Эмоциональная зависимость в отношениях: 5 сценариев развития

· 20.12.2015
Нужно всегда помнить о том, что партнер не является неотделимой частью вас, в отношениях нужно соблюдать баланс, и работать над их развитием.

Эмоциональная зависимость — довольно частое явление в отношениях между партнерами. Однако нужно держать эти чувства под контролем ради собственного эмоционального здоровья и гармонии.

В этой статье вы узнаете, на какие признаки развития эмоциональной зависимости следует обратить внимание. Заинтересовались? Тогда читайте далее.

Эмоциональная зависимость: в чем опасность?

Любовь подразумевает под собой взаимность, заботу о партнере и наличие определенных обязательств. Когда мы поддерживаем с кем-то близкие отношения, мы начинаем принимать близко к сердцу все, что этот человек говорит, думает и делает.

Однако некоторые отдают себя партнеру «целиком», пока не наступит момент опустошения. Давайте рассмотрим несколько сценариев развития эмоциональной зависимости.

1. Ставить желания и потребности другого человека выше своих

Будьте внимательны, когда прихоти и пожелания партнера оказываются важнее ваших. Проблема в том, что мы делаем это осознанно, чтобы осчастливить любимого человека.

Но когда наступает момент разочарования, вы понимаете, что все было напрасно, а партнер просто играл вашими чувствами.

Читайте также: Как пережить разочарование и стать сильнее?

2. Счастье зависит от человека, которого вы любите

Существует такой сценарий развития эмоциональной зависимости, когда партнер словно «центр вселенной», в которой вы играете второстепенную роль. Любящий человек становится для вас важнее работы, семьи и друзей. Вы забываете о своей самооценке и все внимание переводите на любимого человека.

Но нормальна ли такая ситуация? Конечно, нет. Однако в какой-то момент приходит понимание того, что вы перешли границу; чаще всего после этого возникает чувство опустошенности, а самооценка падает.

Эмоциональная зависимость в отношениях

3.  Сложно говорить «нет»

Сказать «нет» значит отказать. Но когда мы влюбленны, отказывать совершенно не хочется. Как можно в чем-то отказать человеку, которого любишь? Как можно не согласится с чем-то, что он говорит? Мы боимся поспорить, обидеть или сказать что-то неприятное. В результате многие склоняются к пассивному поведению и не могут постоять за свои мысли, чувства и желания.

4. Без его любви я — ничто

Есть люди с таким типом личности, которым сложно представить свою жизнь без романтических отношений. Чтобы ценить и уважать себя им нужно, чтобы их любили. Они чувствуют себя  несчастными при отсутствии возможности самоутвердиться за счет близкого человека.

Вам может показаться это преувеличением, однако многие придерживаются именно такого мнения. Без получения ежедневных доказательств любви, или даже при отсутствии партнера им кажется, что они — самые большие неудачники на свете.

Это интересно: 3 способа забыть неудачную любовь

5. Чрезмерный контроль в отношениях

Эмоциональная зависимость может стать настоящей одержимостью. А она может привести к чрезмерному контролю, растущему недоверию и ревности. Возможно, вам приходилось с этим сталкиваться.

Если партнер слишком активно контролирует вас, вероятно, он испытывает чувство эмоциональной зависимости. Такого рода эмоции крайне вредны, так как они приводят к стрессу и критическому эмоциональному состоянию.

Поэтому в отношениях нужно соблюдать баланс и работать над их развитием, не забывая о себе, как о личности.

Вам также могут понравиться