5 натуральных средств, которые помогут при бурсите

Для того чтобы улучшить состояние больного сустава при бурсите, помимо использования перечисленных натуральных средств, необходимо обеспечить ему отдых и не перетруждать.

В местах трения мягких тканей о костные выступы располагаются так называемые “синовиальные сумки” (бурсы), заполненные жидкостью. При б урсите происходит их воспаление, что сопровождается повышенным образованием и накоплением в их полостях экссудата. Но если верить этому исследованию, проведенному государственным университетом Нови-Пазар в Сербии, это состояние, к счастью, излечимо.

Почти всегда наиболее распространенным триггером данного типа внутреннего раздражения является постоянное истирание сукстава: это несколько болезненно, а во многих случаях даже приводит к потере работоспособности.

Также важно отметить, что бурсит – это не то же самое, что тендинит. В целом, последнее обычно возникает из-за чрезмерной нагрузки на сухожилия, как утверждает это исследование, проведенное Университетом Далхауза.

Последнее относится к воспалению сухожилия, волокнистой структуры, которая соединяет мышцу с костью.

Бурсит же может поразить любую из ста пятидесяти бурс, которые есть в теле человека. Они образуют своеобразные “подушки” между сухожилиями, связками и костями, расположенными вокруг суставов.

При этой болезни несложно заметить, что с суставом что-то не в порядке. Возникает заметная опухоль, покраснение, движения становятся ограниченными.

Врачи, безусловно, назначат вам необходимое медикаментозное лечение. Лучше всего обратиться к ним и получить профессиональную помощь. Но можно также воспользоваться простыми натуральными средствами, которые тоже могут помочь уменьшить воспаление и боль.    

1. Яблочный уксус уменьшает воспаления при бурсите

Яблочный уксус – классическое натуральное средство для лечения бурсита.

• Он обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, как говорится в этом исследовании, опубликованном в журнале Nature.
• А согласно этому исследованию, проведенному Университетом Бриджпорта (США), яблочный уксус также рекомендуется для лечения ревматоидных заболеваний.

Далее мы расскажем, как применять это средство.

Что потребуется

• салфетка
• ½ чашки яблочного уксуса (125 мл)
• 1 чайная ложка меда (7,5 г)

Как готовить и применять это средство

• На самом деле все очень просто. Нужно смешать яблочный уксус с медом. Эта смесь является мощным противовоспалительным средством.
• Смочите в этой смеси салфетку.
• На 15 минут прикладывайте компресс на больное место. Не забывайте повторять данную процедуру регулярно.

2. Терапия холодом в первые 48 часов

Холод издавна используется для того, чтобы уменьшить недавно возникшее воспаление и уменьшить болевые ощущения. Согласно исследованию, проведенному в Университете Северной и Южной Америки (Чили), это будет способствовать седативному эффекту в пораженной области, действуя в качестве естественного анальгетика.

Что потребуется

• 10 кубиков льда
• пластиковый пакет

Как использовать это средство

• Положите кубики льда в пакет.
• Прикладывайте пакет со льдом к больному месту на 15 минут.
• После этого нужно постараться поднять сустав, пораженный бурситом, выше уровня сердца и отдохнуть.
• Можно проделывать эту процедуру несколько раз в день.

3. Массаж с использованием эфирных масел

Есть очень интересные эфирные масла для лечения бурсита. Вот наиболее эффективные из них:

• Эфирное масло мускатного ореха очень хорошо помогает при боли в суставах, так как обладает анальгетическими и противовоспалительными свойствами, согласно этому исследованию Южно-центрального университета национальностей Китая.
• Эфирное масло мяты обязательно должно быть в вашей аптечке натуральных средств. Ментол, его главный компонент, с давних времен используется для снятия боли и воспалений. Согласно исследованию, проведенному исламским университетом Азад, оно также может помочь облегчить симптомы диабета.

Делать массаж с использованием этих масел очень полезно при бурсите.

• Можно порекомендовать также кокосовое масло. Оно помогает снять покраснение и ощущение жжения. Согласно исследованию отдела клеточной биологии компании The Himalaya Drug, оно является сильным противовоспалительным средством.

Просто нанесите на больное место несколько капель масла и сделайте массаж легкими круговыми движениями.

4. Имбирь снимает боль при бурсите

Имбирь обладает антиоксидантными, противовоспалительными и анальгетическими свойствами, как мы можем видеть в этом исследовании, проведенном Исфаханским университетом медицинских наук.

Что потребуется

• 3 чайных ложки натертого имбиря (7 г)
• 1 кусок марли
• ½ чашки горячей воды (125 мл)

Как применять это средство

• Сначала заверните натертый имбирь в марлю.
• Поместите марлю в горячую воду на 2 минуты.
• Затем дайте имбирю немного охладится, после чего приложите компресс к больному месту на 15 минут.
• Такую процедуру можно повторять 2 или 3 раза в день.

5. Отдых и высокое содержание магния в пище

Возможно, это покажется очевидным, но одно из главных условий излечения от бурсита – отдых. Старайтесь избегать положений, которые дают слишком большую нагрузку на больной сустав.

• Врачи могут выписывать противовоспалительные лекарства. Но, принимая их, необходимо и максимально ограничить движения в больном суставе.
• Бурсит часто появляется именно из-за перегрузки сустава, постоянного трения суставов о мышцы и связки. В результате возникает воспаление синовиальной сумки.

Помимо отдыха пациенту необходимо употреблять в пищу продукты, богатые магнием:

• бананы
• шпинат
• овес
• чечевицу.

Этот минерал просто необходим для здоровья наших суставов, мышц и связок, по данным Национальной библиотеки медицины США.

Посоветуйтесь с врачом, стоит ли дополнить свою диету пищевыми добавками с магнием, например, магниевым молоком.

Не забывайте, что перечисленные выше натуральные средства – лишь дополнение к основному лечению и могут облегчить симптомы. Так что перед их применением обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Читайте в Шаг к Здоровью

Все, что нужно знать о бурсите, его причинах и лечении

Бурсит - воспаление слизистых сумок в области суставов. Мы расскажем о бурсите, его симптомах и о том, как с ним бороться.