5 напитков, которые помогут похудеть

· 15.06.2018
Помимо обычных настоев для похудения можно принимать и другие напитки, ингредиенты которых способны очищать организм от токсинов и продлевать чувство сытости.

Многие люди, желающие сбросить вес, нашли себе верного помощника в напитках,  которые помогут похудеть . Они отлично вписываются в любую диету.

Хотя речь не идёт о волшебных напитках, сжигающих жиры, их ежедневное употребление улучшает работу нашего метаболизма. Это позволяет оптимизировать расход калорий и стимулировать очищение от шлаков.

Помимо этого такие напитки наполняют нас энергией, помогая бороться с усталостью. Благодаря им нам удаётся справиться с тягой к перекусам, из-за которых мы съедаем больше калорий.

Но самое главное, что в отличие от представленных на рынке напитков эти рецепты полностью натуральны. Это означает, что их приём не вызывает никаких побочных эффектов для организма и их можно пить в течение долгого времени.

Сегодня мы расскажем тебе о 5 таких напитках. Обязательно включи их в свой рацион, если ты хочешь похудеть и позаботиться о своём здоровье.

Сейчас ты узнаешь, о каких именно напитках идёт речь.

1. Грейпфрутовый сок

Грейпфруты помогут похудеть

Сок грейпфрута приобрёл большую популярность во всем мире благодаря своим свойствам, позволяющим похудеть .

Эти цитрусы содержат совсем небольшое количество калорий и помогут похудеть. При этом они богаты антиоксидантами и диетической клетчаткой. Таким образом, сок грейпфрута является идеальной альтернативой для детоксикации организма. Он стимулирует работу печени и помогает сжигать жиры.

Ингредиенты

  • Сок 3 грейпфрутов
  • 1/2 стакана воды (100 мл.)
  • 1 столовая ложка мёда (25 г.)

Приготовление

  • Выжьми сок из свежих фруктов, разбавь его половиной стакана воды и добавь пчелиный мёд.

Как его пить

  • Принимать грейпфрутовый сок следует перед каждым из основных приёмов пищи по меньшей мере 3 дня в неделю.

2. Каркаде

Знаешь ли ты о том, что каркаде способен приносить большую пользу нашему организму?

Регулярный приём этого напитка отлично дополняет наше питание и помогает сократить объём тела. Это объясняется способностью каркаде выводить задержанные в теле жидкости и токсины.

Ингредиенты

  • 2 столовых ложки каркаде (30 г.)
  • 3 стакана воды (750 мл.)

Приготовление

  • Положи каркаде в кастрюлю и налей указанное количество воды.
  • Готовь отвар каркаде в течение 8-10 минут на медленном огне.
  • После этого дай напитку настояться ещё 15 минут и процеди его перед употреблением.

Как его пить

  • Принимай отвар каркаде за 30 минут перед каждым основным приёмом пищи.

3. Настой из корицы и лаврового листа

Настои из корицы и лаврового листа помогут похудеть

Приготовленный из лаврового листа и корицы напиток стал популярным во всем мире благодаря своей способности уменьшать объём талии и живота.

Содержащиеся в нем антиоксиданты очищают кровь от токсинов и благотворно воздействует на состояние нашего метаболизма.

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка лаврового листа (5 г.)
  • 1/2 чайной ложки корицы (2 г.)
  • 1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

  • Залей кипятком лавровый лист и корицу.
  • Накрой стакан крышкой и дай напитку настояться 10-15 минут.
  • Как только настой остынет, процеди его с помощью ситечка и удали остатки лаврового листа.

Как его пить

  • Принимать такой настой следует натощак, по меньшей мере 3 раза в неделю.

Противопоказания: настой противопоказан людям, имеющим заболевания печени и камни в жёлчном пузыре.

4. Сок из папайи с овсом

Сок из папайи с овсом помогает сбросить вес по нескольким причинам. Например, он полезен для нашего пищеварения. Такой сок регулирует работу кишечника, способствуя лучшему удалению шлаков.

Содержащаяся в нем клетчатка продлевает ощущение сытости и позволяет контролировать уровень холестерина в крови.

Ингредиенты

  • 3 круглые дольки спелой папайи
  • 2 столовых ложки овса (30 г.)
  • 1 стакан воды (200 мл.)
  • 1 столовая ложка мёда (25 г.)

Приготовление

  • Нарежь кубиками дольки папайи и перемешай их в блендере вместе с овсом и водой.
  • У тебя должен получиться однородный коктейль без комочков.
  • Перед подачей добавь пчелиный мёд для того, чтобы твой коктейль был послаще.

Как его пить

  • Принимать такой сок следует в первой половине дня, как только у тебя возникает желание перекусить.

5. Белый чай

Белый чай и другие чаи помогут похудеть

Благодаря высокой концентрации антиоксидантов белый чай завоевал добрую славу напитка, дополняющего диеты, нацеленные на похудение.

Белый чай отличается мочегонными и очищающими свойствами, улучшающими работу лимфатической системы. Это очень важно для борьбы с лишним весом.

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка белого чая (5 г.)
  • 1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

  • Залей чайную ложку белого чая водой и доведи её до кипения.
  • Готовь чай ещё 2 минуты на медленном огне.
  • После этого напиток должен настояться 10 минут. Не забудь процедить его перед употреблением.

Как его пить

  • Пей белый чай утром натощак или на завтрак.
  • Рекомендуется пить его ежедневно или по меньшей мере 3 раза в неделю.

Если ты пытаешься сбросить вес, старайся держаться подальше от строгих диет. Включи эти напитки в свой план сбалансированного питания и убедись на своём собственном опыте в их пользе для здоровья и фигуры. Они помогут похудеть натуральным путем!

Вам также могут понравиться