5 простых советов для уменьшения двойного подбородка

· 25.02.2019
Для того чтобы уменьшить двойной подбородок, необходимо выполнять специальные упражнения и пользоваться натуральными домашними средствами.  

С течением времени лицо может немного менять свое очертание, особенно когда жир начинает скапливаться в области подбородка. Это сказывается на внешности и часто беспокоит женщин. В этой статье мы расскажем о 5 лучших упражнениях и домашних средствах для уменьшения двойного подбородка.

Если вы будете следовать этим рекомендациям регулярно, то уже скоро вы заметите положительные изменения, ваша шея станет более тонкой и подтянутой.

Появление двойного подбородка — проблема довольно распространенная. Связана она не только с избыточным весом, но и с генетическими особенностями, возрастом, а также определенными заболеваниями.

Читайте также: Как поддерживать шею в тонусе и не допускать образования двойного подбородка

Упражнения и натуральные средства для уменьшения двойного подбородка

1. Гимнастика для челюсти

Упражнения для челюсти

В некоторых случаях (не связанных с избыточным весом) двойной подбородок появляется из-за напряжения в области челюсти. Постоянное ее сдавливание может повлиять на гибкость и упругость нижней части лица.

Для уменьшения двойного подбородка необходимо ежедневно выполнять определенные упражнения. Кроме того, такая гимнастика эффективно помогает бороться с бруксизмом. Итак, вот основные упражнения:

  • открывайте и закрывайте рот
  • двигайте челюстью из стороны в сторону
  • выдвигайте нижнюю челюсть вперед и возвращайте ее в обычное положение
  • выполняйте круговые движения челюстью в обе стороны, сначала в одну, затем в другую
  • стройте различные гримасы

2. Гимнастика для шеи

Шея выдает наш возраст, это факт. Если мы не будем уделять ей должного внимания, двойной подбородок может появиться преждевременно. А потому так важно постоянно увлажнять кожу шеи и ежедневно выполнять несколько простых упражнений для поддержания ее мышц в тонусе. 

  • Можно делать их лежа, сидя или стоя. Главное, чтобы шея могла двигаться в разных направлениях. Однако не нужно отклонять голову слишком далеко назад.
  • Нужно выполнять все движения аккуратно, чтобы расслабить мускулатуру и сделать ее более гибкой. Избегайте резких движений!

3. Пилинг и чистка

пилинг и чистка

Бороться с признаками старения на шее и уменьшить двойной подбородок вам поможет уход за кожей. Необходимо привыкнуть по крайней мере один раз в неделю делать отшелушивающие процедуры.

Для этого можете использовать готовый косметический продукт, либо самостоятельно приготовить домашний натуральный скраб. Например, отлично отшелушивают кожу:

  • молотый кофе
  • соль
  • сахар
  • пищевая сода

Также можно прибегнуть к естественной технике сухой чистки для удаления мертвых клеток и улучшения их регенерации. Для этого нужно использовать щетку с натуральной щетиной.

Выполняйте массажные движения вверх-вниз в течение максимум 1 минуты. Лучше делать процедуру перед сном, поскольку кожа после нее краснеет.

4. Увлажнение с использованием натуральных масел

После отшелушивания кожи важно хорошо увлажнять ее. Многие люди ежедневно ухаживают за лицом, используя увлажняющие средства, однако совершенно забывают при этом про зону шеи.

Включив данный этап в свой ежедневный ритуал по уходу за собой, вы обеспечите кожу в области подбородка полезными питательными веществами. Таким образом, повысится ее упругость и эластичность.

Помимо этого, можно приготовить домашний лосьон для уменьшения двойного подбородка. Записывайте рецепт!

Ингредиенты

  • 1/2 стакана миндального или кокосового масла (100 г)
  • 15 капель эфирного масла грейпфрута
  • 5 капель эфирного масла лаванды
  • 10 капель эфирного масла розы

Натуральные эфирные масла очень эффективны в борьбе с двойным подбородком. Так, масло грейпфрута способствует удалению лишней жидкости и сжиганию жира. Масло лаванды расслабляет и снимает стресс, а розовое масло повышает упругость кожи. Кроме того, сочетание всех этих ингредиентов дает восхитительный аромат.

Подготовка и применение

  • Смешайте все масла и храните получившуюся смесь в герметичной емкости.
  • Применяйте два раза в день, утром и перед сном.

Хотите узнать больше? Читайте: Ночной крем: 4 рецепта для идеальной кожи лица!

5. Маски из глины

маски из глины

Для того чтобы облегчить процесс вывода токсинов и лишней жидкости, которые скапливаются в области подбородка, можно делать маски из глины.

Такие маски мы обычно наносим на лицо для очищения и питания кожи витаминами, а также делаем обертывания для улучшения формы тела. Но и для области шеи глина может быть очень полезной. В ней содержится много минералов, необходимых нашей коже. 

Не забывайте одно важное правило: для приготовления маски нельзя использовать посуду из пластика или металла. Лучше возьмите стеклянную или керамическую емкость. Кроме того, помните, что если у вас очень сухая кожа, то смешивать глину нужно с йогуртом, а не с водой. 

Для того чтобы уменьшить двойной подбородок или предотвратить его появление, необходимо сочетать тонизирующие упражнения с использованием масел и других натуральных средств. Так кожа в этой области станет более подтянутой и эластичной!

  • W.W., T., & J.D., B. (2017). Neck contouring and treatment of submental adiposity. Journal of Drugs in Dermatology.
  • Hatef, D., Koshy, J., Sandoval, S., Echo, A., Izaddoost, S., & Hollier, L. (2009). The Submental Fat Compartment of the Neck. Seminars in Plastic Surgery. https://doi.org/10.1055/s-0029-1242180
  • Avelar, J. (1985). Fat-suction of the submental and submandibular regions. Aesthetic Plastic Surgery.
  • Shamban, A. T. (2016). Noninvasive Submental Fat Compartment Treatment. Plastic and Reconstructive Surgery - Global Open. https://doi.org/10.1097