5 напитков, которые поднимут уровень гемоглобина при анемии
Вы знаете, что такое анемия? Это состояние возникает, когда снижается уровень гемоглобина в крови. Почти всегда оно связано с дефицитом железа в организме.
В результате ткани и клетки получают меньше кислорода, мышцы ослабевают, ухудшается концентрация, возникают проблемы с кожей и волосами.
Дефицит железа может быть связан не только с тем, что вы едите мало продуктов, содержащих этот минерал, но и с тем, что он плохо усваивается организмом. Кроме того, причиной такого дефицита могут быть кровотечения, почечная недостаточность или осложнения после хирургических операций.
Важно своевременно обращать внимание на тревожные симптомы и принимать меры, чтобы повысить уровень гемоглобина. Это поможет предотвратить такие последствия, как тахикардия, повышенное давление и ухудшение памяти.
К счастью, помимо лекарственных препаратов есть натуральные средства. Далее мы расскажем о 5 напитках, которые помогут организму лучше усваивать железо и таким образом бороться с анемией.
Обязательно попробуйте их!
1. Смузи из моркови, редьки и водяного кресса повысит уровень гемоглобина
Благодаря значительному содержанию в железа, калия и цинка, этот натуральный сок помогает восстанавливать здоровье при анемии. Во-первых, он способствует выработке красных кровяных телец, а во-вторых улучшает кровообращение. В результате ткани и клетки организма получают больше кислорода.
Ингредиенты
- 1 морковь
- 1 редька
- 3 листа водяного кресса
- 1 стакан воды (200 мл)
Приготовление
- Очистите морковь, порежьте ее на несколько кусочков и положите их в чашу блендера.
- Порежьте редьку, помойте листья водяного кресса и положи к моркови.
- Вылейте в чашу блендера воду и включите его. В итоге у вас должен получиться однородный напиток.
Способ употребления
- Пейте этот смузи каждое утро натощак, пока анемия не отступит.
2. Напиток из люцерны, хвоща полевого и зеленой крапивы
Ингредиенты, содержащиеся в этом напитке, дают организму витамины, минералы и мощные антиоксиданты. Вместе они помогают повысить уровень гемоглобина, чтобы успешно бороться с анемией.
Регулярное употребление этого напитка улучшает качество крови и помогает остановить потерю организмом нутриентов. Именно из-за этого больной анемией испытывает слабость и усталость.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка ростков люцерны (5 г)
- 1 чайная ложка хвоща полевого (5 г)
- ½ столовой ложки зеленой крапивы (5 г)
- 1 чашка воды (250 мл)
Приготовление
- Вылейте воду в кастрюльку и бросьте в нее ростки люцерны, хвощ и крапиву.
- Пусть вода закипит и растения отвариваются 3-5 минут.
- Затем дайте отвару остыть и процедите его.
Способ употребления
- Выпивайте чашку этого напитка через пару часов после завтрака. Делать это нужно каждый день.
3. Белое вино с семенами укропа
Этот напиток содержит антиоксиданты, необходимые минералы и жирные кислоты. Поэтому он способствует повышению выработки красных кровяных телец.
Ингредиенты
- 2 чашки белого вина (500 мл)
- 3 столовые ложки семян укропа (30 г)
Приготовление
- Бросьте семена укропа в сосуд с белым вином.
- Закройте сосуд крышкой, и пусть семена настаиваются в вине 5-7 дней.
Способ употребления
- Процедите настой и каждый день пейте по небольшому бокалу.
Имейте в виду: Детям это средство противопоказано, ведь в нем содержится алкоголь.
4. Молоко с сельдереем
Если вы не страдаете непереносимостью лактозы, это средство поможет бороться с симптомами анемии.
В нем содержатся железо, фолиевая кислота и антиоксиданты. Все эти компоненты помогают улучшить качество крови, что, в свою очередь, ведет к оптимизации клеточного дыхания.
Ингредиенты
- 3 веточки сельдерея
- 1 чашка молока (250 мл)
Приготовление
- Вскипятите молоко и, когда оно начнет закипать, бросьте в него сельдерей.
- Пусть сельдерей настаивается в молоке 10-15 минут.
Способ употребления
- Пейте этот напиток 1 раз в день, пока не пройдут симптомы анемии.
5. Виноградный сок с петрушкой
В красном винограде содержится антиоксидант ресвератрол. Он поможет вам очистить кровь от токсинов и улучшить состояние клеток. Именно поэтому экстракт винограда входит во многие косметические продукты.
Петрушка усиливает его действие и получается очень эффективное средство для борьбы с анемией.
Ингредиенты
- ½ чашки красного винограда (75 г)
- 2 веточки свежей петрушки
- 1 стакан воды (200 мл)
Приготовление
- Помойте виноград и взбейте его в блендере вместе с петрушкой (вылив туда стакан воды, разумеется).
- У вас должен получиться однородный напиток.
- Процедите его и пейте.
Способ употребления
- Пейте этот смузи после завтрака, в течение 2-3 недель.
У вас диагностировали анемию? Вы постоянно чувствуете слабость и испытываете усталость? Тогда попробуйте регулярно пить любой из этих напитков, чтобы повысить гемоглобин. Наверняка вы почувствуете улучшение состояния.
Тем не менее, если вы проходите курс лечения у врача, обязательно проконсультируйтесь с ним, прежде, чем принимать эти средства.
