5 напитков, которые помогут уменьшить объем живота!

17.03.2018
Благодаря мочегонным свойствам некоторых натуральных ингредиентов вы можете очистить свое тело от шлаков и токсинов и уменьшить объем живота, не навредив при этом здоровью.

Фруктовые и овощные соки — это одно из лучших дополнений, если вы хотите похудеть и уменьшить объем живота.

Конечно, необходимо еще придерживаться сбалансированного питания и не забывать про физические упражнения, но эти напитки обеспечивают организм большим количеством питательных веществ, которые способствуют снижению веса и одновременно борются с воспалительными процессами.

Но самое интересное в этих рецептах, что они достаточно разнообразны: такие напитки подойдут и для завтрака, и в перерывах между приемами пищи, когда захочется перекусить.

Регулярное потребление фруктовых и овощных соков поддерживает естественный процесс детоксикации организма, а также предотвращает скопление в теле жидкости, холестерина и других отходов и вредных веществ, замедляющих активность метаболизма.

И сегодня мы хотим поделиться с вами 5 вкусными и полезными рецептами таких напитков! Берите на заметку!

1. Яблочный смузи

Яблочный сок поможет уменьшить объем живота

Яблочный сок содержит пектин, антиоксиданты и необходимые минералы, которые после усвоения в организме помогают уменьшить воспаление в области живота, улучшить пищеварение и способствуют потере веса.

Ингредиенты:

  • 1 яблоко
  • 1 столовая ложка семян льна (15 г)
  • 1 стакан воды (200 мл)
  • 1 столовая ложка меда (25 г)

Способ приготовления:

  • Очистите яблоко от кожуры, порежьте кусочками, положите в чашу блендера вместе с семенами льна и залейте стаканом воды.
  • Смешайте до получения однородной консистенции, а в конце добавьте ложку меда.

Способ потребления:

  • Пейте такой коктейль за 30 минут до завтрака или во время ужина, перед сном.
  • Готовьте его как минимум 3 раза в неделю.

2. Коктейль из папайи

В папайе содержится фермент, известный под названием папаин. Он не только улучшает пищеварение, но и борется с воспалительными процессами в организме и улучшает работу печени. 

Сок папайи рекомендуется для очищения кишечника и регулирования уровня pH его бактериальной флоры.

Ингредиенты:

  • 2 ломтика папайи
  • 1 столовая ложка овсянки (15 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 1 столовая ложка меда (25 г)

Способ приготовления:

  • Порежьте мякоть папайи кусочками и смешайте в блендере с овсянкой и стаканом воды.
  • Когда у вас получится напиток однородной консистенции, подсластите его ложечкой натурального меда.

Способ потребления:

  • Наслаждайтесь этим напитком во время завтрака или после него (в первой половине дня).
  • Повторяйте потребление не менее 3 раз в неделю.

3. Ананасовый коктейль

Ананасовый сок поможет уменьшить объем живота

Ананас — один из наиболее известных фруктов, которые способствуют потере лишнего веса, особенно в области талии. Основной действующий фермент, бромелайн, борется со вздутием и помогает поддерживать хорошее пищеварение.

Ананасовый сок обладает мочегонными и очищающими свойствами, что делает его идеальным натуральным ингредиентом для выведения токсинов, содержащихся в крови, и лишней жидкости из организма.

Ингредиенты:

  •  2 ломтика ананаса
  • 1 столовая ложка льняного семени (15 г)
  • 1 стакан воды (200 мл)
  • 2 столовые ложки лимонного сока (30 мл)
  • 1 столовая ложка меда (25 г)

Способ приготовления:

  • Положите ананас в чащу блендера, добавьте туда же льняное семя и стакан воды.
  • Смешайте до получения однородной консистенции, затем добавьте лимонный сок и мед, и подавайте на стол.

Способ потребления: 

  • Пейте такой коктейль каждый день с утра натощак в течение 3 недель подряд.

4. Напиток из алоэ вера

Увлажняющие свойства и легкое слабительное действие геля алоэ вера делают этот ингредиент идеальным для того, чтобы уменьшить объем живота.

Клетчатка, содержащаяся в этом растении, помогает улучшить пищеварение и преодолеть тягу к еде. Кроме того, алоэ вера способствует естественному очищению организма, предотвращая запоры и воспаления. 

Ингредиенты:

  • 5 столовых ложек геля алоэ вера (75 г)
  • 1 столовая ложка овсянки (15 г)
  • 2 столовые ложки лимонного сока (30 мл)
  • 1/2 стакана воды (100 мл)
  • 1 столовая ложка меда (25 г)

Способ приготовления:

  • Положите гель алоэ вера в чашу блендера, смешайте с овсянкой, лимонным соком и водой.
  • Сразу же подавайте на стол, добавив ложечку меда.

Способ потребления:

  • Пейте такой коктейль за 30 минут до завтрака.
  • Курс очищения организма длится 2 или 3 недели.

5. Сок из цитрусовых

Апельсиновый сок поможет уменьшить объем живота

В соке цитрусовых фруктов содержится большое количество витаминов А и С, а также калия и магния, которые необходимы для выведения токсинов и лишних жидкостей из организма.

Эти питательные вещества в дополнение к антиоксидантам и натуральным пищевым волокнам оптимизируют процесс пищеварения и облегчают удаление жиров. 

Ингредиенты:

Способ приготовления:

  • Выжмите сок из цитрусовых и смешайте в одной емкости.

Способ потребления:

  • Выпейте получившийся напиток перед завтраком или во время.
  • Готовьте смесь цитрусовых соков не реже, чем 3 раза в неделю.

А вы тоже пытаетесь уменьшить объем живота? Хотите быстрее похудеть? Тогда наслаждайтесь почаще вкусами этих натуральных соков, пусть они станут неотъемлемой частью вашей диеты здорового питания, и очень скоро вы заметите положительный результат.

Вам также могут понравиться