5 напитков, чтобы очищать печень во время сна

· 18.03.2019
Хотя наша печень очищается в ночные часы естественным образом, не будет лишним оказать ей поддержку, чтобы стимулировать детоксикацию печени и улучшить ее работу.

Одним из секретов хорошего самочувствия является привычка регулярно очищать печень от накопившихся токсинов.

Этот орган обладает способностью к самоочищению, но периодически нуждается в нашей помощи для того, чтобы эффективно удалять все шлаки и токсины, которые накапливаются в нем в результате очищения крови.

Именно поэтому в последние годы можно часто встретить советы, рекомендующие включать в диету некоторые натуральные средства и напитки, которые помогают очищать печень, улучшая ее работу.

Читайте также: Как очистить печень при помощи специальной цветной диеты

Сегодня нам хотелось бы познакомить вас с 5 простыми рецептами очищающих напитков, которые можно принимать в вечерние часы.

Полезные напитки, чтобы очищать печень во время сна

1. Овсяная вода и корица

Овсяная вода поможет очищать печень во время сна

Сочетание питательных свойств овса с целебными свойствами корицы позволяет получить очищающий напиток с высоким содержанием антиоксидантов.

Он идеально подходит для очищения печени от токсинов и улучшает ее работу.

Содержащиеся в этом напитке микроэлементы не только помогают в усвоении жиров, но и снижают уровень холестерина в крови.

Помимо этого, овсяная вода с корицей будет полезна людям с нарушениями кровообращения.

Рекомендуем: Овсянка и семена чиа: отличный завтрак для бодрого дня

Ингредиенты

  • 2 столовых ложки овсяных хлопьев (20 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 1/2 чайной ложки молотой корицы (2 г)

Приготовление

  • Насыпьте необходимое количество овсяных хлопьев в стакан воды и дайте настояться пару часов.
  • Добавьте половину чайной ложки молотой корицы и перемешайте ингредиенты.

Как его пить?

  • Этот напиток необходимо пить за 20-30 минут до отхода ко сну.
  • Курс очищения печени составляет минимум 2 недели.

2. Чай из цедры лимона

Цедра лимона содержит большое количество витамина С, эфирных масел и мощных антиоксидантов, которые, усваиваясь организмом, очищают печень и предотвращают развитие заболеваний.

Ингредиенты

  • цедра 1 лимона
  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 1 столовая ложка меда (25 г) (по желанию)

Приготовление

  • Мелко нарежьте цедру лимона и залейте ее стаканом кипятка.
  • Накройте стакан крышкой и дайте чаю настояться 10 минут.
  • Когда указанное время пройдет, процедите напиток и добавьте в него немного меда, чтобы он стал слаще.

Как его пить?

  • Такой чай нужно пить за 30 минут до сна.
  • Пейте его каждый вечер в течение 3 недель.

3. Чай из имбиря и лимона

Чай из имбиря и лимона поможет очищать печень во время сна

Чай из имбиря и лимона благотворно воздействует на пищеварение, успокаивает воспалительные процессы и содержит большое количество антиоксидантов.

Такой напиток станет прекрасным дополнением вашей диеты, очищая печень и желчный пузырь.

Содержащиеся в этом чае микроэлементы способствуют удалению лишних жиров и токсинов, устраняя чувство тяжести и вздутие живота.

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка тертого имбиря (5 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)
  • сок половины лимона

Приготовление

  • Залейте чайную ложку имбиря стаканом воды, доведите ее до кипения и продолжайте готовить отвар еще 2-3 минуты.
  • Как только чай будет готов, накройте его крышкой и дайте настояться 10 минут.
  • Процедите напиток и добавьте в него сок половины лимона.

Как его пить?

  • Рекомендуется принимать этот чай за 40 минут до сна.
  • Курс очищения печени составляет 2-3 недели.

4. Чай из мяты

Листья мяты содержат ментол. Эта субстанция улучшает пищеварение и стимулирует обмен веществ.

Свойства ментола полезны и для печени. Благодаря мяте улучшается ее работа, и она эффективно очищается от накопившихся токсинов.

Помимо этого, мята является природным успокоительным, поэтому используется для лечения нервного напряжения и расстройств, связанных со сном.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка листьев мяты (10 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 1/2 столовой ложки лимонного сока (5 мл) (по желанию)

Приготовление

  • Залейте указанное количество мяты стаканом кипящей воды и накройте емкость крышкой.
  • Дайте напитку настояться 10 минут. Когда указанное время пройдет, процедите чай. При желании можете добавить в него немного лимонного сока.

Как его пить?

  • Пить такой чай следует ежедневно за 20 минут до сна. Курс очищения составляет 3 недели.

5. Ромашковый чай

Ромашковый чай поможет очищать печень во время сна

Ромашка содержит антиоксиданты, обладает очищающими и успокаивающими свойствами. Все это позволяет стимулировать детоксикационные процессы в печени во время ночного отдыха.

Компоненты, входящие в состав ромашки, помогают печени фильтровать кровь, очищая ее от токсинов. Помимо этого, ромашка отлично расслабляет и решает проблему долгого засыпания.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка цветков ромашки (10 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Приготовление

  • Добавьте столовую ложку цветков ромашки в стакан воды. Готовьте отвар на медленном огне в течение 5 минут.
  • После этого накройте его крышкой и дайте настояться 10 минут. Не забудьте процедить его перед употреблением.

Как его пить?

  • Пить ромашковый отвар рекомендуется непосредственно перед сном.
  • Повторять процедуру следует ежедневно на протяжении 2 недель.

Когда вы в последний раз пытались очищать печень от токсинов?

Возможно, вы не делали этого достаточно давно или вовсе не делали никогда. В этом случае мы рекомендуем вам попробовать приготовить одно из упомянутых выше натуральных средств, чтобы на собственном опыте убедиться в его пользе.