5 натуральных средств, которые помогут при бурсите
В местах трения мягких тканей о костные выступы располагаются так называемые “синовиальные сумки” (бурсы), заполненные жидкостью. При б урсите происходит их воспаление, что сопровождается повышенным образованием и накоплением в их полостях экссудата. Но если верить этому исследованию, проведенному государственным университетом Нови-Пазар в Сербии, это состояние, к счастью, излечимо.
Почти всегда наиболее распространенным триггером данного типа внутреннего раздражения является постоянное истирание сукстава: это несколько болезненно, а во многих случаях даже приводит к потере работоспособности.
Также важно отметить, что бурсит – это не то же самое, что тендинит. В целом, последнее обычно возникает из-за чрезмерной нагрузки на сухожилия, как утверждает это исследование, проведенное Университетом Далхауза.
Последнее относится к воспалению сухожилия, волокнистой структуры, которая соединяет мышцу с костью.
Бурсит же может поразить любую из ста пятидесяти бурс, которые есть в теле человека. Они образуют своеобразные “подушки” между сухожилиями, связками и костями, расположенными вокруг суставов.
При этой болезни несложно заметить, что с суставом что-то не в порядке. Возникает заметная опухоль, покраснение, движения становятся ограниченными.
Врачи, безусловно, назначат вам необходимое медикаментозное лечение. Лучше всего обратиться к ним и получить профессиональную помощь. Но можно также воспользоваться простыми натуральными средствами, которые тоже могут помочь уменьшить воспаление и боль.
1. Яблочный уксус уменьшает воспаления при бурсите
Яблочный уксус – классическое натуральное средство для лечения бурсита.
- Он обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, как говорится в этом исследовании, опубликованном в журнале Nature.
- А согласно этому исследованию, проведенному Университетом Бриджпорта (США), яблочный уксус также рекомендуется для лечения ревматоидных заболеваний.
Далее мы расскажем, как применять это средство.
Что потребуется
- салфетка
- ½ чашки яблочного уксуса (125 мл)
- 1 чайная ложка меда (7,5 г)
Как готовить и применять это средство
- На самом деле все очень просто. Нужно смешать яблочный уксус с медом. Эта смесь является мощным противовоспалительным средством.
- Смочите в этой смеси салфетку.
- На 15 минут прикладывайте компресс на больное место. Не забывайте повторять данную процедуру регулярно.
Советуем прочитать: Диета для укрепления костей и суставов: 2 варианта
2. Терапия холодом в первые 48 часов
Холод издавна используется для того, чтобы уменьшить недавно возникшее воспаление и уменьшить болевые ощущения. Согласно исследованию, проведенному в Университете Северной и Южной Америки (Чили), это будет способствовать седативному эффекту в пораженной области, действуя в качестве естественного анальгетика.
Что потребуется
- 10 кубиков льда
- пластиковый пакет
Как использовать это средство
- Положите кубики льда в пакет.
- Прикладывайте пакет со льдом к больному месту на 15 минут.
- После этого нужно постараться поднять сустав, пораженный бурситом, выше уровня сердца и отдохнуть.
- Можно проделывать эту процедуру несколько раз в день.
3. Массаж с использованием эфирных масел
Есть очень интересные эфирные масла для лечения бурсита. Вот наиболее эффективные из них:
- Эфирное масло мускатного ореха очень хорошо помогает при боли в суставах, так как обладает анальгетическими и противовоспалительными свойствами, согласно этому исследованию Южно-центрального университета национальностей Китая.
- Эфирное масло мяты обязательно должно быть в вашей аптечке натуральных средств. Ментол, его главный компонент, с давних времен используется для снятия боли и воспалений. Согласно исследованию, проведенному исламским университетом Азад, оно также может помочь облегчить симптомы диабета.
Делать массаж с использованием этих масел очень полезно при бурсите.
- Можно порекомендовать также кокосовое масло. Оно помогает снять покраснение и ощущение жжения. Согласно исследованию отдела клеточной биологии компании The Himalaya Drug, оно является сильным противовоспалительным средством.
Просто нанесите на больное место несколько капель масла и сделайте массаж легкими круговыми движениями.
4. Имбирь снимает боль при бурсите
Имбирь обладает антиоксидантными, противовоспалительными и анальгетическими свойствами, как мы можем видеть в этом исследовании, проведенном Исфаханским университетом медицинских наук.
Что потребуется
- 3 чайных ложки натертого имбиря (7 г)
- 1 кусок марли
- ½ чашки горячей воды (125 мл)
Как применять это средство
- Сначала заверните натертый имбирь в марлю.
- Поместите марлю в горячую воду на 2 минуты.
- Затем дайте имбирю немного охладится, после чего приложите компресс к больному месту на 15 минут.
- Такую процедуру можно повторять 2 или 3 раза в день.
5. Отдых и высокое содержание магния в пище
Возможно, это покажется очевидным, но одно из главных условий излечения от бурсита – отдых. Старайтесь избегать положений, которые дают слишком большую нагрузку на больной сустав.
- Врачи могут выписывать противовоспалительные лекарства. Но, принимая их, необходимо и максимально ограничить движения в больном суставе.
- Бурсит часто появляется именно из-за перегрузки сустава, постоянного трения суставов о мышцы и связки. В результате возникает воспаление синовиальной сумки.
Помимо отдыха пациенту необходимо употреблять в пищу продукты, богатые магнием:
- бананы
- шпинат
- овес
- чечевицу.
Этот минерал просто необходим для здоровья наших суставов, мышц и связок, по данным Национальной библиотеки медицины США.
Читайте также: 15 причин включить магний в свой рацион
Посоветуйтесь с врачом, стоит ли дополнить свою диету пищевыми добавками с магнием, например, магниевым молоком.
Не забывайте, что перечисленные выше натуральные средства – лишь дополнение к основному лечению и могут облегчить симптомы. Так что перед их применением обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Это может вас заинтересовать ...
