.
Безусловно, некоторые наши ошибки имеют высокую цену. Но и на них можно смотреть с хорошей стороны, рассматривая их в качестве уникального жизненного опыта.
Попробуйте воспринимать ошибки по-другому с этого момента. Каждая из них скрывает в себе новые знания, которые вы получите. Научитесь прощать себе свои ошибки и в вашей жизни откроются новые горизонты.
4. Я благодарю жизнь за все хорошее, что она мне даёт
Настал момент составить список людей, явлений и вещей, благодаря которым ваша жизнь становится лучше. Уверяем вас, что он получиться гораздо обширнее, чем вы думали.
Простить себя означает понять и признать, что вы не одна.
Когда вы простите себя за все, в чем считаете себя виноватой, вам станет легче увидеть положительные стороны жизни.
Эта фраза позволяет нам сосредоточить своё внимание на позитивном. Если вам сложно этого добиться, может быть, вы провели слишком много времени, рассматривая ситуации с неверного ракурса.
Это интересно: Как наполнить свою жизнь позитивной энергией: 8 советов
5. Я признаю, что сделала все возможное в сложившихся обстоятельствах
Порой жизнь требует от нас принятия быстрых решений. Впоследствии мы видим ситуацию более полно, получаем новую информацию и понимаем, что наше решение было ошибочным.
Возможно, что вы чувствуете себя виноватой за принятое решение. Попробуйте прогнать прочь вину. Вы предпочли взять на себя ответственность и приступить к решению проблемы с учётом имеющейся на тот момент информации. В тот момент вы не могли проанализировать ситуацию объективно, у вас не было такой возможности.
Когда мы признаем свою ответственность за свои поступки, нам становится легче простить себя и взяться за исправление содеянного. Если вы фокусируетесь только на своих ошибках и продолжаете винить себя, вряд ли вы сможете изменить ситуацию к лучшему.
Помните о том, что лучше оставаться активным человеком, чем наполнять свою жизнь жалобами и упрёками.
Только вы можете простить себя
Часто мы остаёмся на месте и не можем продвигаться вперёд только из-за того, что ожидаем прощения. Это ваш случай? Сколько времени вы ждёте прощения? Действительно ли оно возможно?
На самом же деле часто бывает, что единственным человеком, способным простить нам наши ошибки, оказываемся мы сами.
Случается, что другой человек находится слишком далеко, не желает прощать нас или переживает новый этап в своей жизни.
Помните о том, что вы не сможете жить полной жизнью до тех пор, пока не сделаете этот шаг. Подумайте об этом уже сегодня.
Это может вас заинтересовать ...
