6 лекарственных трав, которые помогут очистить ваш кишечник
Вы регулярно очищаете ваш кишечник? Это очень важно для поддержания здоровья всего организма, избавления от токсинов и хорошего самочувствия. В нашей статье мы расскажем, какие лекарственные травы помогут вам улучшить здоровье вашего кишечника.
Почему важно регулярно очищать кишечник
Несбалансированное питание, недостаточное количество клетчатки, проблемы с пищеварением – все это негативно воздействует на ваш кишечник.
А знаете ли вы, как работает этот важный орган?
- Он выводит из организма вредные отходы
- Поддерживает в организме баланс многих витаминов, в частности витамин K
- Стабилизирует обмен веществ
Читайте также: Как активизировать обмен веществ: 9 полезных советов
Если в кишечнике накапливается слишком много отходов, то мы не получаем достаточное количество витаминов и ощущаем неприятные симптомы: усталость, плохое самочувствие, кишечные воспаления.
Лекарственные травы, которые помогут очистить ваш кишечник
Есть множество растений, которые обладают очищающими и противовоспалительными свойствами и оказывают благотворный эффект на здоровье кишечника.
Если выпивать хотя бы одну чашку травяного настоя каждый день, уже скоро можно почувствовать себя значительно лучше. Во время лечения травами не стоит также забывать о правильном питании и здоровом образе жизни.
Итак, какие же травы помогут кишечнику быть в тонусе:
1. Анис
Натуральное средство, которое лечит воспаления, регулирует работу кишечника и пищеварительной системы в целом.
Лучше всего пить настой аниса сразу после основного приема пищи. Он поможет ей лучше перевариться и поспособствует быстрому усвоению питательных веществ.
Для приготовления настоя добавьте столовую ложку аниса в стакан горячей воды, доведите смесь до кипения и дайте ей немного настояться.
2. Мята
Мята обладает множеством полезных свойств. Она расслабляет, помогает усваивать питательные вещества и заботится о нашем кишечнике.
Полезно принимать как мятный чай, так и мятное масло, одну чайную ложку в день. Оно продается в аптеке и отлично подходит для лечения любых сбоев в работе кишечника.
3. Ромашка
Отличное тонизирующее и противоспалительное средство. Выпивайте одну чашку настоя ромашки каждое утро, это поможет вывести токсины из кишечника.
4. Чай из фенхеля
Чай из семян фенхеля отличается очень приятным и насыщенным вкусом. Это один из самых полезных для пищеварения напитков. Он обладает характерным слабым привкусом солодки, который многим нравится.
Это отличный спазмолитик и противовоспалительное средство, которое защищает нашу пищеварительную систему. Фенхель поможет вам решить проблему тяжести в желудке и отлично борется с усталостью.
5. Настой тимьяна
Вы найдете тимьян в любой аптеке. Это растение наиболее характерно для средиземноморского региона, но и у нас его найти совсем несложно.
Тимьян известен своими очищающими, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, а также способностью стимулировать пищеварение, бороться с несварением и снимать спазмы. Он отлично подходит для очищения кишечника.
Рекомендуем прочитать: Очищение кишечника натуральными средствами
Для приготовления настоя возьмите чайную ложку тимьяна и смешайте ее со стаканом горячей воды. Доведите ее до кипения и дайте напитку настояться 10 минут.
6. Одуванчик
Одуванчик обладает множеством полезных свойств. Он полезен для желудка, оказывает расслабляющее действие, обладает противовоспалительным эффектом и облегчает пищеварение.
Следует пить настой из цветков одуванчика после еды (особенно полезно после завтрака), так как он восстанавливает правильный баланс организма и помогает нам чувствовать себя лучше. Обязательно выпивайте одну чашку напитка каждый день, и ваше состояние значительно улучшится.
Заботьтесь о здоровье вашего кишечника!
Это может вас заинтересовать ...
- Arbizu, R., & Nurko, S. (2015). Colon: Structure and Function. In Encyclopedia of Food and Health. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-384947-2.00187-2
- Rubesin, S. E. (2012). Colon. In Practical Fluoroscopy of the GI and GU Tracts. https://doi.org/10.1017/CBO9780511736520.010
- Sheth, A. A., & Floch, M. H. (2012). Diverticular Disease of the Colon. In Textbook of Clinical Gastroenterology and Hepatology: Second Edition. https://doi.org/10.1109/OFC.1999.766354
- Cummings, J. H., Pomare, E. W., Branch, H. W. J., Naylor, C. P. E., & MacFarlane, G. T. (1987). Short chain fatty acids in human large intestine, portal, hepatic and venous blood. Gut. https://doi.org/10.1136/gut.28.10.1221