5 натуральных средств, которые помогут при бурсите

01 декабря, 2019
Для того чтобы улучшить состояние больного сустава при бурсите, помимо использования перечисленных натуральных средств, необходимо обеспечить ему отдых и не перетруждать.

В местах трения мягких тканей о костные выступы располагаются так называемые “синовиальные сумки” (бурсы), заполненные жидкостью. При бурсите происходит их воспаление, что сопровождается повышенным образованием и накоплением в их полостях экссудата. Но если верить этому исследованию, проведенному государственным университетом Нови-Пазар в Сербии, это состояние, к счастью, излечимо.

Почти всегда наиболее распространенным триггером данного типа внутреннего раздражения является постоянное истирание сукстава: это несколько болезненно, а во многих случаях даже приводит к потере работоспособности.

Также важно отметить, что бурсит – это не то же самое, что тендинит. В целом, последнее обычно возникает из-за чрезмерной нагрузки на сухожилия, как утверждает это исследование, проведенное Университетом Далхауза.

Последнее относится к воспалению сухожилия, волокнистой структуры, которая соединяет мышцу с костью.

Бурсит же может поразить любую из ста пятидесяти бурс, которые есть в теле человека. Они образуют своеобразные “подушки” между сухожилиями, связками и костями, расположенными вокруг суставов.

При этой болезни несложно заметить, что с суставом что-то не в порядке. Возникает заметная опухоль, покраснение, движения становятся ограниченными.

Врачи, безусловно, назначат вам необходимое медикаментозное лечение. Лучше всего обратиться к ним и получить профессиональную помощь. Но можно также воспользоваться простыми натуральными средствами, которые тоже могут помочь уменьшить воспаление и боль.   

1. Яблочный уксус уменьшает воспаления при бурсите

Яблочный уксус – классическое натуральное средство для лечения бурсита.

  • Он обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, как говорится в этом исследовании, опубликованном в журнале Nature.
  • А согласно этому исследованию, проведенному Университетом Бриджпорта (США), яблочный уксус также рекомендуется для лечения ревматоидных заболеваний.

Далее мы расскажем, как применять это средство.

Что потребуется

  • салфетка
  • ½ чашки яблочного уксуса (125 мл)
  • 1 чайная ложка меда (7,5 г)

Как готовить и применять это средство

  • На самом деле все очень просто. Нужно смешать яблочный уксус с медом. Эта смесь является мощным противовоспалительным средством.
  • Смочите в этой смеси салфетку.
  • На 15 минут прикладывайте компресс на больное место. Не забывайте повторять данную процедуру регулярно.

Советуем прочитать:  Диета для укрепления костей и суставов: 2 варианта

2. Терапия холодом в первые 48 часов

Бурсит и суставы

Холод издавна используется для того, чтобы уменьшить недавно возникшее воспаление и уменьшить болевые ощущения. Согласно исследованию, проведенному в Университете Северной и Южной Америки (Чили), это будет способствовать седативному эффекту в пораженной области, действуя в качестве естественного анальгетика.

Что потребуется

  • 10 кубиков льда
  • пластиковый пакет

Как использовать это средство

  • Положите кубики льда в пакет.
  • Прикладывайте пакет со льдом к больному месту на 15 минут.
  • После этого нужно постараться поднять сустав, пораженный бурситом, выше уровня сердца и отдохнуть.
  • Можно проделывать эту процедуру несколько раз в день.

3. Массаж с использованием эфирных масел

Эфирные масла и бурсит

Есть очень интересные эфирные масла для лечения бурсита. Вот наиболее эффективные из них:

  • Эфирное масло мускатного ореха очень хорошо помогает при боли в суставах, так как обладает анальгетическими и противовоспалительными свойствами, согласно этому исследованию Южно-центрального университета национальностей Китая.
  • Эфирное масло мяты обязательно должно быть в вашей аптечке натуральных средств. Ментол, его главный компонент, с давних времен используется для снятия боли и воспалений. Согласно исследованию, проведенному исламским университетом Азад, оно также может помочь облегчить симптомы диабета.

Делать массаж с использованием этих масел очень полезно при бурсите.

  • Можно порекомендовать также кокосовое масло. Оно помогает снять покраснение и ощущение жжения. Согласно исследованию отдела клеточной биологии компании The Himalaya Drug, оно является сильным противовоспалительным средством.

Просто нанесите на больное место несколько капель масла и сделайте массаж легкими круговыми движениями.

4. Имбирь снимает боль при бурсите

Имбирь обладает антиоксидантными, противовоспалительными и анальгетическими свойствами, как мы можем видеть в этом исследовании, проведенном Исфаханским университетом медицинских наук.

Что потребуется

  • 3 чайных ложки натертого имбиря (7 г)
  • 1 кусок марли
  • ½ чашки горячей воды (125 мл)

Как применять это средство

  • Сначала заверните натертый имбирь в марлю.
  • Поместите марлю в горячую воду на 2 минуты.
  • Затем дайте имбирю немного охладится, после чего приложите компресс к больному месту на 15 минут.
  • Такую процедуру можно повторять 2 или 3 раза в день.

5. Отдых и высокое содержание магния в пище

8 причин дефицита магния и бурсит

Возможно, это покажется очевидным, но одно из главных условий излечения от бурсита – отдых. Старайтесь избегать положений, которые дают слишком большую нагрузку на больной сустав.

  • Врачи могут выписывать противовоспалительные лекарства. Но, принимая их, необходимо и максимально ограничить движения в больном суставе.
  • Бурсит часто появляется именно из-за перегрузки сустава, постоянного трения суставов о мышцы и связки. В результате возникает воспаление синовиальной сумки.

Помимо отдыха пациенту необходимо употреблять в пищу продукты, богатые магнием:

  • бананы
  • шпинат
  • овес
  • чечевицу.

Этот минерал просто необходим для здоровья наших суставов, мышц и связок, по данным Национальной библиотеки медицины США.

Читайте также: 15 причин включить магний в свой рацион

Посоветуйтесь с врачом, стоит ли дополнить свою диету пищевыми добавками с магнием, например, магниевым молоком.

Не забывайте, что перечисленные выше натуральные средства – лишь дополнение к основному лечению и могут облегчить симптомы. Так что перед их применением обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

  • Aaron, D. L., Patel, A., Kayiaros, S., & Calfee, R. (2011). Four common types of bursitis: Diagnosis and management. Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons. https://doi.org/10.5435/00124635-201106000-00006
  • Childers, M. K. (2006). Trochanteric Bursitis. In Pain Management. https://doi.org/10.1016/B978-0-7216-0334-6.50101-1
  • Lustenberger, D. P., Ng, V. Y., Best, T. M., & Ellis, T. J. (2011). Efficacy of treatment of trochanteric bursitis: A systematic review. Clinical Journal of Sport Medicine. https://doi.org/10.1097/JSM.0b013e318221299c