5 отваров, которые помогут устранить газы

· 14.05.2018
Довольно часто газы появляются тогда, когда мы едим в спешке и плохо пережёвываем пищу. Сегодня мы познакомим тебя с 5 отварами, которые позволят тебе нормализовать пищеварение и устранить газы.

Каждый из нас понимает, насколько важно принимать меры для того, чтобы устранить газы. Эта проблема приносит много неудобств не только пациенту, но и окружающим его людям. Иногда газы бывают совсем не к месту, что вызывает у нас сильное чувство стыда.

Первым шагом к решению этой проблемы будет изменение привычек, связанных с питанием. Например, желательно избегать слишком больших  порций еды и тяжёлой пищи, особенно в ночные часы. Этот шаг убережёт тебя от многих неудобств.

Хотя газы довольно часто беспокоят людей после еды, иногда они сопровождаются настолько неприятными и болезненными ощущениями, что ситуация начинает казаться человеку безнадежной.

Обычно газы появляются в результате еды в спешке и на ходу. Когда мы слишком торопимся и отвлекаемся во время еды, нам не удаётся хорошо пережёвывать пищу. Из-за этого наше пищеварение затрудняется.

Помимо этого на появление газов влияет и характер употребляемой нами пищи.  Так, некоторые продукты больше других способны вызывать газообразование. Это означает, что ими не стоит слишком увлекаться.

Но не стоит отчаиваться. Доказано, что эти отвары способны устранить газы и вздутие живота. В большинстве случаев они приносят хороший эффект, быстро избавляя пациента от неприятных симптомов.

5 отваров, которые помогут устранить газы

Природа подарила нам множество удивительных средств, способных помочь нам справиться с нарушениями пищеварения. Что касается газов, то мы рекомендуем тебе приготовить следующие целебные отвары:

1. Отвар из аниса и ромашки

Отвар из аниса и ромашки позволит устранить газы

Сочетание этих ингредиентов позволяет получить отвар, который идеально подходит для того, чтобы устранить газы. Анис нормализует пищеварительные процессы, а ромашка успокаивает вздутие живота.

Ингредиенты

  • 2 столовых ложки звёздочек аниса (50 г.)
  • 1 столовая ложка цветков ромашки (30 г.)
  • 1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

  • Налей в кастрюлю воду и доведи её до кипения. Как только она закипит, добавь анис и ромашку.
  • Готовь отвар 3 минуты, после чего сними кастрюлю с огня.
  • Дай ему настояться еще 3 минуты.
  • Можешь выпить отвар горячим. Перед употреблением его нужно процедить.

2. Отвар из фенхеля

Отвар из фенхеля позволит устранить газы

Фенхель также издавна известен в народной медицине как эффективное натуральное средство борьбы с газами.

Это растение содержит летучие масла, которые расслабляют мускулатуру брюшной полости и успокаивают вздутие живота и колики, а также избавляют нас от газов.

Ингредиенты

  • 2 столовых ложки семян фенхеля (60 г.)
  • 1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

  • Первым делом необходимо довести до кипения стакан воды.
  • После этого добавь семена фенхеля и продолжай варить их ещё 5 минут.
  • Как только указанное время пройдёт, сними кастрюлю с огня. Принимать отвар следует горячим.
  • Для того, чтобы сделать этот напиток ещё эффективнее, можешь добавить в него такие ингредиенты, как мята и солодка.

3. Отвар из имбиря и мяты поможет устранить газы

Отвар из имбиря и мяты поможет устранить газы

Если ты хочешь устранить спазмы в кишечнике, обязательно попробуй использовать с этой целью имбирь. Это твой лучший союзник. Имбирный корень расслабляет кишечник, способствуя высвобождению задержанных газов. Особенно это касается тех из них, которые вызывают сильную боль в животе.

Мята борется с ощущением тяжести в желудке, успокаивает колики и тошноту, которые возникают при серьёзных нарушениях пищеварения.

Такой отвар действует практически мгновенно. Стоит иметь в виду и то, что он помогает устранить неприятный запах газов.

Ингредиенты

  • 1 имбирный корень (150 г.)
  • 6 листьев мяты (100 г.)
  • 1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

  • Поставь на огонь кастрюлю с водой.
  • Натри на тёрке имбирный корень и добавь его вместе с листьями мяты в кипящую воду.
  • Продолжай готовить отвар ещё 5 минут.
  • По истечении указанного времени сними кастрюлю с огня и выпей отвар горячим.

4. Отвар из корицы и лаврового листа

Отвар из корицы и лаврового листа поможет устранить газы

Такое сочетание ингредиентов позволяет получить отвар с приятным вкусом, благодаря которому твоё самочувствие станет гораздо лучше.

Корица благотворно воздействует на кровообращение и улучшает пищеварение.

Лавровый лист обладает противовоспалительными свойствами, которые оказывают тонизирующее воздействие на желудок.

Ингредиенты

  • 3 брусочка корицы (250 г.)
  • 5 сухих листьев лавра (150 г.)
  • 1/2 чайной ложки пчелиного мёда (3 мл.)
  • 1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

  • Положи в кастрюлю брусочки корицы и добавь воды.
  • Как только она закипит, добавь лавровый лист.
  • Готовь отвар ещё 3 минуты.
  • Как только он будет готов, перелей его в чашку.
  • Перед тем, как принимать этот чудесный напиток, добавь в него мёда. Пей его горячим.

5. Кумин

Кумин поможет устранить газы

Отвар кумира также довольно часто используется для лечения газов.

Эта специя обладает успокоительными свойствами, поэтому вскоре после приёма такого отвара ты почувствуешь себя лучше.

Некоторые люди рекомендуют смешивать кумин с фенхелем для того, чтобы сделать отвар ещё более эффективным и быстро устранить вздутие живота.

Дополнительные рекомендации

Как мы уже говорили выше, для профилактики появления газов и нарушений пищеварения очень важно тщательно пережёвывать пищу.

Когда мы едим медленно, снижается риск появления тяжести в желудке. Между приёмами пищи следует есть фрукты, например, ананас. Такая привычка также приносит пользу людям, которых беспокоят частые газы.

Постарайся пить воду не во время еды, а между приёмами пищи. Сократи употребление соли и газированных напитков.

Вам также могут понравиться