5 целебных настоев, которые помогут очистить толстый кишечник
Толстый кишечник представляет собой последнюю часть пищеварительной системы человека. Он напоминает длинную широкую трубку, в которой накапливаются отходы, в которых наш организм не нуждается. Почему важно вовремя очистить толстый кишечник?
От правильной работы этого органа зависит наше общее здоровье. Так, именно толстый кишечник усваивает воду и натрий, необходимые для поддержания здорового баланса электролитов.
Хотя толстый кишечник без устали работает над выведением токсинов вместе с калом, иногда он оказывается перегруженным и перестаёт должным образом справляться с этой задачей. Это может быть обусловлено слишком большим количеством шлаков или изменениями его бактериальной микрофлоры.
Именно поэтому для профилактики появления нарушений пищеварения и других проблем со здоровьем время от времени необходимо уделять внимание очищению этого органа.
Простой и безопасный способ очищения толстого кишечника заключается в приготовлении целебных настоев, полезных для пищеварения и оказывающих противовоспалительное воздействие.
Когда мы регулярно проходим такую терапию, естественный рН кишечника восстанавливается и ему становится легче очищать наш организм от шлаков.
Ну как, вам уже захотелось узнать, о каких именно настоях идёт речь?
1. Настой семян фенхеля поможет очистить толстый кишеник
Семена этого растения известными своим противовоспалительным действием и способностью улучшать пищеварение. Они помогают очистить толстый кишечник от токсинов, не вызывая его раздражения.
Рекомендуется использовать семена фенхеля для лечения вздутия живота, чувства тяжести и других симптомов, которыми так часто сопровождается скопление токсинов в толстом кишечнике.
Ингредиенты
- чайная ложка семян фенхеля (5 г.)
- стакан воды (250 мл.)
- столовая ложка мёда (25 г.)
Приготовление
- Залейте указанное количество семян фенхеля стаканом кипятка и накройте чашку крышкой.
- Подождите 10 минут так, чтобы напиток настоялся. Процедите его и добавьте столовую ложку органически чистого пчелиного мёда для того, чтобы настой был подслаще.
Как его пить
- Необходимо принимать этот настой каждое утро натощак. Курс лечения составляет 3 недели.
2. Настой аниса
Анис обладает ветрогонными свойствами и очищает наш организм от токсинов. Так, он не только позволяет справиться с газами в кишечнике, но и улучшает его перистальтику. Благодаря этому толстый кишечник легче освобождается от накопившихся в нем шлаков.
Не пропустите: 5 рецептов детокс-салатов, чтобы очистить кишечник
Активные компоненты аниса улучшают пищеварительные процессы и стимулируют расщепление субстанций, накапливающихся в органах пищеварения.
Ингредиенты
- столовая ложка семян аниса (15 г.)
- стакан воды (250 мл.)
Приготовление
- Добавьте столовую ложку семян аниса в стакан кипятка и накройте его крышкой.
- Подождите 5-10 минут, пока настой слегка не остынет. Процедите его перед употреблением.
Как его пить
- Принимать это средство следует натощак в течение 2-3 недель.
- С целью профилактики нарушений пищеварения рекомендуется пить этот напиток минимум 3 раза в неделю.
3. Очистить толстый кишечник поможет настой шалфея
Листья шалфея выделяют экстракты, способные успокаивать воспалительные процессы и восстанавливать нормальную работу кишечника. В результате ему становится легче выводить токсины и шлаки.
Рекомендуется использовать шалфей для лечения таких симптомов синдрома раздражённого кишечника, как тошнота, рвота и понос.
Ингредиенты
- чайная ложка шалфея (5 г.)
- стакан воды (250 мл.)
Приготовление
- Добавьте чайную ложку шалфея в стакан кипящей воды и накройте чашку крышкой для того, чтобы напиток настоялся.
- Подождите 10 минут. Не забудьте процедить его перед употреблением.
Очистить толстый кишечник с помощью настоя: как его пить?
- Пить такой настой необходимо горячим. Можете выпивать до двух стаканов такого напитка в день.
- Курс лечения для того, чтобы очистить толстый кишечник, составляет 2 недели.
4. Мятный настой поможет очистить толстый кишечник
Мята хорошо известна своей способностью облегчать тяжёлое пищеварение. Настой из этого растения способствует выведению токсинов и помогает устранить закупорку и раздражение толстого кишечника. Помимо этого он борется с запором.
Настой мяты отличается мягким воздействием на бактериальную микрофлору кишечника и снижает количество газов в последнем.
Ингредиенты
- чайная ложка листьев мяты (5 г.)
- стакан воды (250 мл.)
Приготовление
- Залейте чайную ложку мяты стаканом кипятка.
- Дайте напитку настояться 8-10 минут при комнатной температуре.
- Не забудьте процедить готовый настой перед тем, как его принимать.
Как его пить
- Рекомендуется принимать первый стакан напитка утром натощак, а второй – во второй половине дня.
- Курс очищения составляет по меньшей мере 3 недели.
5. Настой тимьяна поможет очистить толстый кишечник
Тимьян также обращает способностью очищать органы пищеварения от токсинов. Это растение нормализует работу толстого кишечника.
В результате последний начинает лучше усваивать питательные микроэлементы. Благодаря тимьяну нам удаётся обезопасить себя от скопления шлаков в желудке и кишечнике.
Ингредиенты
- чайная ложка тимьяна (5 г.)
- стакан воды (250 мл.)
- столовая ложка мёда (25 г.)
Приготовление
- Положите чайную ложку тимьяна в стакан кипятка и дайте напитку настояться несколько минут.
- Как только целебные экстракты растения окажутся в воде, процедите напиток и добавьте в него столовую ложку мёда.
Очистить толстый кишечник с помощью настоя: как его пить?
- Рекомендуется принимать по стакану настоя тимьяна после каждого из основных приёмов пищи в течение 3 недель.
Ну как, вам уже захотелось очистить толстый кишечник и ощутить эту приятную лёгкость? Помните о том, что для достижения лучших результатов приём этих настоев должен сопровождаться сбалансированным питанием. Старайтесь следить за количеством употребляемых калорий и жиров.
Это может вас заинтересовать ...-
Khan, R. U., Fatima, A., Naz, S., Ragni, M., Tarricone, S., & Tufarelli, V. (2022). Perspective, Opportunities and Challenges in Using Fennel (Foeniculum vulgare) in Poultry Health and Production as an Eco-Friendly Alternative to Antibiotics: A Review. Antibiotics, 11(2), 278. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8868188/
- Mount Sinai Health System. (s.f.). Peppermint. Recuperado el 27 de julio de 2023, de https://www.mountsinai.org/health-library/herb/peppermint
- National Center for Complementary and Integrative Health. (2019). “Detoxes” and “Cleanses”: What You Need To Know. Consultado el 24 de julio de 2023. https://www.nccih.nih.gov/health/detoxes-and-cleanses-what-you-need-to-know
-
Nikkhah Bodagh, M., Maleki, I., & Hekmatdoost, A. (2018). Ginger in gastrointestinal disorders: A systematic review of clinical trials. Food science & nutrition, 7(1), 96–108. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/
- Picon, P. D., Picon, R. V., Costa, A. F., Sander, G. B., Amaral, K. M., Aboy, A. L., & Henriques, A. T. (2010). Randomized clinical trial of a phytotherapic compound containing Pimpinella anisum, Foeniculum vulgare, Sambucus nigra, and Cassia augustifolia for chronic constipation. BMC Complementary and Alternative Medicine, 10, 17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2874511/
-
Shojaii, A., & Abdollahi Fard, M. (2012). Review of Pharmacological Properties and Chemical Constituents of Pimpinella anisum. ISRN Pharmaceutics, 2012, 510795. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3405664/
- The Conversation. (2023, enero 19). Detox diet dangers: Dietitian unpacks the science behind these controversial fads. Studyfinds. https://studyfinds.org/detox-diet-dangers/