Эмоциональная зависимость в отношениях: 5 сценариев развития

Нужно всегда помнить о том, что партнер - это отдельная личность, а не часть вас. И в отношениях нужно стараться поддерживать баланс, работая над их развитием.

Эмоциональная зависимость – довольно частое явление в отношениях между партнерами. Но нужно держать чувства под контролем ради собственного же эмоционального здоровья и гармонии.

Из этой статьи вы узнаете, на какие признаки развития эмоциональной зависимости следует обратить внимание. Заинтересовались? Тогда читайте далее.

Эмоциональная зависимость: в чем опасность?

Любовь подразумевает под собой взаимность, заботу о партнере и наличие определенных обязательств. Когда мы поддерживаем с кем-то близкие отношения, мы начинаем принимать близко к сердцу все, что этот человек говорит, думает и делает.

Однако некоторые отдают себя партнеру “целиком”, пока не наступит момент опустошения. Давайте рассмотрим несколько сценариев развития эмоциональной зависимости.

1. Ставить желания и потребности другого человека выше своих

Будьте внимательны, когда прихоти и пожелания партнера оказываются важнее ваших. Проблема в том, что мы делаем это осознанно, чтобы осчастливить любимого человека.

Но когда наступает момент разочарования, вы понимаете, что все было напрасно, а партнер играл вашими чувствами. Или же просто не оценил принесенной вами “жертвы” по достоинству.

2. Счастье зависит от человека, которого вы любите

Существует такой сценарий развития эмоциональной зависимости, когда партнер словно “центр вселенной”, в которой вы играете второстепенную роль. Любящий человек становится для вас важнее работы, семьи и друзей. Вы забываете о своей самооценке и все внимание переводите на любимого человека.

Но нормальна ли такая ситуация? Конечно, нет. И в какой-то момент приходит понимание того, что вы перешли границу. Чаще всего после этого возникает моральное опустошение, а самооценка падает.

3.  Сложно говорить “нет”

4. Без его любви я – ничто

Есть люди с таким типом личности, которым сложно представить свою жизнь без романтических отношений. И для того чтобы ценить и уважать себя им нужно, чтобы их любили. Они чувствуют себя несчастными при отсутствии возможности самоутвердиться за счет близкого человека.

Вам может показаться это преувеличением, однако многие придерживаются именно такого мнения. Без получения ежедневных доказательств любви, или даже просто при отсутствии партнера им кажется, что они – самые большие неудачники на свете.

5. Чрезмерный контроль в отношениях

Эмоциональная зависимость может стать настоящей одержимостью. А она может привести к чрезмерному контролю, растущему недоверию и ревности. Возможно, вам приходилось с этим сталкиваться.

Если партнер слишком активно контролирует вас, вероятно, он испытывает чувство эмоциональной зависимости. Такого рода эмоции крайне вредны, так как они приводят к стрессу и критическому эмоциональному состоянию.

Поэтому в отношениях нужно соблюдать баланс и работать над их развитием, не забывая о себе, как о личности.

Читайте в Шаг к Здоровью

Я тоже страдала от токсичных отношений…

Многие женщины страдают от токсичных отношений, поэтому важно осознать сам факт таких отношений и стараться найти выход из них.