6 домашних средств, которые помогут победить газообразование и вздутие живота
Повышенное газообразование и вздутие живота являются одной из наиболее часто встречающихся проблем с пищеварением. Газы могут быть следствием нарушения пищеварения, непереносимости отдельных видов пищи или различных заболеваний.
И хотя газы не являются отдельным заболеванием, в некоторых случаях проблема настолько сильно беспокоит человека, что ему приходится обращаться за помощью к врачу.
Порой из-за газов людям приходится переживать много неудобных моментов и испытывать чувство стыда. Ведь иногда газы очень сложно контролировать.
Газообразование и вздутие живота вызываются определёнными видами бактерий, которые населяют наш кишечник. Химический состав газов таков: водород, диоксид углерода и метан (именно последнее вещество является виновником неприятного запаха). Также в состав газов может входить и сера.
Кишечник здорового человека содержит совсем немного газов. При этом они не накапливаются и не доставляют дискомфорт. Когда же пищеварение нарушается, количество газов в кишечнике увеличивается. Результат – вздутие живота и, как следствие, стресс.
Но не переживайте: существуют натуральные средства, способные избавить вас от этих неприятных ощущений. Сегодня мы поделимся с вами 6 рецептами домашних средств.
Только не забывайте, что в случае какой-либо ненормальной ситуации вам следует прекратить домашнее лечение и обратиться к врачу.
Имбирь
Имбирный корень издавна используется для лечения заболеваний системы пищеварения. Он способствует лучшему перевариванию пищи, успокаивает воспалительные процессы и помогает избежать газообразования.
Как его употреблять?
Если хотите избежать вздутия живота после приёма пищи, рекомендуется съесть небольшой кусочек имбирного корня перед едой.
Самый лучший способ употребления имбиря – приготовление настоя. Именно в этом случае он приносит наибольшую пользу нашему здоровью.
Ингредиенты:
- 4 ломтика свежего имбирного корня
- 1 стакан воды (250 мл)
Приготовление:
- Нагрейте в кастрюле 1 стакан воды и добавьте ломтики имбирного корня.
- Варите на медленном огне в течение 5 минут.
- Дайте напитку немного остыть, процедите и пейте его 2-3 раза в день.
Читайте также: Домашние средства при флатуленции: имбирь, горчица и другие
Чеснок
Зубчики чеснока не только помогают нормализовать пищеварение, но и обладают противовоспалительными свойствами. Чеснок помогает успокоить желудок и избежать чрезмерного образования газов.
Лучше всего есть чеснок сырым. Ведь именно в этом случае в нем полностью сохраняются все полезные вещества.
Как его употреблять?
- Приготовьте пасту из свежего чеснока с добавлением небольшого количества черного перца и тмина. Разбавьте получившееся средство одним стаканом горячей воды.
- Процедите получившийся напиток, охладите его и пейте 2-3 раза в день.
Семена фенхеля
Фенхель считается эффективным натуральным средством для лечения газообразования и вздутия живота.
Как его употреблять?
- Добавьте 1 столовую ложку семян фенхеля (10 г) в кастрюлю с горячей водой и варите в течение 5 минут. После этого напиток необходимо процедить. Вот и все!
Существует и такой вариант: поджарьте 5 столовых ложек семян фенхеля, после чего добавьте 5 столовых ложек сахара и такое же количество песчаного подорожника. Принимать это средство надо два раза в день: утром и вечером.
Чай из корицы
Благодаря своим антибактериальным и противовирусным свойствам корица помогает победить бактерии, которые вызывают газообразование и вздутие живота.
Как ее употреблять?
Добавляйте небольшое количество корицы в десерты, коктейли и другие блюда.
Для избавления от газов рекомендуется пить чай из корицы.
Ингредиенты:
- 3 палочки корицы
- 1 стакан воды (250 мл)
Приготовление:
- Залейте корицу водой и доведите её до кипения. Когда вода закипит, снимите кастрюлю с огня.
- После этого нужно дать чаю немного настояться. Вкусный согревающий напиток готов. Выпивайте по 1 чашке коричного чая каждый день.
Предосторожности:
- Пить чай из корицы нельзя людям, страдающим язвенной болезнью и гастритом. В этом случае он может навредить.
- Также этот напиток противопоказан беременным женщинам и лицам, принимающим медикаменты.
Это интересно: Питание для лечения гастрита: натуральные рецепты
Мята
Мята – одно из великолепных натуральных средств для лечения проблем пищеварительной системы. Газы – из их числа.
Как её употреблять?
Как только вас начинают беспокоить газообразование и вздутие живота, возьмите несколько свежих листиков мяты и разжуйте их.
Для достижения наилучших результатов рекомендуется пить мятный настой. При желании можете подсластить его мёдом.
Ингредиенты:
- листья свежей мяты
- 1 стакан воды (250 мл)
- 1 чайная ложка мёда (7,5 г)
Приготовление:
- Подогрейте воду и добавьте несколько листиков свежей мяты. Варите в течение 5 минут.
- По истечении указанного времени процедите получившийся настой и добавьте чайную ложку пчелиного мёда, чтобы придать ему более сладкий вкус.
Пищевая сода и лимон
Сочетание пищевой соды и лимона позволяет приготовить эффективное средство против газов. Также оно поможет людям, страдающим воспалительными процессами в системе пищеварения и повышенной кислотностью желудка.
Как их употреблять?
Очень просто! Все, что нужно сделать – приготовить шипучий напиток из указанных ингредиентов.
Ингредиенты:
- Сок 1 лимона
- 1/4 чайной ложки пищевой соды
- 1/2 стакана воды (100 мл)
Приготовление:
Налейте в стакан с водой свежевыжатый лимонный сок и добавьте пищевую соду. Тщательно перемешайте. Выпейте напиток сразу же после приготовления.
Это может вас заинтересовать ...
