5 лекарственных растений, которые помогают бороться с депрессией

В борьбе с депрессией, помимо психологической помощи, хорошо помогают натуральные средства, точнее, лекарственные растения.   

Многие лекарственные растения помогают бороться с депрессией. Так или иначе, при этом психическом расстройстве человек постоянно испытывает стресс и тревогу. Он все видит в черном цвете, а также у него часто бывает бессонница.

Лекарственные растения, о которых здесь идет речь, совершают, пожалуй, определенное “гормональное перепрограммирование”.

Другими словами, они повышают выработку “гормонов счастья”.  А также, в свою очередь, уменьшают выработку “гормона стресса” – кортизола.

Если депрессия знакома  вам не понаслышке, читайте далее!

В этой статье вы узнаете, какие лекарственные растения стоит выбрать, чтобы сказать депрессии “прощай!”

Познакомьтесь с лекарственными растениями, которые помогают бороться с депрессией

1. Растения, которые помогают бороться с депрессией: зверобой продырявленный

Зверобой продырявленный, или “траву Сан-Хуана”, рекомендуют использовать для лечения депрессии на ее начальной стадии.   

Однако эффективность этого средства подтверждают многие исследования. Оно помогает, например, при тревожности и ночных страхах.

Важно иметь в виду, что зверобой нельзя сочетать с лекарствами-антидепрессантами. Лечение в данном случае должно быть полностью натуральным.

Ингредиенты

• 1 чашка воды (250 г)
• 1 чайная ложка зверобоя (5 г)

Как его использовать? 

• Нагрейте воду и, когда она дойдет до кипения, бросьте в нее зверобой.
• Он должен настаиваться хотя бы 5 минут, после чего настой можно пить.
• Пейте его 3 раза в день.

Да, это средство не действует мгновенно. Может пройти недели три, прежде чем вы увидите результат. Хотя натуральные средства обычно действуют не слишком быстро, они вполне эффективно помогают бороться с депрессией.

2. Цветы мака помогают бороться с депрессией

Цветы мака также входят в число лечебных растений, полезных при депрессии.

Содержащиеся в них алкалоиды снижают тревожность и избавляют от умеренной депрессии.

Однако это средство противопоказано беременным и кормящим грудью.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка цветов мака (10 г)
• 1 чашка воды (250 мл)

Как его использовать? 

• Желательно, чтобы цветы мака настаивались в кипятке хотя бы 10 минут.
• Можно пить этот настой 3 раза в день.
• Его эффект вы тоже заметите не сразу.

3. Дягиль

Дягиль – это, можно сказать, сильнодействующее натуральное средство. Он помогает и при выраженной депрессии.

Это растение действует как успокоительное. Оно, например, уменьшает тревожность, прогоняет бессонницу и даже улучшает аппетит. А это тоже важно в борьбе с депрессией! Но:

• Дети могут принимать это средство только если они старше 6 лет.
• Дягиль, а также его отвар не должны попадать на кожу – они могут вызвать дерматит.

Ингредиенты

• 1 чайная ложка цветов дягиля (5 г)
• 1 чашка воды (250 мл)

Как его использовать? 

• Для приготовления настоя дягиля возьмите 1 чайную ложку цветков на чашку кипятка.
• Настаивайте цветы дягиля 5 минут.
• Этот настой нужно пить 3 раза в день перед едой.

Результаты можно заметить уже через неделю.

4. Валериана

Раньше валериану использовали больше как спазмолитик. Однако потом выяснилось, что это хорошее успокаивающее средство.

В наши дни ее используют в борьбе с депрессией, а также другими психическими расстройствами. К примеру, ее применяют при тревожности и бессоннице.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка валерианы (10 г)
• 1 чашка воды (250 мл)

Как его использовать? 

Для приготовления этого настоя возьмите корень растения. Так как вещества, которые помогают бороться с депрессией, содержатся, в основном, в корне.

1. На чашку кипятка берите 1 столовую ложку корня валерианы. Настаивайте хотя бы 15 минут.
2. Идеально пить этот настой 3 раза в день. И, разумеется, нужно иметь терпение. Так как эффект проявляется через несколько дней.

5. Корни женьшеня помогают бороться с депрессией

Женьшень – известный антистрессовый адаптоген. А потому это делает его полезным и в борьбе с депрессией.

Это лечебное растение оказывает на мозг тонизирующее действие и, с другой стороны, помогает расслабиться. В результате тревога и депрессия отступают, а также улучшается аппетит.

При этом возможны побочные эффекты: перевозбуждение, а также повышение давления. Но в большинстве случаев они бывают только при передозировке.

Ингредиенты

• ¼ чайной ложки женьшеня (1,2 г)
• 1 чашка воды (250 мл)

Как его использовать? 

• 1 грамм корня женьшеня бросьте в кипящую воду.
• Он должен отвариваться 3 минуты, а потом 5 минут настаиваться.
• Принимают его 1 раз в день, утром.
• В это время женьшень лучше всего действует на нервную систему.