5 вопросов, которые нужно задать себе, прежде чем разорвать отношения
Разорвать отношения – это тяжелое решение, но, в то же время, очень важное и иногда необходимое.
А потому, прежде чем это сделать, важно задать себе определенные вопросы. Возможно, именно они помогут вам поступить правильно.
Эти вопросы должны раскрыть вам глаза на правду и заставить подумать над тем, правильно ли вы делаете, желая разорвать отношения с тем или иным человеком, или совершаете большую ошибку.
Кроме того, эти вопросы помогут вам извлечь урок из своих отношений. Ведь в случае разрыва вы сможете установить более здоровые связи с кем-то в будущем.
А еще узнайте: Как сохранить отношения крепкими: 5 советов
1. Ищу ли я “модель” идеального партнера в другом человеке?
Это очень важно, так как у всех нас, так или иначе, есть ожидания, и иногда (или очень часто) они не совпадают с действительностью.
Зачастую другой человек является для нас лишь прототипом кого-то, а из этого точно ничего хорошего не выйдет.
Ничем не подкрепленные ожидания просто обречены. В дальнейшем мы обязательно будем испытывать лишь разочарование, упрекая другого человека в тех или иных вещах.
Это обязательно нужно учитывать, чтобы знать наверняка: в этом ли проблема недопонимания и из-за этого ли мы хотим разорвать отношения?
В этом случае нужно будет снять “розовые очки”, которые заставили нас влюбиться в “идеал”, а не в реального человека.
2. Являются ли мои отношения токсичными?
Если решение разорвать связь назрело у вас из-за чувства дискомфорта или даже физического недомогания, которое день ото дня только растет, то стоит задуматься, а не токсичные ли это отношения?
Это важно знать: «Токсичные» семьи порождают психологические проблемы у детей
Для этого потребуется определенная дистанция и, главное, время.
Чувства, эмоции и боль могут спровоцировать то, что мы не можем видеть со всей ясностью признаки злоупотребления, манипуляции, обман и плохое к нам обращение. А они, конечно, причиняют нам вред.
Если ваши отношения действительно токсичные, то нужно разорвать их как можно раньше. Ведь, как следует из их названия, они в буквальном смысле отравляют нам жизнь, причиняют боль и заставляют страдать. Причем это происходит с обоими партнерами, которые не удовлетворены своими отношениями и своей “любовью”.
3. Мне сейчас спокойно или стресс все-таки доминирует?
Вам может показаться это тривиальным, но периоды большой загруженности на работе и продолжительного стресса делают людей менее гибкими, менее терпимыми друг к другу. Из-за этого они часто принимают поспешные и неправильные решения.
Когда мы переживаем сильный стресс или очень беспокоимся, мы можем дойти до крайности в своем восприятии действительности и даже потерять из виду перспективы происходящих вокруг нас вещей.
А потому очень важно понять следующее: нам сейчас спокойно или нет. Если нет, возможно, именно это подтолкнуло нас к решению разорвать отношения.
4. Влияют ли как-то третьи лица на мои отношения?
Другие люди влияют на наши отношения с партнером сильнее, чем думаем. А потому будет очень актуально задать себе этот вопрос.
Иногда негатив, исходящий от отца, матери или обоих родителей, не поддерживающих отношения своего ребенка, может привести к конфликтам и разладу в паре. В результате их отношения не получится назвать здоровыми.
Когда кто-то из родителей не одобряет нашего выбора, нам может быть очень больно и обидно.
Но хуже всего то, что на подсознательном уровне мы так или иначе будем проецировать этот негатив на своего партнера и обвинять его в своих разочарованиях и неудачах.
5. Я уверена в своем решении разорвать отношения или еще сомневаюсь?
Нас приучили обращать внимание на мнения окружающих людей, нас так воспитали. То есть нам важно, что о нас и о нашей жизни думают окружающие. Хотя в принципе мы должны иметь свое собственное суждение.
И если один из друзей говорит нам, что эти отношения заходят в тупик, что ему совсем не нравится наш выбор или, наоборот, что мы многое потеряем, ведь это такая блестящая партия…
Читайте также: Друзья полезны для здоровья!
Все это может повлиять на нас в час принятия решения.
По этой причине очень важно точно знать и понимать, чего хотите именно вы. Попытайтесь абстрагироваться от всех и погрузиться в свой внутренний мир. Только там вы сможете найти ответы на свои вопросы.
Прежде чем разорвать отношения с партнером, задайте себе эти 5 вопросов. Вы узнаете много нового из того, что раньше было скрыто от вашего внимания. Такой опыт станет весьма полезным, а вы сможете убедиться, что решение, которое вы принимаете, верное.
Иллюстрации: Paula Bonet
Это может вас заинтересовать ...- Whisman, M. A., & Beach, S. R. H. (2012). Couple Therapy for Depression. Journal of Clinical Psychology. https://doi.org/10.1002/jclp.21857
- Lebow, J. L., Chambers, A. L., Christensen, A., & Johnson, S. M. (2012). Research on the Treatment of Couple Distress. Journal of Marital and Family Therapy. https://doi.org/10.1111/j.1752-0606.2011.00249.x
- Halford, W. K., & Sweeper, S. (2013). Trajectories of adjustment to couple relationship separation. Family Process. https://doi.org/10.1111/famp.12006
- Atkins, D. C., Dimidjian, S., Bedics, J. D., & Christensen, A. (2009). Couple Discord and Depression in Couples During Couple Therapy and in Depressed Individuals During Depression Treatment. Journal of Consulting and Clinical Psychology. https://doi.org/10.1037/a0017119