5 сигналов о проблемах со здоровьем, которые посылают вам ногти на руках
Обычно мы воспринимаем наши ногти только как часть нашего внешнего облика и заботимся об их красоте. На самом же деле ногти на руках способны многое рассказать о нашем здоровье. Поэтому так важно уметь распознавать эти знаки.
Присматриваетесь ли вы к своим ногтям? Возможно, они стали слишком хрупкими и ломкими?
Если это так, то, возможно, с вашим здоровьем далеко не все в порядке. Эти и другие признаки могут свидетельствовать о некоторых проблемах. Может быть вашему организму не хватает витаминов или вы страдаете анемией, даже не подозревая об этом.
Что способны рассказать ногти о здоровье?
1. Сухие и ломкие ногти на руках
Если ваши ногти вдруг стали чрезвычайно сухими и хрупкими, это может быть связано с анемией, грибком или проблемами с щитовидной железой.
В этом случае масла для кутикулы не помогут справиться с проблемой. Поэтому стоит принять следующие меры:
- Проверка уровня гормонов: обращение к врачу и анализ крови позволит вам узнать, в норме ли ваша щитовидная железа. Если у вас гипотиреоз или гипертиреоз, вероятно, что после коррекции уровня гормонов проблема с ногтями исчезнет сама по себе.
- Консультация у дерматолога: грибок ногтей нуждается в быстром лечении, чтобы ситуация не ухудшалась. Специалист расскажет вам, что необходимо делать в данном случае.
Читайте также: Как укрепить ломкие ногти: домашние рецепты
2. Обесцвеченные ногти на руках
Помните о том, что здоровые ногти имеют розоватый цвет с белым полукругом у основания.
Изменение цвета ногтей может говорить о различных проблемах:
- Зеленоватые: бактериальная инфекция
- Красные пятна у основания ногтей: инфекция сердечных клапанов
- Голубой оттенок: недостаточное количество кислорода в крови
- Бледные ногти: дефицит витаминов
- Белые ногти: гепатит или анемия
- Тёмные линии на верхней части ногтей: старение или сердечная недостаточность
- Тёмные линии под ногтями: рак кожи
Если заметите у себя эти симптомы, обратитесь к специалисту. Может, ничего страшного, но на всякий случай лучше в этом убедиться.
3. Потрескавшиеся и слоящиеся ногти
Если ваши руки подолгу находятся в воде, ногти постоянно вынуждены менять влажную среду на сухую. Со временем это может вызвать их расслоение и ломкость.
Тот же самый эффект вызывает и привычка брать пальцы в рот.
Старайтесь не кусать ногти и использовать перчатки, если вашим рукам приходится часто контактировать с водой.
Бывает, что наши ногти расслаиваются. Это может говорить о дефиците следующих питательных веществ:
- Фолиевая кислота
- Витамин С
- Белки
Если вы обнаружили у себя подобные симптомы, попробуйте есть больше пищи, богатой витамином С. Обратите внимание на такие фрукты, как апельсин и грейпфрут. Старайтесь есть их как минимум 1 раз в день.
Манго отличается высоким содержанием фолиевой кислоты, поэтому можете добавить в свой список и этот тропический фрукт.
Это интересно: 7 причин, почему грызть ногти – плохая привычка
4. Слишком плотные (утолщенные) ногти на руках
Если плотные ногти выглядят крепкими и здоровыми, а также имеют хороший цвет, ничего страшного в этом нет.
Другое дело, если ваши ногти вдруг стали толще без видимых на то причин, а вы не пользовались средствами для укрепления ногтей. В этом случае речь может идти о лёгочных заболеваниях.
Толстые ногти вовсе не являются синонимом здоровых ногтей, особенно если при этом они становятся неровными.
Если вы принимаете медицинские препараты, и ваши ногти внезапно уплотнились, обязательно скажите об этом своему лечащему врачу. Возможно, речь идёт об аллергической реакции.
5. Ногти с неровной поверхностью
Иногда люди, занимающиеся физическим трудом, получают повреждения рук и ногтей, в результате чего на последних остаются вмятины.
Если с вашими руками ничего не происходило, но тем не менее на ногтях появились вмятины, обратите внимание на свои волосы и кожу.
Дефицит витаминов и минералов также может приводить к развитию псориаза и выпадению волос.
С этой проблемой можно справиться, разнообразив и улучшив свою диету. Также для борьбы с дефицитом витаминов вы можете приобрести витаминные комплексы.
Внимательно смотрите на свои ногти
Обращая внимание на ногти, вы можете узнать о своем здоровье то, о чем вы и не догадывались. Мы рекомендуем не игнорировать никакие изменения, которые вызывают у вас беспокойство, и доводить их до сведения вашего терапевта. Это поможет вам выяснить, что происходит с организмом и необходимо ли менять образ жизни.
Это может вас заинтересовать ...- Bacardí I, Pérez M. Las uñas como método diagnóstico de patologías. El Peu-Revista de Podologia. 2017; 38(1):14-27.
- Suárez P. El lenguaje de las uñas. Más dermatología. 2011:(15):4-12.
- Cabeza Martínez R, Leis Dosil V, Suárez Fernández R. Uñas y enfermedades sistémicas. Piel. 2006;21(9):430-434.