5 натуральных средств для сохранения белизны зубов

· 26.04.2019
Все понимают, как важно иметь здоровые зубы и уметь правильно заботиться о здоровье полости рта. Поэтому нельзя приуменьшать важность правильного ухода за зубами.

Все понимают, как важно иметь здоровые зубы и уметь правильно заботиться о здоровье полости рта. А красивая улыбка позволяет нам чувствовать себя лучше и увереннее. Поэтому нельзя приуменьшать важность правильного ухода за зубами.

Сохранить белизну зубов — непростая задача. Для этого недостаточно просто регулярно чистить зубы. Есть несколько здоровых привычек, которые позволят вам сохранить красивую улыбку. Мы хотим поделиться с вами 5 идеями о том, как при помощи натуральных средств сохранить белизну зубов.

Читайте также: Здоровые зубы: средство для отбеливания и реминерализации

1. Фрукты и овощи

Легкий способ поддерживать здоровье зубов — включить в свой рацион побольше овощей и фруктов, особенно хрустящих. Кажется невероятным, но это правда: морковь, яблоки и груши — идеальные природные очистители, обладающие абразивными свойствами. Иными словами, они полируют наши зубы, удаляют пятна. Также при употреблении этих продуктов организм вырабатывает большое количество слюны, которая помогает поддержать здоровье полости рта и борется с вредными бактериями.

2. Сода и здоровые зубы

сода лечит зубы

Обыкновенная пищевая сода — хороший отбеливатель для зубов. Добавьте немного соды на зубную щетку для получения отбеливающего эффекта. Сода помогает избавиться от пятен на эмали и отбеливает зубы. Но злоупотреблять этим средством не стоит. При частом употреблении сода может нанести вред зубной эмали. Поэтому используйте ее лишь в исключительных случаях.

3. Сыр

Сыры — еще одно натуральное средство для поддержания красоты зубов. Потребление сыров приносит отбеливающий эффект, и все потому, что вещества, содержащиеся в этом продукте, нейтрализуют кислоты и помогают предотвратить отложение зубного налета на эмали. Кальций и фосфаты, содержащиеся в сырах, помогают сохранить белизну зубов.

4. Клубника

клубника лечит зубы

Кажется невероятным, но клубника — еще один отличный союзник в борьбе за здоровье зубов. Эти ягоды содержат много витамина С. Их потребление оказывает положительный эффект на состояние здоровья полости рта. Богатый клубникой рацион поможет удалить пятна на эмали. А содержащиеся в ягодах вещества борются с бактериями, которые скапливаются на зубах и вызывают кариес. Возьмите несколько ягод, разомните их и аккуратно нанесите массу при помощи зубной щетки. Для достижения видимого эффекта достаточно подождать пять минут. После этого ополосните рот водой.

Это интересно: Почему тибетские монахи имеют белые и крепкие зубы?

5. Регулярная гигиена и здоровые зубы

Утверждение, что для сохранения здоровых зубов и ослепительной улыбки нужно ежедневно чистить зубы, знакомо всем. Но не менее важно научиться чистить зубы правильно. Делать это нужно три раза в день или после каждого приема пищи. Эта полезная привычка — отличный способ сохранить здоровье зубов. Не менее важно регулярно использовать зубную нить для удаления остатков пищи в труднодоступных местах.  Также не стоит забывать и о рекомендациях стоматологов о правильной чистке зубов, так как в противном случае чистка может принести больше вреда, чем пользы. Например, во избежание повреждения эмали не стоит чистить зубы, прикладывая слишком большое усилие.