5 натуральных средств, чтобы контролировать уровень сахара в крови
Если вы страдаете от заболеваний, связанных с уровнем сахара в крови, обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед употреблением любых из этих средств.
Уровень сахара в крови повышается, если поджелудочная железа не выделяет достаточно инсулина, или если организм сопротивляется его действию.
Повышенный уровень сахара в крови значительно ухудшает наше самочувствие, ведь он напрямую связан со здоровьем глаз, почек, сердца и сосудов.
Это заболевание может возникнуть в результате неправильного питания, сидячего образа жизни, ожирения и генетических факторов.
Самое ужасное, что на начальных этапах повышенный уровень сахара в крови не даёт о себе знать, и это может привести к серьёзным осложнениям.
К счастью, уровень сахара в крови можно контролировать естественным образом, а приверженность к здоровому образу жизни и полезные привычки помогут восстановить баланс в организме.
Кроме того, некоторые натуральные средства облегчают регулирование глюкозы благодаря своим природным свойствам и помогают контролировать тревожные показатели.
Мы хотим подробнее рассказать о лучших из них. Обязательно попробуйте их, если у вас проблемы с уровнем сахара в крови!
1. Чай из листьев гуавы
Листья гуавы используются в медицине благодаря высокому содержанию антиоксидантов, которые способствуют балансу уровня сахара в крови.
Экстракт листьев гуавы содержит флавоноид, известный как кверцетин, который обладает гипогликемическим эффектом и приносит огромную пользу пациентам с диабетом.
Ингредиенты:
- 5 листьев гуавы
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления:
- Добавьте листья гуавы в кастрюлю и залейте чашкой воды.
- Доведите до кипения, кипятите в течение 5 минут и выключите огонью
- Дайте напитку остыть и процедите его.
Способ употребления:
- Принимайте чашку чая из листьев гуавы перед каждым основным приёмом пищи.
Также читай: Предиабет: 5 фактов, которые важно знать
2. Вино из шалфея
Антиоксиданты, содержащиеся в шалфейном вине, помогают контролировать уровень глюкозы в крови, улучшая восприятие инсулина организмом.
Это средство, однако, не рекомендуется детям и подросткам.
Ингредиенты:
- 5 столовых ложек листьев шалфея (50 г)
- 3 стакана красного вина (750 мл)
Способ приготовления:
- Добавьте листья шалфея в кастрюлю и залейте красным вином.
- Доведите до кипения и оставьте томиться на медленном огне на 2-3 минуты.
- Снимите с огня и оставьте напиток остывать.
- Храните в тёмной стеклянной банке.
Способ употребления:
- Принимайте бокал шалфейного вина после каждого основного приёма пищи.
3. Настой из артишока и грейпфрута
Сок артишока и грейпфрута содержит вещество, известное как инулин, которое способствует балансу уровня сахара в крови.
Напиток из них обеспечивает организм антиоксидантами и прочими соединениями, которые регулируют количество липидов, скапливающихся в артериях.
Ингредиенты:
- 1 артишок
- сок 2 грейпфрутов
- 3 стакана воды
Способ приготовления:
- Нарежьте артишок и бросьте его в кастрюлю с кипящей водой.
- Когда артишок размягчится, снимите кастрюлю с огня и оставьте остывать.
- Выжмите сок 1 грейпфрута и смешайте его с настоем артишока.
Способ употребления:
- Пейте 2 или 3 раза в день, желательно после еды.
4. Зелёный чай
Регулярное потребление зелёного чая может снизить риск развития диабета благодаря способности чаи повышать чувствительность организма к инсулину, улучшая таким образом его метаболизм.
Следует отметить, что зелёный чай также предотвращает ожирение, которое является одной из главных причин дисбаланса уровня сахара.
Ингредиенты:
- 1 стакан воды (250 мл)
- 1 чайная ложка зелёного чая (5 г)
Способ приготовления:
- Вскипятите стакан воды и добавьте зелёный чай.
- Дайте напитку настояться 10 минут, процедите его и пейте.
Способ употребления:
- Принимайте чашку зелёного чая натощак ежедневно.
Обязательно прочитай: 4 травяных чая, которые помогут понизить уровень сахара в крови
5. Настой пажитника
Питательные вещества, содержащиеся в семенах пажитника, являются стимуляторами поджелудочной железы и помогают улучшить производство инсулина в организме.
Ингредиенты:
- 3 столовые ложки семян пажитника (30 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления:
- Добавьте семена пажитника в чашку с кипятком.
- Оставьте напиток настаиваться на ночь, а на следующее утро раздавите семена ступкой.
- Процедите смесь и подавайте.
Способ употребления:
- Принимайте воду семян пажитника по крайней мере три раза в неделю.
Имейте в виду, что помимо использования этих средств необходимо избегать сахар в любом виде.
Обязательно увеличьте потребление свежих продуктов — особенно фруктов и овощей!
