5 натуральных средств, чтобы контролировать уровень сахара в крови

· 28.01.2018
Если вы страдаете от заболеваний, связанных с уровнем сахара в крови, обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед употреблением любого из этих средств.

Уровень сахара в крови повышается, если поджелудочная железа не выделяет достаточно инсулина, или если организм сопротивляется его действию.

Повышенный уровень сахара в крови значительно ухудшает самочувствие, ведь он напрямую связан со здоровьем глаз, почек, сердца и сосудов.

Эта проблема может возникнуть в результате неправильного питания, сидячего образа жизни, ожирения и генетических факторов.

Самое ужасное, что на начальных этапах повышенный уровень сахара в крови не даёт о себе знать, и это может привести к серьёзным осложнениям.

К счастью, его можно контролировать естественным образом. В этом вам помогут здоровый образ жизни и полезные привычки.

Кроме того, некоторые натуральные средства облегчают расщепление глюкозы благодаря своим природным свойствам и помогают контролировать тревожные показатели.

Мы хотим подробнее рассказать о лучших из них. Обязательно попробуйте их, если у вас проблемы с уровнем сахара в крови!

Как контролировать уровень сахара в крови при помощи натуральных продуктов

1. Чай из листьев гуавы

Чай из листьев гуавы помогает контролировать уровень сахара в крови

Листья гуавы широко используют в натуральной медицине благодаря высокому содержанию антиоксидантов, которые способствуют балансу уровня сахара в крови.

Экстракт листьев гуавы содержит флавоноид, известный как кверцетин, который обладает гипогликемическим эффектом и приносит огромную пользу пациентам с диабетом.

Ингредиенты:

  • 5 листьев гуавы
  • 1 стакан воды (250 мл)

Способ приготовления:

  • Добавьте листья гуавы в кастрюлю и залейте чашкой воды.
  • Доведите до кипения, кипятите в течение 5 минут и выключите огонью
  • Дайте напитку остыть, а затем процедите его.

Способ употребления:

  • Пейте чашку чая из листьев гуавы перед каждым основным приёмом пищи.

Также читайте: Предиабет: 5 фактов, которые важно знать

2. Вино из шалфея

Антиоксиданты, содержащиеся в таком вине, помогают контролировать уровень глюкозы в крови, улучшая восприятие инсулина организмом.

Из-за наличия алкоголя это средство не рекомендуется детям и подросткам.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

  • Добавьте листья шалфея в кастрюлю и залейте красным вином.
  • Доведите до кипения и варите на медленном огне еще 2-3 минуты.
  • Снимите с огня и оставьте напиток остывать.
  • Храните в тёмной стеклянной банке.

Способ употребления:

  •  Пейте бокал вина из шалфея после каждого основного приёма пищи.

3. Настой из артишока и грейпфрута

Сок из артишока и грейпфрута понижает уровень сахара в крови

Сок артишока и грейпфрута содержит вещество, известное как инулин, которое способствует балансу уровня сахара в крови.

А потому напиток из них обеспечивает организм антиоксидантами и прочими соединениями, которые регулируют количество липидов, скапливающихся в артериях.

Ингредиенты:

  • 1 артишок
  • Сок 2 грейпфрутов
  • 3 стакана воды

Способ приготовления:

  • Нарежьте артишок и бросьте его в кастрюлю с кипящей водой.
  • Когда артишок размягчится, снимите кастрюлю с огня и оставьте остывать.
  • Выжмите сок 1 грейпфрута и смешайте его с настоем артишока.

Способ употребления:

  •  Пейте 2 или 3 раза в день, желательно после еды.

4. Зелёный чай

Регулярное употребление зелёного чая помогает снизить риск развития диабета. Дело в том, что он обладает способностью повышать чувствительность организма к инсулину, улучшая таким образом его метаболизм.

Следует отметить, что зелёный чай также предотвращает ожирение. А ведь оно является одной из главных причин дисбаланса уровня сахара.

Ингредиенты:

  • Стакан воды (250 мл)
  • 1 чайная ложка зелёного чая (5 г)

Способ приготовления:

  • Вскипятите стакан воды и добавьте зелёный чай.
  • Дайте напитку настояться 10 минут, а затем процедите его и пейте.

Способ употребления:

  •  Пейте чашку зелёного чая натощак ежедневно.

Обязательно прочитайте: 4 травяных чая, которые помогут понизить уровень сахара в крови

5. Настой пажитника

Настой пажитника балансирует уровень сахара в крови

Питательные вещества, содержащиеся в семенах пажитника стимулируют работу поджелудочной железы, а также помогают улучшить производство инсулина в организме.

Ингредиенты:

  • 3 столовые ложки семян пажитника (30 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Способ приготовления:

  • Добавьте семена пажитника в чашку с кипятком.
  • Оставьте напиток настаиваться на ночь, а на следующее утро раздавите семена ступкой.
  • Процедите смесь и пейте.

Способ употребления:

  •  Пейте настой семян пажитника по крайней мере три раза в неделю.

Имейте в виду, что помимо использования этих средств необходимо избегать ограничить употребление сахара.