Токсичные личности: 5 типов "переносчиков" чувства вины

Нужно научиться различать, когда мы виноваты на самом деле, а когда нас обвиняют в том, что не имеет к нам никакого отношения.

Не можете избавиться от чувства вины?

Существуют “токсичные” люди, которые часто пытаются вызвать его у окружающих. Они могут входить в наш ближайший круг общения, и в определенные моменты жизни им удается добиться своей цели.

Такие “токсичные” люди способны вызывать у других глубокое чувство вины. Таким образом им легче доминировать. “Жертв” же, в свою очередь, захлестывает поток негативных эмоций, в результате чего они начинают считать себя настоящими неудачниками. Перед нами один из видов сложных манипуляций, разрушающих человеческую личность.

Примеры этой стратегии можно отыскать везде: в семейных отношениях, в отношениях пары, а также среди коллег на работе.

Вряд ли мы ошибемся, утверждая, что каждый из нас знаком с как минимум одним таким манипулятором – человеком, который вызывает у нас чувство вины, из-за чего жизнь лишается ярких красок.

Всегда интересно и полезно знать, чем характеризуется такое поведение. Именно манипуляторы чувством вины станут темой нашего сегодняшнего разговора.

Опасная игра “переносчиков” чувства вины и ее участники

Держать в плену чувства вины – одна из стратегий, позволяющих добиться власти в отношениях. Ее часто используют в дружбе, в семье и на работе.

Существует много способов, которые позволяют этого добиться. Как результат, мы чувствуем себя ответственными за возникновение одних ситуаций и считаем, что не имеем никакого отношения к другим событиям. Все зависит от типа манипулятора.

Мы расскажем, какие типы “переносчиков” чувства вины существует, и чем они отличаются друг от друга.

1. Щедрые и понимающие

“Я говорю это, так как люблю тебя и желаю тебе всего самого лучшего. То, что ты делаешь, не закончится ничем хорошим. Самое главное, что ты забываешь о тех людях, которые действительно тебя любят и беспокоятся за тебя”.

• В этом случае мы видим ситуацию, когда манипулятор использует наши эмоции для того, чтобы добиться своих целей.
• Выражая нежность и понимание, он унижает нас и обвиняет в том, что наши близкие вынуждены страдать по нашей вине.
• К сожалению, эту стратегию очень часто используют члены семьи.
• Например: “Если ты согласишься на эту работу и уйдешь из дома, будет плохо и тебе, и нам. Дорогой, эта работа никак тебе не подходит”.

Близкие и важные для нас люди могут умышленно вызывать в нас чувство вины. Учитывая тесную эмоциональную связь, которая нас связывает с родственниками, последствия такой манипуляции всегда тяжелее.

2. Те, кто считает нас ответственными за все

Упала тарелка? Мы рассеянные. Пригорел ужин? Мы отвлекли. Спустило колесо у автомобиля? Мы забыли своевременно пройти технический осмотр.

• Есть люди, склонные считать окружающих виноватыми во всем, что случается не только с ними, но и с другими.

Эта форма манипуляции развивается медленно и грозит постепенным разрушением нашей личности. Ее нужно вовремя распознавать и принимать меры.

3. Те, кто повышает свою самооценку за счет недооценки способностей других

“Без меня ты ничего не умеешь, это понятно. Ты портишь все, до чего только дотрагиваешься. Все твои затеи заканчиваются неудачно. Начиная с сегодняшнего дня, я возьму дело в свои руки”.

• Это яркий пример “токсичных” отношений, в которых один человек пытается доминировать над другим.
• В этом случае манипулятор хочет повысить свою самооценку и доказать собственную значимость. В связи с этим он пытается доминировать над нами, вызывая чувство вины за несуществующие промахи.
• Для достижения этой цели он недооценивает наши поступки, наши мысли и всю нашу личность.

Из-за этого мы начинаем ощущать себя ничтожеством, а этот человек становится для нас всем.

4. Те, кто не умеет брать на себя ответственность за свои ошибки

Наверняка вам приходилось сталкиваться с подобными людьми.

Они ошибаются и создают проблемы своим поведением, совершают необдуманные поступки и т. д. При этом они не способны взять на себя ответственность за содеянное.

Более того, вместо того чтобы признать свою вину, они склонны искать виноватых в своем окружении.

“Если бы ты меня не послушал, вышло бы по-другому. В конце концов, ты виновата в том, что оказалась слишком доверчивой”.

5. Те, кто старается для нашего блага, чтобы нас “научить”

Очень часто, вызывая чувство вины, люди пытаются научить нас быть ответственными и зрело подходить к решению проблем.

Представим себе в качестве примера одну фирму.

• Руководитель пытается вызвать у нас чувство вины за ошибки других и призывает взяться за их исправление.
• В качестве оправдания он утверждает, что на работе каждый сотрудник должен чувствовать свою ответственность за ошибки коллектива. Он говорит, что именно так и происходит в любой организации.

Другой пример:

• Представьте себе родителей, обвиняющих старших братьев или сестер в ошибках, совершенных младшими членами семьи. Они считают, что из-за возраста старшие должны нести на себе всю ответственность.
• Иногда они выбирают ответственных и по половому признаку, говоря: “но ты же мужчина (женщина)”.

Это неправильно. В семье, как и на работе каждый отвечает только за свои поступки и действия.

Обвинять во всех бедах одного человека – прямой путь к стрессу и снижению самооценки.

Читайте в Шаг к Здоровью

Скрытая депрессия: чувство вины и плохое настроение

Чувство вины и плохое настроение. Это знакомо каждому. Внутренний голос заставляет испытывать угрызения совести. Он говорит, что мы поступаем непра...