5 лекарственных трав, которые помогут снизить кровяное давление
Высокое кровяное давление, или гипертония, является одной из главных проблем сердечно-сосудистой системы. К сожалению, число людей, страдающих этим заболеванием, постоянно увеличивается.
Давление повышается, когда стенки артерий утолщаются или оказываются забиты. Это перегружает сердце, заставляя его прикладывать больше усилий для распространения крови по сосудам.
В результате сердце становится слабее, и функции таких органов, как почки, мозг и поджелудочная железа также нарушаются.
Это не только снижает качество жизни, но и увеличивает риск возникновения смертельных заболеваний.
К счастью, это состояние можно контролировать и преодолевать – особенно при здоровом образе жизни.
Кроме того, свойства некоторых трав позволяют использовать их в качестве натуральных средств, чтобы стабилизировать кровяное давление.
Именно поэтому мы хотим поделиться с вами 5 домашними лекарствами, которые помогут преодолеть эту проблему.
1. Настойка сельдерея
Фитохимический состава сельдерея и содержащиеся в нём актиоксиданты делают его отличной альтернативой традиционным медикаментам для регулирования кровяного давления.
Эти вещества помогают регулировать воспалительные процессы организма и предохраняют его от обезвоживания.
В свою очередь, содержащиеся в сельдерее витамины и минералы снижают уровень кортизола. Это гормон, высокий уровень которого, очевидно, приводит к гипертонии.
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки сельдерея (20 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления:
- Доведите воду до кипения и добавьте сельдерей.
- Оставьте настаиваться в течение 15 минут и накройте крышкой, чтобы ускорить процесс.
Способ употребления:
- Принимайте одну чашку чая из сельдерея ежедневно.
Также читайте: 9 удивительных причин, почему стоит чаще есть сельдерей
2. Настой лаванды помогает снизить кровяное давление
Лаванда – растение с замечательными успокоительными свойствами, которое поможет избавиться от стресса и снизить уровень артериального давления.
В частности, природные вещества лаванды стимулируют клеточную активность и помогают прохождению крови через сосуды.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка лаванды (5 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления:
- Добавьте лаванду в стакан с кипятком и оставьте на 15-20 минут настаиваться.
- Если напиток остыл до приемлемой температуры, процедите его через сито и пейте.
Способ употребления:
- Пейте лавандовый настой раз в день, минимум трижды в неделю.
3. Настойка орегано снижает кровяное давление
Орегано – трава с противовоспалительными и мочегонными свойствами, которая помогает снять высокое кровяное давление.
Содержащиеся в нём активные соединения – особенно корвалол – способствуют очищению артерий. А значит, орегано помогает избежать проблем с кровообращением, связанных с закупоркой вен.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка орегано (5 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления:
- Добавьте орегано в чашку кипятка, через 15 минут процедите и пейте.
Способ употребления:
- Принимайте настойку после завтрака, по меньшей мере, трижды в неделю.
Обязательно прочитай: Как понизить артериальное давление за 5 минут
4. Настойка из лесного хвоща
Многие пациенты с высоким кровяным давлением испытывают трудности при лечении из-за задержки жидкости в организме.
Если это ваш случай, употребление настойки из хвоща является отличным дополнением к лечению.
Это растение обладает мочегонными свойствами и антиоксидантами, которые, попав в организм, помогают ускорить удаление жидкости.
Ингредиенты:
- 1 стакан воды (250 мл)
- 1 столовая ложка лесного хвоща (10 г)
Способ приготовления:
- Вскипятите стакан воды и добавьте лесной хвощ.
- Настаивайте 10-15 минут, чтобы получить результат.
Способ употребления:
- Выпивайте по одной чашке хотя бы 2 раза в неделю.
5. Настой одуванчика помогает снизить кровяное давление
Одуванчик – растение с мочегонными свойствами, укрепляющие здоровье почек, которые страдают от высокого кровяного давления.
С одной стороны, антиоксиданты и минералы одуванчика помогают защитить воспаленную ткань, а также они стимулируют кровообращение.
С другой стороны, одуванчик не влияет на уровень электролитов в организме и вместо этого способствует укреплению организма.
Ингредиенты:
- 1 стакан воды (250 мл)
- 1 столовая ложка одуванчика (10 г)
Способ приготовления:
- Доведите воду до кипения и добавьте в неё одуванчик.
- Убавьте огонь и варите в течение 3 минут, а затем снимите с огня и оставьте остывать при комнатной температуре.
- Дождитесь, чтобы настой достаточно охладился, и пейте.
Способ употребления:
- Пейте по чашке в день 3 раза в неделю.
Итак, вас беспокоит высокое кровяное давление? Выберите одно из упомянутых выше средств и регулярно употребляйте, чтобы их защитные свойства облегчили ваше состояние.
Это может вас заинтересовать ...- Propiedades de la Cola de Caballo. (n.d.). Retrieved December 15, 2018, from https://www.coladecaballo.es/propiedades.html
- Diente de león. (n.d.). Https://Www.Botanical-Online.Com/Medicinalstaraxacumcastella.Htm. Retrieved from https://www.botanical-online.com/medicinalstaraxacumcastella.htm
- Dieta para bajar la tensión alta – hipertensión – Fundación Española del Corazón. (n.d.). Retrieved December 15, 2018, from https://fundaciondelcorazon.com/nutricion/dieta/1230-dieta-para-bajar-la-tension-alta-hipertension.html
- Sharifi-Rad, M., Varoni, E. M., Iriti, M., Martorell, M., Setzer, W. N., del Mar Contreras, M., … Sharifi-Rad, J. (2018). Carvacrol and human health: A comprehensive review. Phytotherapy Research, 32(9), 1675–1687. https://doi.org/10.1002/ptr.6103
- Lavanda. (n.d.). Https://Www.Botanical-Online.Com/Medicinalslavanda.Htm. Retrieved from https://www.botanical-online.com/medicinalslavanda.htm
- Tratamiento natural de la hipertensión. (n.d.). Https://Www.Botanical-Online.Com/Medicinalshipertensionplantas.Htm. Retrieved from https://www.botanical-online.com/medicinalshipertensionplantas.htm
- Propiedades y beneficios del apio. (n.d.). Retrieved December 15, 2018, from https://www.botanical-online.com/apio.htm
- Aponte, M., Calderón, M., Delgado, A., Herrera, I., Jiménez, Y., Ramírez, Z., … Toro, Y. 1. (2008). Fitoquímicos. Retrieved from https://www.inn.gob.ve/pdf/docinves/fitoquimicores.pdf
- Presión arterial alta (hipertensión arterial) | Texas Heart Institute. (n.d.). Retrieved December 15, 2018, from https://www.texasheart.org/heart-health/heart-information-center/topics/presion-arterial-alta-hipertension-arterial/
- Xie, X., Atkins, E., Lv, J., Bennett, A., Neal, B., Ninomiya, T., … Rodgers, A. (2016). Effects of intensive blood pressure lowering on cardiovascular and renal outcomes: updated systematic review and meta-analysis. Lancet (London, England), 387(10017), 435–443. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(15)00805-3